Doorbreek je routines en word gelukkiger

Alles wat nieuw is verliest ooit zijn glans – zelfs spannende relaties, topbanen en schitterende kunstwerken. Na verloop van tijd merken we niet meer op wat mooi, of juist verschrikkelijk is in ons leven. Het vermogen van de mens om zich aan te passen is essentieel voor ons voortbestaan, maar zorgt ook voor blinde vlekken. Daardoor zijn we ons vaak niet bewust van de dingen die langzaam maar zeker om ons heen ontwikkelen. We raken gewend aan luch...

Bestsellerauteur en communicatie-expert Charles Duhigg leert ons de kunst van goede communicatie – thuis en op de werkvloer

Hoe houd je de regie over een gesprek?

Hoe praat je over gevoelige onderwerpen zonder direct commentaar te geven?

Hoe leid je een gesprek naar een succesvolle uitkomst?

In dit baanbrekende boek onthult Charles Duhigg de kunst van succesvolle communicatie. Hij ontcijfert de verschillende soorten alledaagse gesprekken en laat zien waarom sommige gesprekken meteen gesmeer...

A 6-hour workday may sound too good to be true, but it’s not.

In work situations, we are often busy with just being ‘busy’. Emails, meetings,

and interruptions from colleagues distract us from the ‘real work’, consuming valuable time. Fortunately, there's a more intelligent approach.

Done by 3 PM offers a roadmap to higher productivity and more peace of mind through practical tips and clear insights. Time management expert Björn Deusings demonstrates that it’s entirely possible t...

Dit prachtig geïllustreerde dagboek, geschreven door een professionele coach, staat vol met strategieën en eenvoudige denkoefeningen die je helpen om piekergedrag en angstgevoelens onder controle te krijgen. Ga ermee aan de slag en leer hoe je ongezonde denkpatronen kunt doorbreken en nieuwe, positieve gewoonten kunt aannemen om opnieuw rust in je hoofd te vinden.

Volgens Sciensano heeft 1 op 6 mensen depressieve gevoelens en ervaart 1 op 5 angst. Voor Frank Wouters is de oorzaak duidelijk.

Allereerst is er het gevoel dat we de controle over het eigen leven verliezen. Dit is niet verrassend met een overheid die steeds dieper doordringt tot in de vezels van de maatschappij en de individuele levenssfeer.

Daarnaast willen activisten hun wereldbeeld aan iedereen opdringen en viseren daarbij zelfs sport, ontspanning en cultuur.

Daar komt nog de stortvloe...

Mensen die op een of andere manier ervaring hebben met escalerende conflicten en partnergeweld zitten met steeds terugkerende vragen: Hoe kan het dat we elkaar zo graag zien maar tegelijk zoveel pijn doen? Is er iets mis met mij? Wat met de kinderen? Zal dit ooit overgaan?... Dit boek beantwoordt zeven terugkerende vragen vanuit een opmerkelijke invalshoek. Het toont dat geweld en liefde twee kanten van dezelfde medaille kunnen zijn.

Uit de hand gelopen ruzies en geweld doen ons schrikken. Ze...

1 op de 4 kinderen en jongeren worstelt met een negatief lichaamsbeeld.

In Het lichaam leren omarmen ontdek je alles wat je moet weten om dit te behandelen. Hoe ontstaat een (on)gezond lichaamsbeeld? Welke gevolgen kan dit hebben voor het mentaal welzijn? En bovenal: hoe kun je op een holistische manier een positief lichaamsbeeld bevorderen bij jonge mensen?

Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en inzichten uit de klinische praktijk, en bundelt talrijke cognitieve, gedragsmatig...

Een kind neem je niet, je krijgt het. En dan verandert het je leven. Maar hoe precies?

Voor Fleur van Groningen bracht haar baby heel wat levenslessen met zich mee. Aan de hand van herkenbare anekdotes vertelt Fleur wat het moederschap met haar doet.

Ze gaat de strijd aan met haar perfectionisme, ontdekt wat loslaten en onvoorwaardelijk liefhebben is, blikt bereidwillig in een spiegel die haar met blinde vlekken confronteert.

Want zelfs als de roze wolk in een donderwolk verandert, valt er steed...