‘Op stap op zak’ is je gids voor laagdrempelige mindful oefeningen bij het wandelen, tijdens het blokje om in je eigen buurt. Niet teveel poespas, meteen aan de slag. Bovendien leer je hoe ex-Temptation Island-deelnemers je helpen bij het waarnemen, waarom rotondes een zegen én een vloek kunnen zijn, en dat ook een kauwgom zonder lange smaak best leerzaam is. En dit allemaal in pocketformaat, opdat je dit boek gemakkelijk kan meenemen tijdens je volgende wandeling, zodat je (nog) meer be...

Tiriamo avanti! We slepen ons voort!

In een mozaïek van licht tegendraadse verhalen vertelt Marc van Aart over het mooie, het lelijke en het soms wonderlijke leven in Italië na zijn verhuizing van Brooklyn-New York naar Monte Castello di Vibio, een dorpje in Umbrië. Het contrast kan haast niet groter zijn: van de chaos van de grote stad naar het lome leven tussen de olijfbomen op het platteland. Om zo snel mogelijk in te burgeren leert Van der Aart de taal, doorloopt hij de eindeloze burea...

Narcisme staat nog niet algemeen bekent. En als mensen het horen weten ze misschien ongeveer wat het is, maar daar blijft het bij. Maar slachtoffers van narcistisch misbruik weten maar al te goed wat het is. Hoeveel pijn het doet. Hoe lang en moeilijk het herstel is. Narcisme wordt nog niet erkent als mishandeling. Terwijl slachtoffers vaak jarenlang geestelijk mishandeld zijn.

In dit boek geef ik handvaten. Wat narcisme is, hoe je het herkent. Welke symptomen bij de mishandeling horen. En e...

Past dankbaarheid nog in deze tijd? Nu steeds meer mensen vinden dat ze recht hebben op gezondheid en welvaart en er geen god meer is om te bedanken, tonen ze zich zelden dankbaar.

In dit essay pleit Bob Pluijter voor een herwaardering van dankbaarheid. Pluijter buigt zich over de hedendaagse rol van waardering bij geven en nemen, waarbij hij houvast zoekt bij filosofen en andere denkers die ons eeuwenlang hebben aangespoord om dankbaar te zijn. Pluijter zoekt de grenzen op van het begrip da...

In dit boek schrijf ik over teleurstellingen en de negatieve gevolgen hiervan. Heftige en/of vele teleurstellingen kunnen de sterkte van de emotie angst vergroten. Versterkte angsten, overmatige angsten, treden voortdurend op de voorgrond en vragen om een actie, maar als je die angsten niet begrijpt, drijven ze je tot wanhoop. Teleurstellingen kunnen tegelijkertijd ook het waardeoordeel over jezelf beïnvloeden. Hoe negatiever het oordeel, des te sterker is de kans op een depressie.

In mijn ...

In Kanker Finale komen de vele ziektes en ongevallen aan de orde die Job ter Steege troffen waarbij prostaatkanker beslist in de finale komt. In 2021 was hij voor prostaatkanker uitbehandeld. Hij moet nu ernstig rekening houden met een korte levensverwachting.

De bedoeling van dit boek is niet een eindeloze narigheid aan ziek-tes te beschrijven, maar zeker ook de lezer te amuseren met humor en afleiding.

Hij meent dat het goed is om nare kwalen af en toe te relativeren en de lach niet te mijd...

Hoe ontstaan bepaalde overtuigingen en angsten? Waarom doe ik wat ik doe? Wat kan ik doen om de controle te krijgen over mijn leven? Hoe creëer ik harmonie met mijn omgeving? Dit zijn belangrijke levensvragen waar veel mensen mee worstelen, maar waarvan de antwoorden niet van huis uit worden meegegeven. De wereld wordt steeds complexer en er is een groeiende behoefte aan bewustzijn over onszelf en over het leven. Maar hoe word je bewust, en waarvan dan allemaal?

Bewustzijn is belangrijk omda...

Liefdevol leven maakt gelukkig. Leven vanuit liefde wordt echter heel vaak belemmerd door allerlei angsten en blokkades, voortkomende uit trauma's en conditioneringen vanuit onze jeugd en invloeden uit de samenleving. Welke psychologische en spirituele hulpmiddelen en inzichten kunnen we vinden en gebruiken om de invloed van belemmeringen te verminderen en in liefde te groeien? Han Kuik interviewde veertien personen die vanuit hun vakgebied of levenservaring inzichten aanreiken. Daarbij komen...

Dit leer- en praktijkboek geeft artsen, verpleegkundigen en paramedici alle relevante richtlijnen en inzichten voor spoedeisende geneeskunde bij kinderen in Nederland. Het boek is toegankelijk en praktisch. De eerste editie is jaren geleden ontwikkeld als handleiding bij de training Advanced Paediatric Life Support. En inmiddels is het onmisbaar op de spoedeisende hulp en kinderafdelingen van Nederlandse ziekenhuizen. Advanced Paediatric Life Support heeft bovendien een prominente plaats in d...

Ben je al jaren depressief? Heb je alles geprobeerd en hielp niets? Je bent niet de enige. Depressed Anonymous is een Twaalf Stappen programma voor mensen met een langdurige depressie. We gebruiken de Twaalf Stappen van de AA om te herstellen. Depressed Anonymous ontstond in de jaren '80 in Amerika, inmiddels zijn er wereldwijd mensen die herstel vinden door dit programma in hun leven toe te passen.