Hoe kun je jezelf zijn in een 'maakbare' wereld?

Je leeft van doel naar doel en streeft naar perfectie. Maar wat je ook doet, het is nooit goed genoeg. Bij het maken van keuzes raak je in paniek. Geregeld stel je dingen uit, waardoor je nog meer stress krijgt. Je voelt jezelf nooit helemaal tevreden. Je kraakt jezelf af en brandt jezelf op. Herken je dit? ‘Gelukkig zijn is een keuze’ wordt vaak gezegd, maar hoe doe je dat? Hoe ga je ermee om als je lichaam niet meewerkt, relaties verbroke...

Waarom vallen zo veel mensen ten prooi aan bullshitting en nepnieuws? En waarom vinden complottheorieën zo breed gehoor? Een belangrijke reden daarvoor is de menselijke drang naar samenhang, de drang om losse feiten tot ordelijke verhalen te smeden. In ons dagelijks leven hebben we daarvan doorgaans veel voordeel, bijvoorbeeld bij het begrijpen van films, landkaarten, verkeersborden, grafieken en het gedrag van anderen. Maar diezelfde impuls kan tot misverstanden leiden wanneer we geconfront...

‘Stop met aardig zijn’ van Thomas d’Ansembourg is een klassieker die mensen helpt te zeggen wat ze denken, voelen en nodig hebben. Een bekende valkuil: je richt je op de verwachtingen van anderen en bent dus altijd aardig en vriendelijk. Je vergeet wat je zelf wilt; angst en negatieve gevoelens liggen op de loer. Deze negatieve spiraal doorbreek je met de methode van geweldloze communicatie. Je leert te vertrouwen op je eigen gevoelens en behoeften. Zo kun je bepalen wat goed voor je is...

Dit werkboek is onderdeel van de behandelmethode Kortdurende schematherapie.

Schematherapie is een succesvolle en bewezen effectieve methode voor de behandeling van persoonlijkheidsproblematiek. Gebruikers van dit werkboek krijgen praktische handvatten aangereikt om in therapie bewust te worden van emotionele (problematische) gebeurtenissen in het hier-en-nu en vroeger. Zij leren deze gebeurtenissen te herkennen en ermee om te gaan. Er wordt gewerkt met historische rollenspelen, meerstoelente...

Meer dan ooit zijn kennis en andere middelen voorhanden om vitaal, vreugdevol en

vredig door het leven te gaan. Tegelijk kan dit moderne leven ons ook ziek, gestresseerd

en ongelukkig maken. Aan ons de keuze. Hoe maak je die keuze? Hoe ontwikkel

je een levenskracht die van binnenuit komt? Hoe breng je dat concreet in de praktijk?

De kwaliteit van je leven duurzaam verbeteren kan door goed voor je hele zelf te zorgen.

Dit boek laat 10 elkaar aanvullende strategieën aan bod komen die de licham...

Cal Newport pleit al jaren voor diep werk: het vinden van tijd en rust voor geconcentreerd werk, waarin creativiteit en origineel denken ontstaat. Maar de constante stroom aan communicatie heeft ons werk compleet overgenomen, waardoor strategieën tegen afl eiding niet meer genoeg zijn. We zijn de hele dag bezig met communicatie en proberen in een paar uurtjes in de vroege ochtend, avond en het weekend ons daadwerkelijke werk te doen. Het gaat ten koste van onze productiviteit, creativ...

Getraumatiseerde kinderen hebben vaak moeite met leren, met het reguleren van hun emoties en hun gedrag en met vertrouwen in zichzelf en anderen. Doordat ze dagelijks te maken hebben (gehad) met onveilige of zeer stressvolle omstandigheden, zijn hun hersenen gericht op overleven in een bedreigende omgeving. Het gedrag van deze kinderen is voor leerkrachten vaak moeilijk te begrijpen, wat kan leiden tot gevoelens van machteloosheid en frustratie.

Lesgeven aan getraumatiseerde kinderen biedt le...

We leven nog steeds in een maatschappij waarin het mannelijke uitgangspunt de norm is, en waarin het stereotiepe beeld van een leider een charismatische, zelfverzekerde, witte, hoogopgeleide man is, die vanaf de top van de organisatie zijn team aanstuurt. Ook vrouwen die leiding geven lijken zich – vaak onbewust – te conformeren aan dit stereotiepe beeld. Hoe kun je als vrouw vanuit je eigen waarden leiden in deze nog altijd masculiene omgeving?

In New Female Leader geeft Caroline Glasber...

Een uniek kijkje in de wereld van groepstherapie, alsof je de sessies echt meemaakt.

Christie Tate was de beste rechtenstudent van haar jaar en had eindelijk haar eetstoornis onder controle. Maar waarom reed ze

dan fantaserend over haar eigen dood door Chicago? Waarom voelde ze zich nog steeds zo verdrietig en ellendig, ondanks

alles wat ze had bereikt?

Toen kwam dr. Rosen op haar pad, een therapeut die haar verzekerde dat hij haar leven zou veranderen als ze bij hem in groepstherapie zou g...

Thomas van der Vlugt (1992) brak door met Stuktv, het populaire YouTube-kanaal waarvan hij samen met Giel de Winter en Stefan Jurriens het gezicht is en dat inmiddels bijna 3 miljoen abonnees heeft. Maar voordat hij dat bereikte, moest hij een hoop hindernissen overwinnen. Zo vocht hij niet alleen tegen de vooroordelen (‘O, je hebt dyslexie? Dan ben je dom!’), maar ook tegen de verleidingen van drank, drugs en vrouwen. De levenslessen die hij toen leerde komen nu niet alleen hemzelf goed ...