Stress, prestatiedruk en constante prikkels – voor de meesten van ons is dat dagelijkse kost. We hollen van de ene afspraak naar de andere, zowel op het werk als daarbuiten. Pushmeldingen stromen binnen als nooit tevoren en een werkbare work-life balance lijkt wel een onrealistisch ideaal. Onze eigen verwachtingen en die van anderen zijn torenhoog. Met stress en dwingende gedachten tot gevolg.

Dit boek nodigt je uit om stil te staan bij die hectiek. Aan de hand van opdrachten en denkvragen ...

Duurzaam leven is makkelijker dan je denkt!

365 dagen voor een groenere wereld laat zien dat je elke dag van het jaar iets eenvoudigs kunt doen om mee te helpen aan een schone, groenere wereld. Bij elke tip zie je welke impact jouw keuze zal hebben en hoe groot het verschil zal zijn dat jij kunt maken.

Van tips hoe je water kunt besparen en vintageschatten op de kop tikt tot het maken van duurzame cosmetica en aanwijzingen hoe je bewust kunt bankieren. Met dit boek ontdek je hoe eenvoudig het...

Vergroot je geluk door het goed managen van je cyclus Hormoongeluk is jouw handleiding om je cyclus voor je te laten werken. Je hoeft je niet meer te frustreren over de ingewikkeldheid van je menstruatie, hormonen of wat dan ook. Leer vanuit positief respect je lichaam beter kennen en laat je cyclus bijdragen aan jouw (werk)geluk.

Het boek zit boordevol advies en tips om jouw cyclus te verkennen én daarbij te ontdekken hoe jij jouw leven kunt inrichten om jouw cyclus als kracht in te zetten...

In 1881, a writer in the Saturday Review called tattooing 'an art without a history'. 'No-one', it went on, 'has made it the business of his life to study the development of tattooing.' Until now.

Vijf minuten in de ochtend voor een relaxte dag

Morning Journal inspireert je om na te denken over je doelen en om rustmomenten te vinden, zelfs op de rommeligste dagen. Het is een eenvoudige, vriendelijke gids om je het belang te leren van goed zorgen voor jezelf.

Het creëren van een kort ochtendritueel voor je persoonlijke ontwikkeling is iets wat je leven kan veranderen. Je kijkt iedere week vooruit op wat komen gaat en brengt zo structuur aan. Iedere dag plan je vervolgens jouw to-do...

Aikido is een Japanse krijgskunst die meer heeft te bieden dan de meeste mensen denken, als je deze sierlijke krijgskunst al überhaupt kent. Op de mat in de dojo (trainingszaal) ziet het er uit als een dans, waar de beoefenaars elkaar rond gooien alsof het geen enkele moeite kost. Maar achter deze technieken en vallende mensen zit een hele filosofie, een levenswijze. Het is deze filosofie waar dit boek eigenlijk over gaat en hoe een Japanse krijgskunst je kan helpen weer in balans te komen m...

Mijn calm down journal staat vol kalmerende citaten, doelgerichte stellingen en rustgevende tips en oefeningen, en moedigt je aan om je meest serene momenten en ervaringen vast te leggen en te overdenken. Het leidt je door verschillende aspecten van je leven en helpt je dagelijkse rustmomentjes te vinden, zodat jij je eigen welzijn kunt beïnvloeden en bepalen.

Het onderzoeken en in kaart brengen van je eigen cashflow (geldstroom) is niet het allerleukste om te doen op de zondagmiddag. Met deze Money Planner geeft Money Coach Hanneke van Onna je op een leuke en toegankelijke manier nieuwe inzichten in je inkomsten- en uitgavenpatroon, om zo meer grip op je financiën te krijgen.

Overzicht geeft namelijk inzicht. En dan kun je een plan maken!

Aan de hand van oefeningen, opdrachten, tips en inzichten helpt Hanneke je aan jouw eigen stappenplan naar ...

De wereld kent Hanan Challouki als een mondige vrouw met een succesvolle onderneming. Ze geeft 60 keynotes per jaar en staat regelmatig in de schijnwerpers. Toch smolt die zelfzekerheid razendsnel op het moment dat ze moeder werd: 'Ik wilde opeens het allerliefste zwijgen. Omdat ik plots bang was om het verkeerde te zeggen, en er genadeloos op afgerekend te worden.' In dit boek vertelt ze openhartig over dat onzekere eerste jaar als moeder. Aan de hand van zo'n 30 typische uitspraken en hardn...