Slapeloosheid voelt als een eenzame strijd, maar je bent zeker niet alleen. 1 op de 5 mensen in Nederland en België meldt slaapproblemen die hun lichaam en geest beïnvloeden.

Help, ik slaap zo slecht biedt een empathische en therapeutische oplossing voor iedereen die worstelt met slapen, van tijdelijke slaaptekorten tot chronische slapeloosheid. Dit boek is geen brok theorie, maar een praktische gids met herkenbare situaties en direct toepasbare oplossingen.

In 10 hoofdstukken krijg je hand...

In de zomer van 1945 kwam de ogenschijnlijk eindeloze Tweede Wereldoorlog tot een slot met acht dramatische capitulaties: zes in Europa en twee in Japan. Tachtig jaar na dato brengen historici James Holland en Al Murray deze ingrijpende gebeurtenissen in kaart, met bijzondere aandacht voor de menselijke verhalen – van gewone dienstplichtigen en burgers tot generaals en politieke leiders - achter elke overgave en onbekende perspectieven op het einde van de oorlog. Elke capitulatie heeft ...

Mondmotoriek is essentieel voor de ontwikkeling van baby's en peuters, maar wordt vaak over het hoofd gezien. Dit boek biedt diepgaande inzichten in hoe mondmotorische vaardigheden - zoals zuigen, kauwen en afhappen - cruciaal zijn in de ontwikkeling van jonge kinderen. Veel ouders en professionals zijn zich niet bewust van de invloed die mondmotoriek heeft op voeding, verstaanbaarheid en algehele gezondheid. Dit boek maakt dit complexe onderwerp begrijpelijk en toegankelijk voor iedereen. Me...

Dit vlot geschreven en geëngageerd boek legt alcoholisme op de ontleedtafel.

Het is in de eerste plaats een (zelf)hulpboek over ontwenning van alcoholisme vanuit een treffende en helder verwoorde persoonlijke ervaring aangevuld met getuigenissen en interviews. Het boek is zo opgevat dat het fragmentarisch gelezen en herlezen kan worden voor wie hulp zoekt, maar net zo goed geeft het een andere, open kijk voor iedereen die zich wil verdiepen in het maatschappelijk probleem 'alcohol', waar we ...

Het Virunga Nationaal Park, de groene long in het oosten van de DR Congo, is het oudste natuurpark van Afrika. Het park is adembenemend mooi en biedt een ongeëvenaarde diversiteit aan ecosystemen - van actieve vulkanen tot tropische regenwouden, van de gletsjers van de Rwenzori-toppen tot de savannes van Rwindi. Het herbergt een uitzonderlijke fauna, waaronder de laatste berggorilla's ter wereld. Dankzij deze unieke kenmerken staat Virunga op de UNESCO Werelderfgoedlijst. Deze uitgave, gesch...

Vanuit het verre Oosten kunnen we veel over een lang en gezond leven leren. Het geheim van de Japanse 'superagers'? Kaizen - elke dag kleine stapjes nemen voor een beter leven. In Zo gaat het beter bundelen arts en hoogleraar Filip De Keyser en wetenschapper en journalist Heidi Van de Keere hun expertise en jarenlange ervaring. Ze formuleren hun 100 onmisbare adviezen die je helpen om zelf die stapjes te nemen. Van haalbare wegwijzers over gezonde voeding, tot snel toepasbare tips over bewegi...

Dit boek beschrijft de geschiedenis van Brussel aan de hand van de meest bijzondere oude kaarten, vanaf de vroegste nederzettingen aan de Zenne tot de subjectieve invulling van de stad door de huidige inwoners. Natuurlijk zijn er sierstukken, zoals de manuscriptkaart van Jacob van Deventer met voor het eerst een afbeelding van de 16de-eeuwse machtscentra. Of kaarten die geschiedenis ademen, zoals de plattegrond van de Belgische Revolutie in 1830, geschetst door een zekere Benoni, die niet toe...

Van klassiek tot modern, van minimalistisch tot eccentriek: in Her Eye worden toonaangevende vrouwelijke Nederlandse interieurontwerpers gepresenteerd die je móet zien en kennen. Leer elk van hen kennen aan de hand van een persoonlijk interview en een overzicht van hun beste werk, gefotografeerd door Space Content Studio. Her Eye is een inspirerend interieurboek van het hoogste niveau! Met Nicoline Beerkens, Nicole Dohmen (Atelier ND Interior), Lisca van Everdingen (Inside Stories Interiors)...

Wil je je vermogen laten groeien met vastgoed, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of zoek je meer informatie om de volgende stappen te zetten naar financiële vrijheid? In dit boek laat doorgewinterd vastgoedinvesteerder en expert stedenbouw Gunther De Wilde zien hoe je op een slimme manier kunt investeren voor de lange termijn. Of je nu net je eerste verhuurwoning zoekt, cashcreatie via doorverkoop wilt realiseren, je portefeuille wilt uitbreiden of vastgoed wilt doorgeven aan je erfge...

Vanaf de allereerste lessen tot zenuwslopende audities en de klim van groepsdanser naar solist: ballet is een levensstijl die je algauw helemaal betovert én absorbeert, zo lezen we vanaf de eerste pagina's in de dagboekfragmenten van Nina Tonoli. Al op zeer jonge leeftijd leidden haar sierlijke lichaam en danstalenten haar naar de balletschool, maar het is haar volharding waarmee ze het uiteindelijk tot solist schopt in Wenen en Amsterdam. Na vele jaren van toewijding én offers, kruipt Nina...