Is nee zeggen voor jou een uitdaging? Zeg je vaak sorry? Bepalen de verwachtingen van anderen jouw agenda? Alarm! Het is tijd om jezelf weer in de spotlights te zetten! In dit boek legt Sofie Leemans stap voor stap en helder uit waarom we pleasen en vooral hoe we het concreet anders én beter kunnen aanpakken.

Life coaching is aan een enorme opmars bezig, zeker na coronatijd waar veel mensen worstelen met hun geluksgevoel en hun zelfvertrouwen.

Life coaching houdt in dat je mensen adviseert, begeleidt en helpt om écht fit en gelukkig te worden. En dat gaat verder dan gezond eten en bewegen, want ook mentale gezondheid is heel belangrijk. In het boek leggen bestseller-auteur Delphine Steelandt en Steve Boedt, beiden fitness presenter en life coach, uit dat kleine dagelijkse aanpassingen je leven ku...

Astrologie is hot! Dit is dé gids om je volledige horoscoop te ontcijferen, door de astrologie-expert van Cosmopolitan.

Bente de Bruin werkt als astrologie-expert voor Cosmopolitan en helpt je op weg om je geboortehoroscoop te ontcijferen – zonder moeilijke woorden of zweverig gedoe.

Want astrologie is hot. Steeds meer mensen duiken in deze wondere wereld en komen er algauw achter dat er veel meer is dan alleen dat ene sterrenbeeld. In plaats van één sterrenbeeld heb je ...

Opruimen is een magische manier om orde te scheppen in je huis en in je leven. Het maakt je bewust van wat en hoeveel je hebt. Ontspullen doet je anders met dingen omgaan en zet je aan tot minder kopen. Zo draag je bij aan een duurzamere wereld. Opruimcoach Karen De Meyer neemt je mee op een wandeling door je huis. Aan de hand van tips, stappenplannen en anekdotes helpt ze jou om elke kamer grondig op te ruimen. De vele foto's zullen je inspiratie en zin geven om van jouw huis een thuis te ma...

Terwijl de andere schoolpleinmoeders in paniek wc-papier hamsterden, schreef Anneke relaxed en voorbereid een handleiding voor noodsituaties. Preppen hoeft niet per se te betekenen dat je een ondergrondse bunker in je achtertuin laat installeren – hoewel dat het erg goed zou doen op Funda – maar dat je je op jouw niveau voorbereidt op (nood)situaties. Gebruik dit boek als naslagwerk, ter inspiratie of geef het cadeau aan die doemdenker die heilig gelooft in de zombie-apocalyps. Want een g...

Jij bent genoeg! Het leven is een reis waarin we zelf onze beste bondgenoot of ergste vijand kunnen zijn. Stop met het streven naar perfectie en vergelijk jezelf niet langer met anderen, maar wees gelukkig met wie je bent. You are enough is opgedeeld in drie delen: 1. verwachtingen en beoordelingen, 2. goed genoeg - het belang van evenwicht, 3. zelf. Met het stap-voor-stap actieplan leer je jezelf uit te dagen en tot het punt te komen dat je écht gelukkig bent met jezelf.

In ‘ Receptenboek invulboek: Mijn Recepten bewaren - Recepten verzamelboek en kookboek ’ kan je 60 heerlijke recepten op een plekje in een verzamelboek bewaren. Dit is ideaal voor de kookliefhebbers.

Je kan per pagina een recept noteren. Je kunt per recept de naam, de porties, de bereidingstijd, jouw waardering, de ingrediënten en de bereidingswijze bijhouden. Er is veel ruimte om dit te doen, waardoor deze recepten notitieboek ideaal is voor allerlei soorten recepten. Het is een geweld...

À un moment de mes études, je ne savais pas par quoi commencer. Je n'avais plus le temps de rien faire à part me réveiller, aller au cours, rentrer, manger et dormir. J'avais peur de n'avoir plus de temps pour moi, peur de ne pas avoir fini à temps un TP, l'étude d'une matière. Toujours trop peu de temps, jamais le temps... Je n'en pouvais plus ! L'organisation m'a permis d'apaiser mes angoisses, de m'alléger l'esprit, d'avoir moins cette « charge mentale » au quotidien. Depuis, l'u...

Dans son premier livre Home organising, Élodie Wéry vous aidait à désencombrer votre maison. Avec ce nouveau tome, elle vous livre ses conseils et ses réflexions pour une organisation simplifiée et fluide de votre vie quotidienne. Vous cherchez des outils pour apprendre à déléguer et alléger votre charge mentale ? Vous rêvez de démarrer vos journées sans stress et sans retard ? Vous en avez assez de consommer trop et mal ? Vous aimeriez avoir plus de temps à consacrer à votre f...

Krachttraining verbetert de kwaliteit van leven. Dat is de kern van dit boek. Wanneer we ouder worden verliezen we spierkracht. Opstaan vanaf de bank, iets boven ons hoofd wegleggen, veters strikken, evenwicht bewaren, twee zware boodschappentassen dragen of een kleinkind optillen, het wordt allemaal wat moeilijker wanneer je op leeftijd raakt. Maar die alledaagse bewegingen zijn te trainen. Je kunt er op elke leeftijd nog beter in worden.

Arie Boomsma deelt de oefeningen die hij gebruikt als...