“Waarom doet die manager zo?”, “Waarom doet die werknemer niet gewoon wat ik zeg?” Stel jij jezelf keer op keer dit soort vragen? Dan geeft dit boek de antwoorden en biedt het je realistische praktijkvoorbeelden waarmee je echt iets kunt.

In haar nieuwste boek Waarom doet mijn manager | werknemer zo? laat Sylvia Leegwater aan de hand van het enneagram zien dat er een reden is waarom iemand op situaties reageert zoals hij of zij doet. Al in je vroege leven leer je op een bepaalde mani...

Liggend op het strand in Portugal voel ik aan alles dat het weer tijd is voor iets nieuws in mijn leven. Ik ben teleurgesteld in mezelf en voel me rusteloos, want ik kan moeilijk elke twee jaar een nieuwe baan gaan zoeken. ‘Ik heb een enkeltje geboekt, dus ik weet niet of ik nog terugkom!’ had ik tegen mijn manager gezegd. Het is het begin van mijn ontdekkingstocht. De reis die mij dichter bij mijzelf heeft gebracht.

Sta jij dicht genoeg bij jezelf? Zie het als een matroesjka-pop, een reek...

Deze gebruiksvriendelijke gids bevat een schat aan informatie over psychische aandoeningen, opgeschreven in begrijpelijke taal. Het boek geeft patiënten en naastbetrokkenen de kennis om proactief te handelen in het traject van diagnose en behandeling.

Iedereen die in aanraking komt met (iemand met) een psychische aandoening kan in Alles over psychische stoornissen opzoeken wat de aandoening inhoudt, welke symptomen erbij horen en wat de behandelopties zijn. Hierdoor kunnen patiënten en hun ...

David Mangene heeft een klinische depressie, bipolaire stoornis type 2 en loopt al jaren rond met zelfmoordgedachtes. Na een bezoek aan zijn therapeut besluit hij zijn leven radicaal om te gooien en strikt de algemeen geaccepteerde leefregels voor mensen met een bipolaire stoornis op te volgen. Dit betekent medicatie nemen, therapie, voldoende lichaamsbeweging, mindfulness en geen alcohol of drugs meer. Maar in Davids hoofd woont Bipolar Boy, zijn niet-onvriendelijke aartsvijand, die er alles...

Toen hij in scheiding lag, besloot Matthew Fray onder invloed van één of twee vodka’s te veel zijn ervaringen

van zich af te schrijven. Hoe kon zijn lieve vriendin, die jarenlang verliefd op hem was geweest, veranderen in de

boze vrouw die hem had verlaten?

Langzamerhand drong de waarheid zich aan hem op: hij was een prima kerel, maar een waardeloze partner geweest.

Zijn eerste blog ging viral en bleek een bron van herkenning voor velen. In dit boek bundelt Matthew de

wijze lessen die hi...

Toen Jef Willem en Nicolas Overmeire tijdens de coronacrisis merkten dat ontzettend veel leeftijdsgenoten met mentale problemen kampten, besloten ze erover te praten. Live, ongecensureerd, met als doel mentale gezondheid voor eens en altijd bespreekbaar te maken. Het online platform Onbespreekbaar was een feit. Een jaar later openen ze in hun boek het gesprek over herkenbare thema's als eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en stress. Met als centrale boodschap: kwetsbaarheid hoef j...

Zelfzorg is het begin van alles. Van beter luisteren naar de signalen van je lijf. Van stilstaan bij wat je voelt en wat je nodig hebt. Van meer veerkracht en rust. Nina Mouton neemt je in dit boek mee op weg naar meer en diepere zelfzorg. Ze toont hoe je blauwe plekken uit het verleden kunt detecteren, vastgeroeste patronen kunt doorbreken en je grenzen kunt bewaken. Onderweg legt ze uit waarom zelfzorg juist geen egoïstische keuze is. Integendeel: door beter te zorgen voor jezelf, zul je o...

Het nieuwe boek van dé expert op het gebied van zelfcompassie.

Kristin Neff, een van ’s werelds meest vooraanstaande experts op het gebied van zelfcompassie, onderscheidt in haar nieuwe boek twee soorten: zachte zelfcompassie en intense zelfcompassie. Als je compassievol met jezelf kunt omgaan, is het makkelijker om jezelf te beschermen, je grenzen te verleggen en om ‘nee’ te zeggen.

In Intense zelfcompassie spoort Kristin Neff je aan om jezelf te geven wat je nodig hebt...

Ongetwijfeld ken je het gevoel dat dingen niet gaan zoals ze zouden moeten gaan. Misschien vind je jezelf niet succesvol genoeg. Het kan zijn dat je niet gelukkig bent in je relaties of misschien ben je wel ontevreden met jezelf. Hoe kun je nu wat blijer met je leven worden? Het antwoord is: door dankbaarheid te beoefenen. Het antwoord ligt misschien op een vlak waar je het niet zou verwachten. Toch heeft onderzoek aangetoond dat mensen die deze kracht weten aan te boren gelukkiger en optimis...

De kwaliteit van je relaties bepaalt de kwaliteit van je leven

Dé manier om je gelukkiger te voelen is door sterk verbonden te zijn met je omgeving. Maar hoe bereik je dat? In deze jachtige, stressvolle tijd lijkt iedereen steeds meer met zichzelf bezig. Zelfs met veel mensen om je heen kun je je alleen voelen. Daarom is er nu Zugether: in 25 krachtige en levensveranderende oefeningen maak je meer verbinding met jezelf, de mensen om je heen en de planeet waarop we wonen.

Met Zugether ga je:

...