Zoekfilters
Resultaten (30)
morgen verzonden
Action Hero Body in drie weken
Paperback || J. de Mey || Spectrum
Action hero body in drie weken. Nederlander traint Hollywoodsterren
In drie weken resultaat
Personal trainer van o.a. Angelina Jolie en Ben Affleck
Voor mannen en vrouwen
Auteur Jorgen de mey mag inmiddels een autoriteit genoemd worden: de man die filmregisseurs bellen wanneer een acteur lichamelijk moet worden klaargestoomd voor een nieuwe rol. De Mey ontwikkelde een uitgekiende methode met uitermate efficiënte workouts in combinatie met 'zuiver', proteïnerijk voedsel. Gevolg: kilo's eraf en e...
morgen verzonden
STERKER
Effectieve krachttraining en spieropbouw - van wetenschap naar praktijk
Paperback || Nick Fennema || FIT.nl
morgen verzonden
Handboek CrossFit
2023 || Paperback || Marco Petrik || Deltas
De revolutionaire fitnesstraining waarmee je in korte tijd meer kracht én een beter uithoudingsvermogen bereikt
Dé nieuwe hype in de fitnesswereld
CrossFit® is een revolutionair trainingsprogramma dat het beste combineert uit gymnastiek, atletiek en gewichtheffen. Door middel van korte en intensieve work-outs train je de verschillende facetten van je algemene fitheid, van kracht en uithoudingsvermogen tot flexibiliteit en coördinatie. Resultaat: in geen tijd voel je je merkbaar sterker, l...
morgen verzonden
Runningtherapie
het standaardwerk voor professionals
2018 || Paperback || Bram Bakker e.a. || Rainbow
Steeds meer mensen ontdekken hoe prettig het is om regelmatig hard te lopen. Het biedt compensatie voor het werk dat ze de hele dag met hun hoofd doen, en het is een doeltreffende manier om spanningen kwijt te raken. Hardlopen kan ook effectief gebruikt worden om psychische klachten als depressie en burn-out te behandelen. Wat runningtherapie precies inhoudt wordt in dit boek uitgelegd, net als de werkingsmechanismen ervan. Daarbij komen zowel de puur fysieke aspecten aan de orde als de psych...
morgen verzonden
Compleet handboek Core training
Oefeningen voor een sterkere romp en een strak sixpack
2023 || Paperback || Eri Trostl || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar
Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus!
In dit boek toont personal trainster Eri Trostl je eenvoudige maar doeltreffende oefeninge...
Niet beschikbaar
Praktisch handboek Pilates
Van beginnende tot gevorderde: 40 oefeningen voor een sterker lichaam en een betere houding
2023 || Paperback || Severine AUGOYAT || Centrale Uitgeverij Deltas
Pilates is de ideale methode om je spieren te versterken en je houding te verbeteren. Het maakt je ook leniger en zorgt ervoor dat je minder spanning in je lichaam ervaart. Bovendien is de methode geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of conditie. Dit boek legt uit hoe je 40 belangrijke pilatesoefeningen correct en veilig kan uitvoeren. De foto's laten je precies zien welke houdingen je moet aannemen en welke je moet vermijden om blessures te voorkomen. Als je de basis eenmaal onder de...
morgen verzonden
Nia, plezier in beweging / druk 1
Een overzicht van de techniek, foci en praktische oefeningen. Gezondheid voor lichaam en geest
Paperback || Annet Breure || Brave New Books || met inkijkexemplaar
Deze praktische gids over de holistische Nia-techniek geeft je kennis over jouw bewegende lichaam. Het welzijn van lichaam en geest en plezier ervaren staan centraal in de Nia-techniek. De basisprincipes van Nia worden uitgelegd en vergezeld van praktische oefeningen.
Nia is een unieke en toegankelijke combinatie van dans, vechtkunsten en yoga. Het is in de jaren tachtig in Amerika ontwikkeld door Debbie en Carlos Rosas, inmiddels wordt Nia in vele landen ter wereld gebruikt om mensen met pl...
morgen verzonden
Flexibel dieet en krachttraining.
2019 || Paperback || Steven Devos || Maklu, Uitgever
morgen verzonden
Powervrouw Bundel
Dé musthave voor krachtsportende powervrouwen
Paperback || Rowan Blom || Krachttraining Voor Vrouwen || met inkijkexemplaar
Een strak lichaam met mooie vormen, meer energie, lekker in je vel zitten én elke dag genieten. Dat wil jij toch ook?
Vaak denken we dat we veel moeten trainen en een streng dieet moeten volgen om onze bodygoals te behalen en in onze kracht te staan. Gelukkig is dat helemaal niet nodig, zolang je maar de juiste stappen volgt.
Je hoeft je nu niet meer suf te zoeken naar de juiste info. Alles wat je moet weten hebben wij samengevoegd in dit boek. Met onze Powervrouw Bundel creëer jij stap vo...
morgen verzonden
Trainen voor een marathon voor Dummies
Paperback || Jason R. Karp || BBNC Uitgevers || met inkijkexemplaar
Trainen voor een marathon voor Dummies helpt aspirant-marathonlopers zich voor te bereiden om hun eerste race succesvol af te ronden en brengt ervaren hardlopers naar een hoger plan.
Trainen voor een marathon voor Dummies bevat oefeningen, programma's en tips om je conditie, snelheid en algemene gezondheid te verbeteren. Het haalt je van de bank voor het lopen van je eerste hele marathon, voor doorgewinterde hardlopers biedt dit boek tips en advies voor de verbetering van de prestaties door oe...