In Kracht vertelt personal trainer Bryan Wolters over de basis van krachttraining. Squat, deadlift, bench press; waarom doe je deze oefeningen, hoe train je ernaartoe en hoe voer je ze perfect uit? Als geen ander weet Bryan, voormalig Nederlands kampioen powerliften, hoe je op een verantwoorde manier een ijzersterk lijf bouwt en hoe dat je helpt in het dagelijks leven. Kracht is een boek voor iedereen die is geïnteresseerd in krachttraining. Geschikt voor beginners, maar zeker ook voor gevor...

Onze dagen zijn Uw dagen is een unieke combinatie van een bijbels dagboek voor ouderen en een bezoekboek. Het dagboek biedt 52 weekthema's, met bij elk thema een bijbeltekst, een korte gedachte, een gebed en af en toe een liedtekst. Daarnaast is er bij iedere dag ruimte voor notities, zodat familie en vrienden die op bezoek zijn, een persoonlijk bericht kunnen achterlaten. De oudere kan de notitieruimte ook zelf gebruiken, bijvoorbeeld voor afspraken of voor het opschrijven van eigen gedachte...

'Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding', dat vertelde Hippocrates al 400 jaar voor onze jaartelling. Waarom is voeding een supermedicijn, dat legt John van Heel in het tweede boek van zijn Leefstijl als medicijn trilogie 1. Bewegen als medicijn, 2. Voeding als medicijn en 3. Je brein als medicijn helder uit.

Soms zie je door de bomen het bos niet meer, als je kijkt wat er allemaal aan informatie over voeding op je af komt. Maar wat is gezonde voeding nu precies? Is het...

Droom jij ook van het leven met de lasten van een student, het inkomen van een bankier en de vrijheid van een surfer?

IN 3 STAPPEN NAAR VRIJHEID laat zien dat het mogelijk is.

Freek Verhaak beschrijft met de nodige humor hoe je uit de ratrace kunt stappen.

Geen valse beloftes over rijk worden vanuit je hangmat maar een eerlijk verhaal en een concreet stappenplan naar een leven met meer tijd, meer vrijheid en minder verplichtingen.

Door de praktische insteek van het boek heb jouw eerste stappe...

Vorig jaar stak Evi met een beperkt gezelschap de Atlantische Oceaan over in een zeilboot. Wekenlang leefde ze op een kleine oppervlakte geïsoleerd van de wereld. Terug thuis deed deze unieke ervaring - Evi is helemaal geen zeiler - haar nadenken over het leven. Evi begon te schrijven over dagelijkse dingetjes, zoals je bed opmaken en dode hoeken, en over de Grote Dingen des Levens, zoals liefde, gezondheid, geluk, werk en bovenal goesting. Haar persoonlijke maar zeer herkenbare refle...

Je meisje is zichzelf niet, maar een hormonale toverbal die telkens van kleur verschiet – en geen idee wanneer in welke kleur precies. Maandag de stralend zwangere, donderdag het chagrijn op oorlogspad. Dit boek geeft jou als aanstaande vader de nodige houvast. Jij weet straks

Precies wanneer je beter kunt duiken, en wanneer je even extra lief moet zijn.

Welke weken het zwaarst zijn, en wanneer ze je ineens zal bespringen. En wanneer het gevolg (het kind) groter is dan de oorzaak (je lid). ...

Maak een wandeling met een lama. Ga vliegeren. Of sterrenkijken. Een ritje met een stoomtrein maken. Roeien. Bij een waterval kijken. Verwonder je over het leven en al zijn mooie momenten, want je hebt maar één kans om dit te doen.

Ontdek nieuwe manieren om je horizon te verbreden en je leven te verrijken met bijzondere, life-changing-ervaringen. Dit boek zal je helpen los te breken uit je digitale bestaan en een opwindend, gelukkig leven te creëren.

Pillen om slimmer te worden. Een ring die je slaap meet. Implantaten waarmee je kan betalen. Genetische modificatie om gespierder te worden. Machines aansturen met je gedachten. Onsterfelijk worden, zowel virtueel als fysiek. Welkom in de wondere wereld van biohacking.

Het leven is steeds meetbaarder en maakbaarder. Biohacking heeft een grote impact op ons leven. Nu en in de toekomst. Wat betekent dat voor onze privacy, onze autonomie en ons geluk? Moeten we wel sleutelen aan de mens?

Peter ...

This is the definitive and comprehensive guide for what you can do about climate change and to contribute to a better world. It contains lists of go-to shops, beautiful brands, inspiring insights, surprising facts and useful solutions. Through in-depth interviews with leading pioneers, such as Livia Firth, Green Kitchen Stories and Andrew Morgan, you will find exactly what you need to live a more sustainable life. After all, doing good and feeling good at the same time: does it not get any be...

First title in a new spinoff of the successful The 500 Hidden Secrets series. Following the Hidden guides on regions, Luster introduces the Themed Hidden Guides, a series that focuses on a specific subject in or a specific side of a city or region.

The first guide in this series will lead you to all the places in London that evoke nostalgia. It’s a guide for visitors who aren’t looking for the newest trendy places-to-be per se, but who are instead more interested in the places where time ...