Voor ontspanning, welbevinden en herstel is één specifieke zenuw van cruciaal belang: de nervus vagus. Deze zenuw heeft echter twee gezichten: hij kan een ervaring van vreugde, passie, rust en veiligheid geven, maar ons ook in een overlevingstoestand brengen waarin we ons afsluiten en gevoelloos worden.

Deze twee aspecten van de nervus vagus worden verklaard door de polyvagaaltheorie. Met een bondig overzicht maakt Deb Dana deze theorie en daarmee de werking van het autonome zenuwstelsel voo...

Ingrijpende gebeurtenissen gaan vaak gepaard met gevoelens van angst, machteloosheid en onbegrip. Wanneer deze gevoelens blijven bestaan, ook als de gebeurtenis al lang voorbij is, spreken we van traumatisering. Trauma heeft gevolgen voor het psychische, emotionele en lichamelijke functioneren van mensen. Schijnbaar onoplosbare problemen in partnerrelaties, ouder-kindrelaties, in het werk en in de gehele samenleving kunnen dan ook in verband worden gebracht met traumatisering.

Trauma heeft o...

Een psychotrauma dat niet is geheeld, blijft aanwezig in het lichaam en kan tot uitdrukking komen in pijn, ontstekingen of ziekten. Via ieder lichamelijk symptoom kan zo een gedeelte van de onverwerkte levensgeschiedenis tevoorschijn komen. Franz Ruppert ontwikkelde een identiteit-georiënteerde psychotraumatherapie (IoPT), waarbinnen het 'opstellen van het verlangen' wordt gebruikt om trauma's bewust te maken en op te lossen. Daardoor wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam ondersteund...

Trauma ligt ten grondslag aan de meeste levensproblemen van mensen, en dan vooral de trauma’s die in het allereerste begin van het leven zijn ontstaan. Voor het zeer jonge kind betekent de ervaring van niet gewild zijn en niet gezien, verwelkomd, geliefd en gewaardeerd worden, een verwoestend begin van het leven. Deze vroege traumatische ervaringen nestelen zich diep en verborgen in de psyche, waar ze een uitgangspunt vormen voor het verdere leven. De invloed op het vermogen van de volwasse...

Is er een deel van jezelf waar je het liefst afscheid van zou willen nemen? De meeste mensen zouden ja zeggen, of we het nu de ‘innerlijke criticus’ noemen, ‘boosheid’, ‘verslaving’, het ‘apenbrein’, ‘slechte gewoonten’ of welke andere negatieve benaming dan ook. Maar hoe zou het zijn als je anders zou kunnen omgaan met deze aspecten van jezelf? Als er een benadering mogelijk is die naar werkelijke heling leidt en geen voortdurende innerlijke worsteling oplevert?

Het inzich...

De verkenningstocht van een onderzoeker door de mysteries rond de menselijke geest.

Wat is de geest? Waaruit bestaat de ervaring van onszelf nu werkelijk? Waarin onderscheidt de geest zich van de hersenen? De inhoud van de geest - emoties, gedachten en herinneringen - wordt vaak genoeg beschreven, maar de essentie ervan wordt zelden of nooit gedefinieerd.

De beroemde neuropsychiater en schrijver van wereldwijde bestsellers dr. Daniel J. Siegel zet in dit boek zijn kenmerkende sensitiviteit en...

Wat is een psychotrauma? Hoe verandert het de manier waarop je hersenen werken? En hoe kun je het te boven komen?

Als je iets traumatisch overkomt, raak je gedissocieerd en schakelt je lichaam normale processen uit. Dit unieke stripboek legt het wonderlijke van psychotrauma uit, hoe het de hersenen verwart en het lichaam beïnvloedt. Met prachtige tekeningen, metaforen over katten en muizen, belangrijke wetenschappelijke feiten en een gezonde dosis humor beschrijft de verteller dat herstel van...

Het overkomt vele kinderen en volwassenen: seksueel misbruik door een bekende of onbekende. Misbruik is een verwarrende ervaring, die diep verscheurend kan zijn. Kan ik beter wel of niet vertellen wat mij is overkomen? Hoe kan ik omgaan met schuld- en schaamtegevoelens? Waarom deed niemand iets? Is het normaal dat ik het gevoel heb dat mijn leven er niet meer toe doet? Waar vind ik (therapeutische) hulp? En soms kunnen je vragen zo beladen voelen dat je ze hooguit ‘voor een vriend(in)’ du...

Ongeboren en pasgeboren kinderen zijn kwetsbare wezentjes. Werd vroeger gedacht dat zij niets voelen, nu weten we dat ervaringen in de moederschoot, of tijdens het geboorteproces of de eerste levensjaren zo overweldigend kunnen zijn dat het hen traumatiseert. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen bij lichamelijke of psychische nood van de moeder, complicaties bij de bevalling, abortuspogingen, medische behandelingen, verwaarlozing en zuigelingenzorg die de wezenlijke gevoelens van een kind niet erke...

Een vooruitstrevende arts onthult hoe groot de impact van ingrijpende jeugdervaringen (ACE's) op ons leven kan zijn - en wat we kunnen doen om de cirkel te doorbreken.Een jongetje dat in de kliniek van Nadine Burke Harris kwam, zag er gezond uit voor een kleuter. Maar hij was zeven jaar, en nadat hij op vierjarige leeftijd een traumatische gebeurtenis had meegemaakt was hij geen centimeter gegroeid. Op dat moment wist Nadine dat haar intuïtie over het verband tussen stress in de kindertijd e...