Kickboksen en boksen voor fitness

Boksen en kickboksen worden met de dag populairder en steeds vaker ook beoefend voor fitheid en gezondheid. In fitnesscentra en personal training, maar ook in het bedrijfsleven zie je (kick)boksen als work-out steeds vaker terug. Voor personal trainers en fitnessinstructeurs is kennis van de basistechnieken en -methoden van (kick) boksen daarom van groot belang voor de effectiviteit en veiligheid van de trainingen. In dit boek leer je dan ook alles over de ba...

Evalueren is essentieel voor kwalitatief goed onderwijs. Het vervult verschillende functies: het helpt leraren en leerlingen het leerproces inzichtelijk te maken en te ondersteunen, maar levert ook waardevolle informatie op over de effectiviteit van het onderwijs. Dit geldt ook voor het vak Lichamelijke Opvoeding (LO). Het doel van LO is om leerlingen beter te leren bewegen en hen te motiveren voor een blijvende, zelfstandige en verantwoorde deelname aan de beweeg- en sportcultuur. Binnen LO ...

Wil jij net als DJ Tiësto of Maartje Paumen op hoog niveau presteren? Of gewoon de beste worden in jouw vak? Dan is alleen je talent niet voldoende. Volgens de succesvolle mensen die we interviewden voor dit boek, is niet hun stem, hun sprintkwaliteit of zakelijke instinct hun ware talent, maar vooral het harde werken waardoor ze het zo ver hebben geschopt. ZWEET!In dit boek lees je hoe Marianne Vos, Ruud van Nistelrooy, Ali B en vele anderen succesvol geworden zijn. Welke keuzes ze maakten...

Heb jij last van voorvoetpijn (metatarsalgie)? Doet elke stap die je zet pijn? En kan je geen wandelingen meer maken? Dan is Handboek voor metatarsalgie voor jou een aanrader. Want voorvoetklachten zijn helemaal niet nodig. Getrainde en sterke voetspieren voorkomen de pijnlijke gevolgen van metatarsalgie.

Auteurs Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning van Voetentraining ontwikkelden een trainingsprotocol en laten je kennismaken met oefeningen van de voeten.

Voeten zijn het fundament van het li...

Met de Europese successen van Feyenoord, Ajax en PSV in de jaren zestig, zeventig en tachtig van de vorige eeuw en de WK-finales van het Nederlands elftal in 1974 en 1978 kwam ook de Nederlandse coach in het brandpunt van de internationale belangstelling te staan. De hele wereld leek zich te willen laven aan Hollandse voetbalkennis en er kwam een opzienbarende uitstroom van Nederlandse coaches naar het buitenland op gang. De export begon met Rinus Michels en houdt, gevoed door de latere succe...

Heb jij last van hielspoor? Begint de pijn onder je voet al zodra je ’s ochtends opstaat? En kan je geen wandelingen meer maken of niet meer sporten? Dan is dit Handboek voor hielspoor voor jou een aanrader. Want pijn hebben aan je voeten is helemaal niet nodig. Getrainde en sterke voetspieren voorkomen de pijnlijke gevolgen van hielspoor.

De auteurs van dit handboek, Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning van Voetentraining, ontwikkelden een nieuwe behandelwijze, op basis van recente wetens...

Er zijn veel manieren om op je streefgewicht te komen, strakker in je vel te zitten, gespierder te worden en je energieker te voelen. Wat vaak vergeten of onderschat wordt, is dat dit juist heel goed mogelijk is door middel van krachttraining. Het is dé manier om af te vallen, in vorm te komen en fit te blijven. Het levert je vetvrije spier- massa op, waardoor je in rust meer calorieën verbrandt en meer energie hebt om een actief leven te leiden.

Eigen Kracht is niet alleen een pleidooi v...

Waarom staan we als mens maar ook als organisatie zo weinig open voor ontwikkeling en vernieuwing?

Besluiten in organisaties worden in het onzichtbare deel van de ijsberg genomen. Dat is ook de plek waar ontwikkeling en vernieuwing plaatsvinden. Maar als we dat weten, waarom sturen we dan nog altijd op het zichtbare deel van de ijsberg? In dit boek beschrijft Gea Groenendijk vanuit haar eigen ervaringen, met behulp van een theoretisch kader en interviews met diverse experts in hun vakgebied, ...

Sportpsychologie is het standaardwerk over sportpsychologie in de Nederlandse taal. Vertrekpunt voor het boek vormen sportpsychologische onderwerpen waar de sportpraktijk vragen over heeft. Het boek bestaat uit twaalf hoofdstukken:

• Inleiding en vooruitblik

• Motivatie en sport

• Attributies

• Emoties en sport

• Arousal, stress en angst

• Persoonlijkheid en sport

• Aandacht en concentratie

1 Mentale voorstellingen

• Mentale vaardigheden en mentale training

• Coaching

• Sp...

Dit is een studieboek over sportbeleid voor het hbo. Het is geschikt voor cursussen sportbeleid op sportgerelateerde hbo-opleidingen.

Deze educatieve methode bevat hoofdstukken over de organisatie van de Nederlandse sportwereld; sportbeleid; geschiedenis van sportbeleid; huidig sportbeleid NOC*NSF, rijksoverheid, gemeenten en Nederlandse Sportraad; sportparticipatie; de sportvereniging, sociale functies van sport; en sport, commercie en media.

Elk hoofdstuk wordt afgesloten met vragen, opdrac...