Dé complete gids voor de moderne zelfverdedigingssport, gebaseerd op actuele inzichten en praktijkervaring. Of je nu begint, traint voor je eerste band of je technieken wilt verfijnen, dit boek biedt een helder en gestructureerd leertraject. Met duidelijke instructies en stapsgewijze foto's leer je essentiële technieken: valbreken, bevrijdingen, klemmen, worpen, controlegrepen en combinaties van slag- en traptechnieken.

Ook het grondgevecht en verdediging tegen wapens komen uitgebreid aan b...

Wat als je een vogel kon zijn? In Door de ogen van een vogel neemt natuurfilosoof Achilles Cools je mee in het leven van vogels. Hij onderzoekt wat vogels voelen, zien en denken, en wat hun gedrag ons vertelt over henzelf én over ons. Aan de hand van gewone en zeldzame soorten, wetenschappelijke inzichten en filosofische reflecties, werpt Cools een verrassend licht op de vogelwereld. Een boek dat verwondert, uitdaagt en onze kijk op de natuur én onszelf voorgoed verandert.

Na het megasucces van Ongefilterd Moederschap (meer dan 11.000 verkochte exemplaren) komt Lorentia Veppi terug met een nieuw, hilarisch en eerlijk vervolg. Deze keer neemt ze je mee in de wervelwind van de peuterjaren: driftbuien in de supermarkt, eindeloos 'nee' horen, de eerste schooldag en vakanties die allesbehalve ontspannend zijn. Met haar kenmerkende humor en zelfrelativering laat Lorentia zien dat je als ouder niet alleen staat in de chaos van de peuterpuberteit. Opnieuw perfect herke...

Réginald Moreels werkte als chirurg voor Artsen zonder Grenzen in de gevaarlijkste conflictzones, van Somalië tot Syrië. In Halabja, Irak, was hij een van de eerste ooggetuigen van de gruwelijke gifgasaanval die Saddam Hoessein op de Koerden liet uitvoeren. Op missie in Sarajevo werd zijn wagen doorzeefd met kogels. De drama's zouden uiteindelijk leiden tot een persoonlijke woestijntocht, zijn innerlijke strijd tegen anorexia. Moreels beschermt niet alleen de zwakken der aarde, hij bepleit...

Je pensioen begint niet na je laatste werkdag. Het begint nu.

Met een goed onderbouwd financieel plan waarmee je die laatste werkdag met maar liefst tien jaar - of 2200 werkdagen! - kunt vervroegen. Hoe je dat doet? Door vandaag werk te maken van een duidelijk financieel plan, aangepast aan jouw risicoprofiel, levensstijl en spaardoel. Na het lezen van een berg geldboeken, het sprokkelen van financiële FAQ's bij vrienden en familie en vele uren research, ontwikkelden auteurs Sofie De Wit (37...

Kun jij je eigen hartslag voelen? Merk jij op tijd dat je honger hebt of moe bent? Of ga je net te vaak onbewust over je grenzen heen? Interoceptie is een voor velen onbekend, maar uiterst belangrijk zintuig. Het is de manier waarop ons lichaam aan onze hersenen laat weten wat we voelen: wanneer we honger hebben, het koud hebben of hoe we moeten reageren op stress en paniek. Als onze interoceptie niet goed werkt, kan dat leiden tot mentale en fysieke gezondheidsproblemen, variërend van chron...

Steeds meer mensen - jong en oud - hebben belangstelling voor dialect. Een blik op de sociale media of in de hitlijsten bewijst dat. Tegelijk is er nog nooit zoveel kennis voorhanden geweest over de dialecten in Nederland. Daarom is er na de enthousiast onthaalde Atlas van de Nederlandse taal nu een nieuw boek, op dezelfde leest geschoeid, maar met exclusieve aandacht voor alles wat de dialecten in Nederland zo interessant maakt. De wereld van het dialect wordt toegankelijk gemaakt aan de han...

Europa staat onder druk. De geopolitieke verhoudingen verschuiven wereldwijd, nieuwe machten komen op en het oude continent weet met zichzelf geen raad. Tussen Frankrijk en Duitsland botert het niet, de Britten blijven afzijdig en zijn haast failliet, België en Nederland weten niet goed wat te doen. Grenzen gaan dicht, protectionisme loert om alle hoeken. In het oosten beukt een assertief Rusland op de Europese grenzen, in het westen steunen ze subversieve elementen. Hier en daar gaan er zel...

De geschiedenis van de mensheid wordt gedreven door wetenschappelijke inzichten. Van onze verre voorouders die met werktuigen leerden omgaan tot de moderne doorbraken die de wereld hebben gevormd waarin we vandaag de dag leven.

Denk aan de revolutionaire inzichten van Isaac Newton en Marie Curie en het baanbrekende werk van 's werelds eerste theoretische natuurkundige Christiaan Huygens en priester-astronoom Georges Lemaître. Met prachtige illustraties en heldere uitleg legt Tijdlijn van de ...

Kleur is een van de krachtigste middelen om je interieur cachet te geven. Of het nu gaat om een kleurenpalet dat rust en harmonie uitstraalt of net mikt op een krachtig contrast een kleurrijk interieur oogt vrolijk, inspirerend en gastvrij. Interieurfotograaf Helenio Barbetta richt de lens op twintig woningen die opvallen door hun doordachte kleurgebruik.

Auteur Kurt Godfrey Stapelfeldt onderzoekt hoe de interieurs gevormd worden door hun kleurenpalet en hoe de kleurkeuzes de persoonlijkheid ...