101 tips voor hardlopers van alle niveaus

Siebe en Joost hebben hun ervaring van tienduizenden renkilometers en vele honderden wedstrijden samengevat in handzame en praktische loopadviezen. De meeste tips beslaan niet meer dan een pagina. Wie gisteren met atletiek begon kan ermee aan de slag, maar ook de ervaren atleet krijgt beslist nieuwe ideeën. Leg het boek naast je bed of op de wc. En leer elke dag iets meer over je favoriete sport.

In de Europese Unie zijn meer dan 50 miljoen hardlopen...

HARDLOOPBLESSURES

Vroeg of laat wordt iedere hardloper

geplaagd door blessures.

In dit boek vind je ondere andere

informatie over:

• veel voorkomende blessures

• de oorzaken van blessures

• behandelprincipes

• blessurepreventie

• de invloed van je loopstijl

• de invloed van je schoenen