Heb jij ook last van nek- en rugpijn, hoofdpijn, darmklachten, een opgejaagd gevoel...? Vaak zijn het signalen van ons lichaam dat er meer aan de hand is. Stress hoort onvermijdelijk bij het leven. Maar als die stress chronisch wordt, pleeg je roofbouw op je lichaam. Je blijft dan vastzitten in een vecht- of vluchtreactie, waardoor je uit balans en uitgeput geraakt.

Gelukkig is er een uitweg: bewuster omgaan met je emoties, zodat je die kunt omzetten naar gevoelens en rust. Anders dan velen d...

Wist je dat je brein al vanaf je 30ste begint te krimpen?

Onderneem je niets, dan leidt dat langzaam maar zeker tot een afname van cognitieve functies zoals aandacht, geheugen en verwerkingssnelheid. Het goede nieuws: je kunt het proces vertragen en zelfs deels omkeren, zo blijkt uit uitgebreid onderzoek. In Je brein in topconditie ontdek je bewezen én haalbare manieren om je hersenen gezond en scherp te houden. Check je brein: Hoe staat het met je aandacht, geheugen en reactievermogen? Doe...

Wat als je buik meer invloed heeft op je gezondheid dan je denkt? In De microbioom boost maak je kennis met de fascinerende wereld van je darmmicrobioom - een complex ecosysteem van miljarden bacteriën in je buik, dat een cruciale rol speelt voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.

Niet voor niets worden onze darmen steeds vaker ons 'tweede brein' genoemd. Bio-ingenieur Rosemarie De Weirdt deed jarenlang onderzoek naar de impact van dit razend interessante lichaamsdeel. Zo blijkt het st...

In 2014 is het precies 50 jaar geleden dat de eerste Turkse immigranten in Gent arriveerden om er in de leeggelopen textielfabrieken te gaan werken. Een verjaardag die niet onopgemerkt voorbij zal gaan. Vandaag leven er zo'n 20.000 Turken in Gent. Bijna 1 op de 10 Gentenaars heeft Turkse roots. Al die tijd bleef hun verhaal - een verhaal van toeristenarbeiders die zich vermomden als hippies in de jaren zeventig, van vollopende volkswijken, van pita en Mercedessen in de sociale woonwijk - onve...

'Ik ben een romantisch advocaat, iemand voor wie maatschappelijk engagement primeert. Wanneer ik het opneem tegen de staat, voel ik mij als Lucky Luke, de eenzame cowboy die voor gerechtigheid strijdt.'

- Paul Bekaert De rechtstaat steunt op de scheiding der machten, maar die sokkel wankelt ernstig. De uitvoerende en wetgevende macht krimpen de bevoegdheden van de rechterlijke macht steeds meer in. Rechters krijgen een tweederangsrol toebedeeld en pseudorechters kapen de hoofdrol weg. De poli...

Waarom heeft het onderwijs nood aan meer flexibiliteit voor nieuwkomers? Wat is de regelgeving voor het organiseren van aangepaste leertrajecten? Hoe richt je onderwijs in op maat van meertalige nieuwkomers? Het aantal anderstaligen in het Vlaamse onderwijs blijft stijgen. Ze brengen een grote diversiteit aan schoolloopbanen, onderwijservaring en voorkennis met zich mee. Maar in vergelijking met hun Nederlandstalige klasgenoten, moeten zij doorgaans op verschillende leergebieden heel wat bij...

Het meest gehoorde antwoord op 'hoe gaat het?': 'druk druk druk'. Net zoals elke werkende m/v/x worstelt Yasmin Vantuykom met tijdsdruk, werkdruk en groepsdruk. Net dertig geworden, blut en single, schoolde Yasmin zich om tot expert in sociale media. Haar omgeving deed er wat lacherig over - 'Scrol jij dan een hele dag door Instagram?' - tot ze haar tiende werknemer in dienst nam. Door de jaren heen leerde Yasmin dat ze ver weg van het gebaande pad haar grootste successen boekte. Moet ze wel ...

Deze hoogkwalitatieve en rijkelijk geïllustreerde gids is het ultieme naslagwerk voor intensieve sporters, bewegingsprofessionals en iedereen die zijn lichaam lenig en soepel wil houden op de lange termijn. Meer dan 85 essentiële oefeningen voor alle spiergroepen worden in beeld gebracht. Je ziet tot in detail welke werking en impact ze hebben op het lichaam. En je krijgt verhelderende inzichten over hoe je elke beweging moet uitvoeren om het meest effectieve resultaat te bereiken. De oefen...

Flandria - in de iconische rode koerstruitjes - was tussen 1959 en 1979 een begrip in de internationale wielerwereld. In de absolute hoogdagen won het West-Vlaamse team klassiekers, wereldtitels, de Giro en de Vuelta. Maar de laatste jaren reed het verval, de ondergang mee. Het verhaal van Flandria brengt het relaas van de laatste vijf jaren: hoe komt het dat tussen 1974 en 1979 het succes zo groot was én de val zo onvermijdelijk?

Jonge kinderen leren door te spelen. Dat wordt door veel scholen en pedagogen erkent. Maar wat is spel nu eigenlijk, hoe draagt spel bij aan de ontwikkeling en hoe kun je nu een meer spelgericht aanbod creëren? Aan de hand van de drie centrale pedagogen in de leefwereld van het kind (het kind zelf, de omgeving en de volwassene) ontdek je de mogelijkheden van spel en hoe je dit op verschillende manieren kunt begeleiden. Het boek richt zich op de begeleiding van jonge kinderen van 2,5 tot 7 jaar.