Meditaties om uit je hoofd te komen

Mindfulness vergroot je weerstand tegen de overweldigende druk van maatschappelijke ontwikkelingen. Het voorkomt dat je verstrikt raakt in stressvolle gedachten en geeft je de ruimte om volop van het leven te genieten.

Dit boek leert je hoe je moeiteloos mindful kunt worden. Het gaat daarmee een stap verder dan het gangbare mindfulness aanbod. Gangbare mindfulness laat je inzien dat je níet je gedachten bent. Dit boek laat je kennismaken met wat je wél be...

In de traditie van Advaita Vedanta speelt meditatie een belangrijke rol bij het verkrijgen van een kalme, heldere geest. Door meditatie, in het bijzonder het herhalen van een mantra, ontdek je ruimte om naar je denkpatronen en emoties te kijken en ontwikkel je meer zeggenschap over je geest. Bovendien verbindt traditionele meditatie je met het geheel, Īśvara. Daarom is deze mantrameditatie, die al duizenden jaren in India wordt beoefend, niet alleen een techniek, maar ook een vorm van gebed...

Erica schrijft over een waarheid die we niet vaak genoeg kunnen horen: wees wie je bent, leef je talent, durf te vallen, sta weer op en godsallemachtig:

zing je eigen lied!

Anna Fernhout

Het engagement van Erica is om spelenderwijs, zowel muzikaal als therapeutisch, jou op te roepen om je te verbinden met het Vergeten Lied en de persoonlijke expressie die zich daaruit vrij wil maken.

Lenny Kuhr

Ieders authentieke stem, verbonden met het lied van de ziel, is een godsgeschenk in deze werel...

Soms hebben kinderen het moeilijk om rust te vinden. Ze worden de hele dag blootgesteld aan prikkels, waardoor ze de slaap moeilijk kunnen vatten. Dit doosje bevat 30 mooi geïllustreerde kaarten met voorleesverhalen die zich specifiek richten op de oorzaken van de onrust - fysieke spanning, angsten of onverwerkte emoties. Ze zijn gebaseerd op doeltreffende ontspanningstechnieken en zijn speciaal geschreven om kinderen vredig en goed te laten voelen. Zo wordt het slaapritueel een fijn moment ...

200 mini-meditaties om angst te overwinnen en liefde te omarmen

In 'Lief universum' deelt Sarah hoe ze van een net gescheiden vrouw met enorme schulden haar leven omgooide tot waar ze altijd al van droomde: een gelukkig huwelijk en een eigen bedrijf waarmee ze ook anderen helpt.

Volgens haar is dit geen toeval, maar komt dit door de Law of Attraction, de overtuiging dat positieve en negatieve gedachten ook positieve en negatieve gevolgen hebben. Sarah’s visie is simpel: wanneer je je emotie...

Hoe kan meditate bijdragen aan het creatieve proces?

In Hoe vang je de grote vis? geeft de wereldberoemde regisseur David Lynch een origineel kijkje in zijn artistieke keuken. Lynch laat zien hoe meditatie, inspiratie, en soms puur toeval hebben bijgedragen aan meesterwerken zoals Mulholland Drive, Blue Velvet en Twin Peaks. Aan de hand van deze befaamde films illustreert Lynch in korte en toegankelijke teksten hoe je ruimte schept voor nieuwe ideeën, twijfels over creativiteit overwint, en ...