In dit toegankelijke, wetenschappelijk onderbouwde boek laat toonaangevend antiverouderingsarts dr. Bernd Kleine-Gunk in samenwerking met gerenommeerd medisch journalist Bernhard Hobelsberger zien hoe we onze genetische erfenis kunnen beïnvloeden dankzij baanbrekende inzichten uit de epigenetica. Dit relatief jonge onderzoeksveld leidt ons naar de toekomst van de geneeskunde. Van slaap, beweging en voeding tot het omgaan met emoties en trauma’s – door gerichte strategieën kunnen we onze...

Dit puzzelblok met vrolijke illustraties staat vol superleuke sudoku’s voor kinderen van 7-9 jaar. Vul in elk vakje het juiste cijfer in en verbeter al spelend je concentratie. Dankzij de uitscheurbare pagina’s kan je makkelijk en overal aan de slag. Veel puzzelplezier!

Dit puzzelblok met vrolijke illustraties staat vol superleuke Zweedse raadsels voor kinderen van 9-11 jaar. Vul in elk vakje de juiste letter in en vergroot al spelend je woordenschat. Dankzij de uitscheurbare pagina’s kan je makkelijk en overal aan de slag. Veel puzzelplezier!

Alle basisregels om snel en vlot Frans te leren spreken en begrijpen

Deze handige grammaticagids is erg overzichtelijk en helemaal niet moeilijk te begrijpen. Zo geeft hij informatie op een bondige maar toch heel precieze manier. Hij bevat regels, verklaringen, voorbeelden, tabellen en lost alle belangrijke vragen op die u hebt in verband met de Franse grammatica. Bovendien is hij voorzien van vele verwijzingen naar en voorbeelden van het dagelijkse Franse taalgebruik en wordt er aandacht ges...

Deze complete tuinplantenwijzer bevat een schat aan waardevolle informatie om je te helpen bij het uitkiezen van de juiste planten voor jouw tuin. Met voor elke plantensoort duidelijke foto's en complete beschrijvingen over de voornaamste kenmerken, de beste standplaats, de juiste verzorging en de verschillende cultivars. Maak je keuze uit onder meer vaste planten, zomerbloeiers, kruiden, balkon- en kuipplanten, struiken en bomen, grassen en varens, klimplanten en vijverplanten. Een onmisbaar...

In dit praktische handboek vindt u een helder en compleet overzicht van de tarot, waaronder de geschiedenis, de betekenis van de verschillende kaarten van de Grote en de Kleine Arcana, de symboliek van de vier elementen (Vuur, Water, Lucht en Aarde) en de speciale kwaliteiten van de vier tarotkleuren (Staven, Bekers, Zwaarden en Pentagrammen). Ook komt u te weten hoe u de kaarten moet leggen in bijvoorbeeld het Keltische Kruis, het Zigeunerspel, de Drie Azenlegging of de Zeven Kaartenlegging....

Doe een beroep op de magie en wijsheid van kristallen met deze prachtig vormgegeven doos met orakelkaarten. Vind de antwoorden die je zoekt met behulp van de unieke eigenschappen van 44 helende stenen. In het bijbehorende boekje ontdek je hun bijzondere kenmerken en boodschappen en lees je hoe je de kaarten kan leggen om jezelf te aarden in de natuur, de balans in je hart te vinden en je ware potentieel te ontwikkelen.

Pilates is de ideale methode om je spieren te versterken en je houding te verbeteren. Het maakt je ook leniger en zorgt ervoor dat je minder spanning in je lichaam ervaart. Bovendien is de methode geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of conditie. Dit boek legt uit hoe je 40 belangrijke pilatesoefeningen correct en veilig kan uitvoeren. De foto's laten je precies zien welke houdingen je moet aannemen en welke je moet vermijden om blessures te voorkomen. Als je de basis eenmaal onder de...

Dit boek toont u hoe u op de perfecte manier fruitbomen en -struiken moet snoeien. Stap voor stap leert u de juiste snoeitechnieken voor appel- en perenbomen, pruimenbomen, kersenbomen, maar ook houtig kleinfruit, zoals aalbessen-, kruisbessen-, braam- en frambozenstruiken. De verschillende soorten snoei komen aan bod, zoals de snoei bij het planten, de vorm-, de zomer- en de onderhoudssnoei, maar ook hoe u een fruithaag opkweekt en hoe u bomen langs een muur of een spalier kunt leiden. Zo ha...

Welkom bij spirotherapie - de kunst van het ademen en een welzijnswetenschap die gecontroleerde ademhalingstechnieken gebruikt om je fysieke, emotionele en mentale balans te verbeteren. In dit boek worden meer dan 50 ademhalingstechnieken voorgesteld die afgeleid zijn van de oorspronkelijke pranayama's en aangevuld met moderne oefeningen. Allemaal samen zorgen ze voor een buitengewoon rijke keuze om te profiteren van alle voordelen van de ademhaling, zoals stressbeheersing, verbetering van st...