Wat als...

Wat als je voor de spiegel staat en je denkt niet langer: “Oh NO!” maar vanaf nu: ‘Oh Wauw’ zou denken?

Jouw nieuwe leven begint bij dit onweerstaanbare boek. Elisa neemt je mee in al haar bloed eerlijke verhalen. Met zoute tranen, kreten van geluk en die heerlijke vlinders in je buik, omdat je weet dat er iets geweldigs staat te gebeuren.

Na dit boek is alles mogelijk!

• Je goddelijk voelen in je bikini.

• Veroverd worden door je grote liefde.

• Je op en top gewaarde...

Met Intuïtief eten van Sharon Numan en Henrike Weerstand leer je hoe je geniet van eten, lekker in je vel zit en afvalt zonder dat je op dieet hoeft! Bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf!

Stel je eens voor:

Je eet precies waar je zin in hebt, zonder daar moeite voor te doen. Je maakt vanzelfsprekend gezonde keuzes. Je geniet van je eten, ook van het gezonde. Je verliest je niet in een voorraadkast vol lekkers. Je bent niet de hele dag met eten bezig. Je hebt geen schuld ...

Met Nanneke Schreurs’ 'Fit Fab 40' word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt gaan. Vol met praktische tips, oefeningen en lekkere, makkelijke én snelle recepten.

Inclusief 8-weeks programma met voorbeeldrecepten

'Dit dieet verandert je leven ... binnen 8 weken kun je de voortgang van prediabetes stoppen en zelfs diabetes type 2 omkeren.' The Daily Mail

'[Mosley] bespreekt het grootste gezondheidsprobleem van onze tijd en legt het verband tussen harde wetenschappelijke feiten (...) geïllustreerd met persoonlijke verhalen.'

uit het voorwoord van Professor Roy Taylor, University of Newcastle

Dr. Michael Mosley gaat in zijn nieuwe internationale bestsell...

Zes jaar geleden ontketende dr Michael Mosley een ware gezondheidsrevolutie met zijn boek Het Vastendieet, waarmee hij de wereld overtuigde van de enorme impact van periodiek vasten. In De snelle 800 brengt hij al het nieuwste onderzoek samen en presenteert hij een nieuwe aanpak en een gemakkelijk te volgen programma: Tijdgebonden Eten.

Recent onderzoek wijst uit dat 800 calorieën het magische aantal is voor succesvol afvallen – het is hoog genoeg om het goed te kunnen volhouden, maar laag...

Gezond eten lukt veel mensen al aardig. Overmatig snoepen en snacken blijkt echter nog vaak een obstakel. Het succesvolle eerste boek Help, ik kan het niet laten van diëtiste en Sanacoach Trees Peersman is daar het bewijs van. Waar dat boek de nodige theoretische inzichten aanreikt om snoepgedrag onder controle te krijgen, gaat Voilà, ik kan het wel laten

nog een stap verder: snoepen en snacken actief aanpakken in de praktijk. Weten hoe je dat moet doen is één ding, de theorie toepassen i...

Suiker. Het lekkerste wat er bestaat of puur vergif? Of allebei? Je raadt het misschien al: de waarheid ligt in het midden. Zeker als je een wetenschappelijk onderbouwde waarheid zoekt. En dat doen we in dit geval.

Maar onderbouwd of niet - het wordt pas écht een uitdaging als je in de dagelijkse praktijk goed wilt omgaan met suiker. Hoe dat komt en hoe je balans vindt in je eigen gebruik van suiker en zoete smaken, leer je in dit werkboek.

En het is een wérkboek: je gaat ook echt aan de sl...

Om op jouw gewenste gewicht te komen en te blijven kost al genoeg moeite. Als je dan ook nog een voedselintolerantie of een allergie voor enkele voedingsmiddelen hebt, wordt het je nog veel moeilijker gemaakt. Vaak gooi je dan maar de handdoek in de ring en geef je het op. Het resultaat is dat je je niet goed voelt, omdat je last krijgt van het eten van voor jou ongezonde voeding. Je lichaam reageert hier op door vocht vast te houden, op te zwellen en je komt dus aan in gewicht en in centimet...

Het Cake Dieet is een koolhydraatarm dieet, waarbij accent wordt gelegd op het gebruik van natuurlijke én zoveel mogelijk onbewerkte producten. Deze bevatten in de regel weinig koolhydraten en geven veel energie. Daarnaast wordt in het dieet ook rekening gehouden met de calorische inname.

Een vernieuwd koolhydraatarm dieet met snel resultaat waarvan je veel energie krijgt.

Veel eetmomenten, geen honger. Lekker eten. Geen dure shakes. Gezond, gemakkelijk en snel resultaat.

Waarom is het ene brood zo saai terwijl het andere barst van de smaak?

In deze zoektocht naar de smaak en wetenschap van brood maakt Wouter zijn handen en keuken vuil en laat hij verschillende gepassioneerde experten aan het woord: van molenaars, bakkers en brouwers tot microbiologen en biochemici.

Al snel blijkt dat zuurdesem een centrale rol speelt, een eeuwenoude techniek die door het jachtige leven van de moderne mens onterecht naar de achtergrond verdrongen werd. Hoog tijd dus om zuurde...