Stoppen met piekeren

Hoe voorkom je stress en burn-out

Staat jouw hoofd nooit stil? Ben je dat haastige gevoel zat? Of lig jij ’s nachts

malend naar je plafond te staren? Je bent niet alleen. Meer dan de helft

van de Nederlanders piekert, en vier op de tien kampen met angst- of

depressiegevoelens, aldus het CBS.

Lotte Cloostermans, De PiekerProfessor van Nederland, ontdekte dat losse

zelfhulptips zoals “denk positief ” vaak niet werken. Als econoom ging ze

op zoek naar een échte oploss...

Over ‘het mentale in de sport’ hangt voor veel mensen nog altijd een zweem van geheimzinnigheid, het blijft iets ongrijpbaars, iets engs. En wat we dan graag doen is het wegduwen, er niets van willen weten. In de huidige tijdsgeest echter staan sporters steeds meer open om de invloed van gedachten, gevoelens en gedrag op hun sportprestaties te onderzoeken. Lees de praktijkvoorbeelden van talentvolle sporters uit dit boek er maar op na.

Ook zien we meer invloeden vanuit oosterse tradities ...

Creativiteit, diversiteit en onderzoekend vermogen zijn vaardigheden die in dit tijdsbestek hard nodig zijn. De Hogeschool van Amsterdam is een kennisinstelling waar jonge mensen worden voorbereid op een beroep, en vaardigheden aanleren die in de 21ste eeuw van groot belang zijn. Het doen van onderzoek hoort daarbij en is op het hbo niet meer weg te denken. Dat is niet altijd zo geweest. Dit boek verhaalt de geboorte en groei van het lectoraat Gedifferentieerd Human Resource Management. Waar ...

What is your opinion? Is it acceptable to touch a colleague during a conversation? Or for a company to ask employees without children to not take days off during school holidays? Could one ask a colleague with tattoos on his arms to not wear short sleeved clothing?

Everyone has the right to a safe workplace. But what that means exactly is different for everyone. What behaviour do you think is really unacceptable? On the basis of 100 situations, discuss (unacceptable) behaviour in the workpla...

Onze arbeidsmarkt kreunt momenteel onder een gebrek aan arbeidskrachten. Daarentegen is er een grote groep werklozen die graag wil werken, maar die de toegang tot de arbeidsmarkt niet vindt vanwege allerlei drempels. Ondanks de ene oorverdovende wake-upcall na de andere zet ons land nog altijd te weinig in op inclusie op de arbeidsmarkt.

Nochtans weet iedereen dat een baan een springplank is om hoger te klimmen op de sociale ladder. Werk is meer dan enkel geld verdienen; het is trots, erbij ...

Dit studieboek richt zich op het examen Personeel, Organisatie en Communicatie niveau 3 van de opleiding Medewerker Human Resources van de Associatie voor Examinering.

Dit studieboek is gebaseerd op de wet- en regelgeving per 1 januari 2025.

Er is in dit boek veel aandacht besteed aan helder taalgebruik en een opmaak met veel voorbeelden.

Naast de theorie bevat dit studieboek per paragraaf een begrippentrainer en een aantal vraagstukken waarmee de student de theorie kan toetsen.

Op de bijbeho...

In deze ‘Afscheid collega – Ook geschikt als Pensioen Cadeau : Afscheidscadeau collega en pensioen boek’ kan je op een hele leuke manier door middel van een invulboek afscheid nemen van een collega. Dit kado is zowel geschikt voor hem en haar. En is algemeen genoeg dat het voor alle types afscheid geschikt is.

Dit afscheidsboek is geschikt voor 32 personen. Per persoon vul je 1 bladzijde met vragen in. Er zijn drie soorten verschillende pagina’s met vragen, waardoor collega’s met ee...

Ambitieuze vrouwen voelen zich soms tekort schieten naar hun gezin wanneer ze voluit hun eigen doelen en dromen willen najagen. De realiteit is juist het tegenovergestelde: het is het mooiste cadeau dat je je kinderen kunt geven. Door het leven te leven dat je je kinderen gunt, geef je hen toestemming hetzelfde te doen.

Het is bijna een cliché geworden dat je eerst goed voor jezelf moet zorgen, voordat je er echt voor anderen kunt zijn . Maar hoe doe je dat? Aan de hand van persoonlijke verh...

In 2012 richtten schoonmakers de eerste Schoongewoon werknemerscoöperatie op. Het was een succes. Andere coöperaties volgden. Daarna ontstond Hélpgewoon, samenwerkingsverband van zorgverleners. Allen verenigden zich onder de naam Gewoondoen, waar gezamenlijke belangen behartigd worden.

Hoe richt je een coöperatie op? Hoe ga je met elkaar om? Welke waarden streef je na? Geestelijk vader van de Gewoondoen coöperaties Remmelt Schuuring schreef samen met Caro Sicking over het gedachtegoed.

...

Welzijn op het werk is geen modetrend. Het is de stevige fundering waar succesvolle bedrijven vandaag op zijn gebouwd. In dit boek neemt general manager Linda Cappelle van Bright Plus je mee in het verhaal dat welzijn geen papieren bundeltje hoort te zijn, maar een levend beleid dat groeit met en dankzij de medewerkers. Ontdek hoe een doordacht welzijnsbeleid — van gezonde gewoontes tot echte betrokkenheid — ook jouw organisatie future proof kan maken. Praktisch, transparant en mee met z�...