Hondsmoe, angstig, trillerig, hyperactief. Vage lichamelijke klachten. Herkenbaar? Het zijn tekenen van burn-out: die staat van zijn waarbij de stresshormoonbalans grondig is verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Tijd en rust zijn belangrijke voorwaarden voor een begin van herstel. Maar alleen met gerichte actie kom je er werkelijk bovenop.

Nooit meer burn-out! beschrijft de drie stappen waarmee je je stresshormoonbalans kunt herstellen en de fysieke gevolgen de kop in kunt...

Stress is goed. Ja, je leest het goed. Meer nog: stress is noodzakelijk. Stress zorgt ervoor dat je uit je comfortzone komt en een betere versie van jezelf wordt. We hebben allemaal een gezonde portie stress nodig in ons leven, anders zouden we niks bereiken. Maar natuurlijk heeft stress ook negatieve kanten. Langdurig blootgesteld worden aan stress maakt mensen ziek. En het ergste is: de meesten onder ons zien dat helemaal niet aankomen. Dit boek helpt je om de negatieve stress tijdig te her...

De nieuwe editie van het succesvolle boek van Elke Wambacq en Nancy De Vogelaere, die met hun bedrijf Dinobusters personen en organisaties begeleiden in hun ontwikkeling. Wat moet je doen om af te komen van dat schuldgevoel omdat je

niet alles perfect onder controle hebt? Wat heb je nodig om te kiezen voor wat jou écht gelukkig maakt en om ‘Foert!’ te durven zeggen tegen de rest? Hoe ga je van een leven waarbij je wordt geleefd naar een leven waarvan je zelf (weer) aan het stuur zit? Er ...