Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid. Veel mensen vallen echter moeilijk in slaap, liggen wakker of worden te vroeg wakker. In Slaap vast legt Michael Mosley uit hoe slaapproblemen ontstaan en hoe je die met vasten, diëten, meditatie en beweging kunt aanpakken.

Mosley vertelt levendige verhalen over de talloze slaapexperimenten waaraan hij heeft deelgenomen. Hij heeft vele remedies getest en presenteert uiteindelijk een radicaal nieuw slaapprogramma van vier weken waar...

Sommige kinderen zijn onzeker en maken zich te veel zorgen over wat andere kinderen van hen denken. Ze voelen zich geïsoleerd en hebben moeite om mee te komen met andere kinderen of op school. Dit kunnen tekenen zijn van weinig zelfwaardering.

Deze praktische gids is bedoeld voor kinderen van 7 tot 11 jaar, een leeftijd waarop veel gebeurt dat het gevoel van eigenwaarde van een kind kan beïnvloeden, zoals het sluiten van vriendschappen, het maken van toetsen op school, groepsdruk en de begi...

‘Beter denken staat vol met slimmigheden, die Du Sautoy glashelder uitlegt. (…) Een uitstekend verzorgde uitstalkast van wiskundige handigheden.’

– de Volkskrant

‘Vermakelijk en slim… met levendige, verhelderende hoofdstukken over het nut van algebra, meetkunde en kansrekening in het dagelijks leven.’

– The Guardian

Hoe verbeter je je geheugen?

Hoe kun je meer gaan verdienen en creatiever worden door te verhuizen?

Hoe pak je het meest efficiënt je koffer in?

Wiskunde zit v...

Jaarlijks doen miljoenen Nederlanders en Belgen een beroep op de psychologische hulpverlening. Iets minder dan de helft van ons krijgt ten minste eens in het leven een psychische aandoening. Kortom, vrijwel geen enkele familie in Nederland en Vlaanderen die er níet mee te maken krijgt.

Er zijn talloze zelfhulpboeken over de omgang met bijvoorbeeld een depressie of een verslaving, maar hoe vind je je weg in de psychologische hulpverlening? Wat wordt er van je verwacht en wat kun je zelf verwa...

• Hoe leer je een kind

flexibeler te worden

en beter om te gaan

met frustratie?

• Hoe verlicht je een

gespannen sfeer

tussen jou en het

kind?

• Hoe voorkom je

situaties waarin het

kind vast en zeker

gaat ontploffen?

Het explosieve kind biedt een eenvoudige en veelgebruikte methode om

gedragsproblemen bij kinderen te verhelpen, bijvoorbeeld wanneer ze snel

gefrustreerd raken en zich onbeheerst of agressief gedragen. Ross Greene

helpt je begrijpen waarom en wanneer je kind door het lint g...

‘Duidelijk en overtuigend. Dit boek verdient het om op grote schaal gelezen te worden.’ – Dr. Michael Mosley

Veel professionals beschouwen diabetes type 2 als een chronische en progressieve ziekte. Maar in werkelijkheid is deze vorm van suikerziekte omkeerbaar, zoals dr. Jason Fung uitlegt in dit revolutionaire boek.

Diabetes type 2 is momenteel de belangrijkste oorzaak van blindheid, nierfalen, amputaties, hartaanvallen, beroertes en kanker. Jason Fung legt uit waarom conventionele beh...

Nobelprijswinnaar Frank Wilczek presenteert in dit elegante boek tien grondbeginselen uit de moderne natuurkunde, waaronder tijd, ruimte, materie en energie, die beschrijven hoe het universum werkt en hoe wij als mensen daarin passen.

Voor een groot publiek toegankelijk en met aanstekelijk enthousiasme vertelt Wilczek over de fundamentele lessen die we kunnen leren van de fysieke wereld en biedt hij een vollediger en dieper begrip van onze wereld. Hij onderscheidt feit van fictie, geeft ...

Newtons wetten, Einsteins relativiteitstheorie, Schrödingers kat, de Ampère of Mendelejevs periodieke systeem van elementen... Bijna iedereen kan natuurwetenschappelijke wetten, theorieën, of eenheden noemen die naar mannen zijn vernoemd. Maar die naar vrouwen?

Toch waren ze er al eeuwen: vrouwen die zich verdiepten in de natuurwetenschappen. Emilie du Châtelet vertaalde het werk van Newton in het Frans. Caroline Herschel ontdekte kometen. Henrietta Leavitt ontwikkelde de methode waarmee ...

In de loop der jaren hebben Kristin Neff en Christopher Germer hun succesvolle Mindful zelfcompassie (MSC) programma ontwikkeld en onderwezen. Het MSC-programma biedt krachtige instrumenten om met de uitdagingen van het leven om te gaan en is bijzonder nuttig voor mensen die worstelen met de stress en uitputting van een burn-out – van professionals in de gezondheidszorg, leerkrachten en zorgverleners tot uitgeputte ondernemers en werknemers.

Dit boek leert je snelle en krachtige manieren o...

Deze tweede editie van dit standaardwerk over op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie (MBCT) bij depressie bevat alle essentiële kennis en vaardigheden voor professionals in de gezondheidszorg die MBCT willen aanbieden.

In de baanbrekende eerste editie van dit boek (met de titel Aandachtgerichte cognitieve therapie bij depressie) deden de auteurs verslag van de ontwikkeling van de achtweekse MBCT-cursus voor depressie, en gaven zij stap-voor-stap-instructies voor groepssessies met med...