'Fit Fab Fatloss' van Nanneke Schreurs is een compleet handboek over vetverbranding, vet verliezen en vet eraf houden. Het is geen dieet, maar het leert je hoe je moet eten, drinken en leven, zodat je op een gezonde manier een optimale vetverbrander wordt.

Dieetrages zijn van alle tijden, maar ze geven lang niet altijd het gewenste resultaat. Zeker als je ouder wordt, raak je de kilo’s minder makkelijk kwijt. Vetverbranding en afvallen zijn namelijk niet alleen een kwestie van minder eten ...

Ob ein schnelles Frühstück für den perfekten Start in den Tag, Pausensnacks für die Schule, Abendessen für die ganze Familie oder Partyfood und Drinks für den Filmabend mit Freunden – hier ist für jeden Geschmack und Anlass etwas dabei! Dazu gibt’s viele nützliche Tipps und wichtige Infos. So gelingt das Kochen und Backen bestimmt!

Das erwartet euch in meinem Rezeptbuch für Jugendliche:

- Für Anfänger und Jugendliche bestens geeignet

- 150 Rezeptideen für Mädchen & Jungen ink...

Met Intuïtief eten van Sharon Numan en Henrike Weerstand leer je hoe je geniet van eten, lekker in je vel zit en afvalt zonder dat je op dieet hoeft! Bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf!

Stel je eens voor:

Je eet precies waar je zin in hebt, zonder daar moeite voor te doen. Je maakt vanzelfsprekend gezonde keuzes. Je geniet van je eten, ook van het gezonde. Je verliest je niet in een voorraadkast vol lekkers. Je bent niet de hele dag met eten bezig. Je hebt geen schuld ...

Uitgeteld lig je op de bank met maar één gedachte: ik moet zoet, chocola, NU! Na een zware werkdag is eerst een halve zak chips nodig om tot rust te komen... Herken je deze situaties?

Dit soort snoep- en snaaibuien zijn funest voor je zelfvertrouwen én je gewicht. Wil je er blijvend vanaf? En niet meer op dieet? Sara van Grootel en Judith van Gennip helpen je stap voor stap bij dit proces. Ze laten je onderzoeken waar jouw neiging tot emotie-eten vandaan komt. Je leert voelen dat je eigen...

Vielen Herzlichen Dank! Für den kauf dieses Buches. Es geht darum das beim Enterprise Woo Tonic Kung Fu, von Jedem Verkauften Produkt und von Jeder Verkauften Dienstleistung 20 Prozent an die Caritas oder an die Unicef Gespendet werden! Sie als Käuferin, Sie als Käufer bestimmen ob die 20 Prozent des Verkaufspreises an die Caritas oder die Unicef Gespendet werden, oder geteilt an beide Hilfswerke gespendet werden sollen. Da sie dieses kochbuch erworben haben,

könnten sie interesse haben a...

Etenslessen is een formule voor blijvend gewichtsverlies en een zorgeloze relatie met eten. We denken nog te vaak dat afvallen een kwestie is van volhouden, maar dat idee is achterhaald. Slank worden en blijven gaat over het veranderen van je relatie met eten. Zodra die relatie goed voelt en klopt, hoef je niets vol te houden. Je valt af en komt niet meer aan. Marjena Moll is ervaringsdeskundige en coach, gespecialiseerd in je relatie met eten en afvallen zonder dieet. In de zoektocht naa...

Met 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek (@Fitmetmarije) leer je niet alleen hoe je afvalt, maar ook hoe je omschakelt naar een gezonde leefstijl en zo op gewicht blijft.

Marije deelt haar persoonlijke verhaal en hoe ze zelf 37 kilo is afgevallen. Ze benadrukt het belang van de drie pijlers: voeding – mindset – bewegen. Deze drie elementen helpen je de juiste balans te vinden om af te vallen en op gewicht te blijven. Naast theorie bevat dit boek ook eetschema’s om je te helpen bepalen ...

In 'Grip op koolhydraten – Zoet zonder suiker' van Yvonne Lemmers vind je de beste zoete (én een paar hartige) GOK-recepten in één boek (met als bonus een aantal nieuwe GOK-proof recepten). Yvonne laat je zien hoe je van zoet kan blijven genieten én tegelijkertijd koolhydraatarm blijft eten. Haar bewezen GOK-methode helpt je af te komen van klachten als overgewicht en weinig energie.

Stap voor stap gezond afvallen én op gewicht blijven. Dat is waar het in dit boek van het Voedingscentrum allemaal om draait. Als het goed gaat én als het een keer wat minder gaat, want ook dat hoort erbij. En hoe mooi zou het zijn als je straks jouw persoonlijke doel haalt. Bijvoorbeeld dat je weer in je favoriete kledingstuk past of fit genoeg bent om lekker te bewegen. We helpen je op weg met concrete tips, achtergrondinformatie en dagmenu’s. Ook staat het boek vol lekkere recepten voo...

Was erwartet Sie in diesem Buch?

- Über 100 leckere und gesunde Rezepte

- Vielfältige Breirezepte

- Ideen für ein gesundes Frühstück

- Verschiedene Salat- und Suppenrezepte

- Schnelle und kindergerechte Hauptgerichte

- Desserts und Leckeres aus dem Ofen ohne Zucker

- 33 Ideen für die Lunchbox

- Mitmach-Kochbuch für Kinder

- Möglichkeiten Zucker zu reduzieren

- Tipps rund um das Essen mit Kindern

- Grundlagen der gesunden Ernährung

- Und vieles mehr

Hier ist für jeden Geschmack und j...