Tijdens het wandelen denken aan één ding. Meestal lopen we grotendeels gedachteloos of juist met het hoofd vol gedachten. Dit boek leert ons bewuster te wandelen, met als doel zelf meer in balans te raken en we ons beter kunnen ontspannen. Geen strakke regels en vaste instructies, maar handvatten om dit zelf te kunnen creëren.

Slow wil niet zeggen dat er minder efficiënt wordt gewerkt, dat we onze baan moeten opgeven, of moeten luieren. Integendeel! Het zorgt voor evenwicht en maakt tijd vrij om te plannen, te overdenken, te bezinnen, te observeren en om de nadruk te leggen op de dingen die echt belangrijk zijn. Kortom, om de dingen beter te doen in plaats van sneller en daardoor productiever te worden. In dit boek worden zes thema's beschreven, namelijk: Leven en gezond, wonen, relaties, food, werk en natuur. Het...

Who are you, who do you want to be, and what do you need to do to get there? We are constantly pushed to lead the perfect life. The media present us with a picture of an existence in which we’re rich, beautiful, happy and successful. We design our own identity, create our own image and present ourselves in the way we want to be seen. The various imaginative methods and ideas for upgrading oneself are seen as new forms of creativity, or Self-Design. Help Your Self is an inspiration book to d...

De Nederlandstalige editie van The Little Book of Chanel is een prachtig geïllustreerd en compact boekje over Coco Chanel van Emma Baxter-Wright. Zij beschrijft het leven en de nalatenschap van een van de meest invloedrijke couturiers uit de geschiedenis: Coco Chanel. Van haar eerste stappen in de modewereld, via haar revolutionaire sportkleding en klassiekers als het Chanel-jasje en de little black dress, tot het wereldwijde imperium dat het merk Chanel nu is. Dit alles opgeluisterd met ge...

In this age of social media, fake news, individualism and information overload, the certainties we relied on in the past are gone. In our quest for assurance and support, the only seemingly dependable pillar left is other people. So we look to them. But they are unsettled too. And by looking to them, we create and perpetuate our own vicious stress-cycle. As a result, we lose our sensible selves. And we go bananas.

But there is good news. If we look around us, there are people who withstand t...

Calm the chaos is voor iedereen die zich overweldigd voelt door de eindeloze stress en to-dolijstjes van het dagelijks leven. Dit praktische dagboek helpt je om orde te scheppen in je innerlijke chaos en nodigt je uit voor een dagelijkse oefening om ‘vandaag’ te verwerken en vooruit te kijken naar ‘morgen’. Met makkelijk te volgen tips om gelukkiger te worden – zoals zelfzorg, dankbaarheid, doelen stellen en loslaten – helpt Calm the chaos je om balans te vinden aan het einde van ...

Dit boek is niet zomaar een lijstje met albums; het is de ultieme playlist van 365 meesterwerken die de afgelopen eeuw genres, groepen en generaties muziekliefhebbers hebben beïnvloed.Op basis van de 12 belangrijkste muziekgenres selecteerde Peter Vantyghem een fabuleuze longlist aan klassiekers en minder bekende platen, met speciale aandacht voor de grote voorbeelden en hun opvolgers, voor belangrijke momenten uit de geschiedenis van de muziek en voor de beste 'similar artists' die je zou m...

In tien stappen zen is een eenvoudige en effectieve gids naar minder stress en angst en een heldere start van elke dag. Het maakt gebruik van een unieke combinatie van mindfulness, cognitieve gedrag-, EMDR- en psychotherapieën. Hoe bevrijd je je hoofd van stress, verbeter je je mentale helderheid en herstructureer je negatieve gedachten in maar tien minuten? De combinatie van therapieën zorgt er niet alleen voor dat je je voordeel doet met de beste ideeën, maar door de

flexibiliteit kan i...

Terwijl de apps die meer productiviteit beloven ons om de oren vliegen, grijpen heel wat mensen terug naar pen en papier.

Een bullet journal is de uitgelezen manier om beter georganiseerd en met minder stress door het leven te gaan, zonder dat daar ingewikkelde tools voor nodig zijn. Een notitieboekje en een pen zijn voldoende om aan de slag te gaan, je to do-lijstjes op orde te krijgen (én uit te voeren) en toekomstplannen te maken. Of je nu een student of huismoeder bent, een drukbezette z...

‘Wie zijn droom volgt, vindt

vaak het geluk waarnaar hij

of zij al zo lang zocht’

Iedereen is geboren met idealen. Velen blijven jarenlang denken aan die idealen maar laten het leven voorbij glijden. Toch zijn er vrouwen en mannen die zich realiseren dat het straks te laat is om nog te veranderen; zij zien op tegen het leven op kantoor of in een bedrijf. Dat leven blijkt dan geen voldoening meer te geven. Eindelijk wordt dan besloten het ideaal alsnog te volgen.

‘In dit boe...