Bij stress, angst of trauma kan je zenuwstelsel reageren met verschillende overlevingsmechanismen. Maar je kunt ook vast komen te zitten in een overlevingsstand wanneer je voortdurend wordt blootgesteld aan onveilige omstandigheden, zoals een toxische relatie of een stroom van negatieve gedachten. In dit baanbrekende boek, geschreven door twee experts op het gebied van lichaamswerk, vind je alles wat je nodig hebt om stress te verminderen en te herstellen van depressie, chronische pijn en tra...

Maaike Helmer kreeg op haar 42e de diagnose autisme. Ze was verbaasd, want zijzelf was nou niet het beeld dat ze had bij een autist. Ze werkte een tijd als internationaal model en daarna als journalist en communicatie-expert, heeft een gezin. En dan ineens: autistisch?De diagnose zette haar wereld op z’n kop. Want wat als je alles in je bestaan, niet alleen al je falen maar ook je successen, opeens moet bekijken door een andere bril? Die succesvolle modellencarrière? Autisme. Gedoe in vrie...