Weet wat je eet Alles over sport en voeding / Druk 5 (Heruitgave)

inclusief dagmenu's en recepten

Voorzijde
Achterzijde
Inkijkexemplaar
Huidige versie niet beschikbaar:

Weet wat je eet Alles over sport en voeding / Druk 5 (Heruitgave)

ISBN: 9789051770674
Uitgever: Stichting Voedingscentrum Nederland Uitgeverij
Auteur: Stichting Voedingscentrum Nederland
Pagina's: 140

Dit boek geeft beginnende, ervaren en fanatieke sporters antwoord op

prangende vragen over sport en voeding. Wat kun je het beste eten als je

aan krachtsport, duursport of teamsport doet? Wat is het beste moment

om te eten als je een training of wedstrijd hebt? En wat doe je tegen

specifieke problemen, zoals 'hongerklop'?

In dit boek van het Voedingscentrum vind je nuttige achtergrondinformatie voor sporters over de energiebalans, spijsvertering en de zin en onzin van supplementen.

De ontbijt- en lunchsuggesties, recepten en dagmenu's voor krachtsporters

en duursporters zijn gebaseerd op de nieuwe Schijf van Vijf. Zo weet je zeker dat je een goede basis hebt om te sporten. Ook handig zijn de lijsten met

koolhydraatrijke en eiwitrijke producten.

Lees meer