Unieke wandelingen waarin de natuur, rust en ontspanning centraal staan

Stilte, het is zeldzaam in Nederland, en dat terwijl steeds meer mensen behoefte hebben om met regelmaat te ontsnappen aan het lawaai en de hectiek van alledag. Gelukkig weet de redactie van Roots Magazine als geen ander waar je nog steeds kunt genieten van rust en ruimte. In deze Roots wandelgids vind je de prachtigste wandelroutes door stille gebieden, waar de natuur, ontspanning en bezinning centraal staan. Van de Wadde...

Hack je brein: zo creëer je verandering en een positieve mindset

We zijn onbewust geprogrammeerd om bepaalde gewoontes te herhalen, ook als die niet goed voor ons zijn. Maar de hersenen zijn flexibel en je kunt ze zelf resetten. Neurowetenschapper Nicole Vignola legt uit hoe neuroplasticiteit - het vermogen van ons brein om zich aan te passen - werkt en hoe je bestaande denk- en gedragspatronen kunt doorbreken.

- Doorbreek negatieve denk- en gedragspatronen in drie stappen

- Met laagdrempelige ...

Het beste dieet is geen dieet

Nieuwste editie met aangepast omslag van Mooi mediterraan

Dieettrends komen en gaan. Even' een dieet volgen en vervolgens voor lange tijd van heel wat kilo's af zijn; dat klinkt perfect, nietwaar? Helaas lukt dat bijna nooit. Nee, het beste dieet is geen dieet, maar een bepaalde leefstijl. Het goede nieuws is: die leefstijl is geweldig! Zussen Janine en Annemieke Jansen zijn al heel wat jaren enthousiaste pleitbezorgers van de oorspronkelijke mediterrane leefstijl:...