In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid.

Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt. Wie al thuis is in de mindfulnessmeditatie kan dit boek lezen en herlezen als blijvende bron van inspiratie en overdenk...

- Is 0,99999 echt hetzelfde als 1?

- Wat is de kans dat van zeg 23 mensen er 2 op dezelfde dag jarig zijn?

- bHoeveel pianostemmers telt Amsterdam?

- Hebben wij wel gevoel voor wat echt willekeurig is?

- Hoeveel verschillende potjes schaak zijn er mogelijk?

Ype en Ionica nemen je mee op ontdekkingsreis door het fantastische universum van de wetenschap. Onderweg leer je meer over nogal logische dingen zoals toeval, tijdreizen, kansberekening of het waarnemerseffect in:

• Het doldwaze droste-...

‘De dieetmythe is fascinerend, en nu ben ik geobsedeerd door microben!’ – Nigella Lawson

‘Een intrigerende en originele kijk op de impact van voedsel op ons lichaam, onderbouwd door baanbrekend onderzoek.’ – Michael Mosley

• Waarom werken de meeste diëten niet?

• Waarom komt de ene persoon aan na het eten van een bepaalde maaltijd, en de andere niet?

• Waarom worden we steeds dikker, ondanks alle voedingsadviezen?

De antwoorden zijn veel verrassender – en fascinerender...

‘Deze duidelijk geschreven gids kan zowel dienen als een methode voor zelfhulp, maar ook als een werkboek als aanvulling op psychotherapie.’

– Lee Baer, auteur van Het duiveltje van de geest

Iedereen heeft ze wel eens, nare, vervelende en beangstigende gedachten die ongevraagd opkomen. Dat is op zich geen probleem, maar als deze opdringerige gedachten vaak terugkeren en je leven steeds meer gaan beheersen, kun je ze beter aanpakken. Dit boek zal je daarbij helpen.

Dit praktische boek b...

Behalve de puberteit is er geen periode in het leven die zulke dramatische veranderingen met zich meebrengt als de zwangerschap, de bevalling en het prille moederschap. Toch is deze overgang verwaarloosd door de wetenschap, geneeskunde en filosofie. Sterker nog, spreken over moederschap als iets anders dan een rooskleurige droom is grotendeels taboe.

In dit baanbrekende en persoonlijke onderzoek brengt de veelgeprezen wetenschapsjournaliste Lucy Jones het concept van ‘matrescentie’, oftew...

Wat gebeurt er als onze geest en ons lichaam over hun grenzen worden geduwd? Vincent Deary heeft als gezondheidspsycholoog jarenlang patiënten geholpen om te gaan met alles wat het leven hen voor de voeten werpt. Hij schreef Hoe we breken voor iedereen die soms het gevoel heeft dat het breekpunt is bereikt.

Grote trauma’s zijn in het leven relatief zeldzaam; het komt vaker voor dat er te veel dingen tegelijk misgaan, of dat we te maken krijgen met langdurige perioden van moeilijkheden of o...

New York Times bestseller

Het huidige moment is een gids voor iedereen die op zoek is naar spiritualiteit zonder religie. Het is een pleidooi voor mindfulness en meditatie als rationele oefening op basis van neurowetenschap en psychologie.

In dit baanbrekende boek toont Sam Harris aan dat er bij het begrijpen van de realiteit meer komt kijken dan wetenschap en seculiere cultuur doorgaans erkennen. De manier waarop we aandacht geven aan het huidige moment bepaalt in grote mate de kwaliteit van...

Dit boek verscheen eerder onder de titel Angst beheersen met aandacht - tweede editie.

Dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle krijgt, rust en kalmte vindt, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.

De oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning zijn gebaseerd...

Voel jij je beter dan anderen, speciaal en bijzonder, en wil je

dat anderen erkennen dat je uitzonderlijk bent?

Kijk je neer op anderen? Zie je relaties als een competitie en wil je

bewijzen dat je boven de grijze massa uitsteekt?

Hunker je naar bewondering?

Narcisten zijn charmant en maken een zelfverzekerde eerste indruk. Maar wat zij van binnen voelen, is minder rooskleurig. Ze maken zich ernstige zorgen over het oordeel van anderen. En wanneer ze niet de bewondering krijgen die ze willen,...

‘Fascinerend. (…) Als alle ervaringen, hoop, dromen, visioenen, lusten, liefde en haat die de menselijke verbeelding vormgeven niets meer zijn dan een “algoritme”, dan zal een machine het vroeg of laat kraken.’ – The Times

Zal een computer ooit een meesterwerk schilderen, een symfonie componeren of een prijswinnende roman schrijven? Mag een machine hopen ooit Rembrandt, Mozart of Shakespeare naar de kroon te steken?

De stormachtige ontwikkelingen in kunstmatige intelligentie (AI) ...