Wouter Smit (‘Wutru’) traint intens en grensverleggend. Geen uitdaging is hem te groot en hij geeft álles om zijn doel te bereiken. Bij elke challenge volgt hij een strak en meetbaar plan. Tot een zeldzame tumor in zijn wervelkolom aan alle plannen een plotseling einde dreigt te maken. Wutru staat voor de ultieme uitdaging, de zwaarste van alle: overleven!

‘Train om écht sterk te worden. Train voor weerbaarheid, train voor onoverwinnelijkheid.

Fysiek én mentaal!’

Kapot Sterk is he...

De Veteranen Scheurkalender is voor en van de veteraan. De kalender staat vol herinneringen, uitspraken, gebeurtenissen en verrassende weetjes. Ter nagedachtenis van markante collega’s en ter ere van de levende. Met memorabele foto’s, herkenbare missies, feiten en anekdotes, speciale momenten en indrukwekkende daden. Scheuren maar!

Titel: Fitnessbijbel voor vrouwen

Ondertitel: Compleet lifestyle programma voeding, beweging, ontspanning

Hardcover, 280 pagina's, geïllustreerd.

Uitgeverij CocoBooks

Winkelprijs: 24,95

ISBN 978-90-79142-17-0

NUR-code 860

Verschijningsdatum: 24 maart 2014

Samenvatting

Miljoenen Nederlandse vrouwen worstelen een leven lang met de weegschaal, de spiegel en zichzelf. Diëten en goede voornemens werken hooguit tijdelijk. Waarom? Alleen door je gedrag op het gebied van voeding, beweging en ontsp...

Aqil Radjab

Aqil is vader, echtgenoot en ondernemer. Na 7 jaar bij de marine gediend te hebben, koos hij voor het ondernemerschap. Met veel vallen en opstaan leerde hij zichzelf het ondernemersvak. Over de ervaringen die hij opdeed en de lessen die hij leerde, schreef hij het autobiografische boek: De slechtste ondernemer ooit!, dat al snel naar het Engels werd vertaald.

Met alle door hem geleerde lessen slaagde Aqil erin om een prachtig team te bouwen en samen met hen zijn bedrijf Payroll Co...

‘Ik heb een trigger mind. Stress bouwt zich niet op, maar explodeert in mij als een granaat. Niet zomaar stress: pure doodsangst!’

Slapeloosheid, flashbacks, spanning, verdriet, woede, uitputting… Bij PTSS, posttraumatische stressstoornis, is de geest in oorlog. De verwonding van de ziel maakt het ‘ik’ onherkenbaar en de wereld onscherp. Ze verwoest niet alleen de persoon zelf, maar treft ook diens dierbaren...

Trigger Mind is het hoopgevende verhaal van Oetse Tamminga, zijn famili...

Wil je varen met de fluisterboot?

Kampeer je graag?

Heb je al eens bevers gespot?

Ga je mee wadlopen of foto’s maken in het bos?

En waarover dromen zwerfstatiegeldflessen?

In dit theaterleesboek staan heel veel verhalen én moppen over de natuur.

Ieder kiest een eigen rol en beleeft z'n eigen groene avontuur.

Bij theaterlezen lees je samen voor aan publiek.

Eerst oefen je een paar keer goed, zodat het leuk klinkt en makkelijk gaat.

Dan geef je een leesvoorstelling. Het publiek? Wie jij maar...