Du bist eine Powerfrau mit großem Herz und du kannst tief lieben, das spürst du, aber leben kannst du es noch nicht? Es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen, echte Nähe zuzulassen und dich & deinen Wert zu spüren? Stattdessen gibst du bis zur Erschöpfung, opferst dich privat und beruflich auf und hast das Gefühl, mehr zu funktionieren als zu leben. Du hast schon alles probiert, aber da ist immer noch etwas das zwischen dir und deinem größtem Wunsch nach inniger Herzensverbindung steht.

Die Autorin & Lebens- und Sozialberaterin Alexandra Gillich-Brandstätter kennt dieses Phänomen. Sie hat es gehabt und ihre Klientinnen haben es auch: Da ist eine Mauer ums Herz. Sie wurde meist in der Kindheit errichtet als Schutz vor emotionalen Verletzungen. Sie hindert dich daran das Leben zu leben, das du willst. Und sie hindert dich daran, alles zu fühlen...

Psychische Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von psychischen Krankheiten. Es ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem wir unser Potenzial ausschöpfen, mit den Herausforderungen des Lebens umgehen und zu unserer Gemeinschaft beitragen können. Psychische Gesundheit ist wichtig für unsere persönliche und berufliche Entwicklung, unsere Beziehungen und unsere Lebensqualität. Wir können alle etwas tun, um unsere psychische Gesundheit zu fördern und zu erhalten, wie zum Beispiel re...