Een vlaag van natte hond wurmt zich door dikke blauwe wierookwolken in de Onze-Lieve-Vrouwekerk. De penetrante geur van lijken in ontbinding vermengt zich met de parfumwalm van opgetutte kooplui. Aan een van de tientallen zijaltaren rinkelt voor de honderdste keer een bel. Orgelspel en klokkengelui overstemmen de kreet van een marktkramer bij het portaal. In het schemerduister, langs monumentale schilderijen en fluwelen gordijnen, turen heiligen naar de wirwar van kerkgangers. En wat te denke...

Eet en drink als een topsporter om jouw eigen sportieve uitdagingen aan te gaan. Geschikt voor powerlifters, crossfitters, gewichtheffers, fitnessers, roeiers, judoka... Om sterk te presteren op sportief vlak is een aangepast voedingsschema onmisbaar. De sportkookboeken van dé sportvoedingsreferentie Stephanie Scheirlynck leren iedere sporter wat, hoeveel en wanneer je moet eten en drinken om het maximum uit je trainingen te halen en je lichaam sneller te laten herstellen. In dit boek vind j...

Een huis gekocht maar nog geen idee hoe je aan de verbouwingen moet beginnen? Of al volop bezig met renoveren, maar het verloopt niet zoals gehoopt? Geen paniek! In deze diepgaande, maar toegankelijk geschreven gids helpt aannemer Cerina Marchetta je (weer) op weg - van het eerste sloopwerk tot het laatste likje verf. Leer verborgen gebreken herkennen, een realistisch budget opstellen en de juiste materialen kiezen. Vanuit haar jarenlange expertise (en die van haar familiebedrijf) helpt Cerin...

Ons bloed bracht ons baanbrekende inzichten die onze kijk op ziekte en op de mens zelf hebben veranderd, met vooral de laatste jaren heel wat doorbraken in stamceltherapie, DNA-manipulatie (of 'designerbloed') en rejuvenatie. Tegelijk wordt ons bloed steeds meer misbruikt voor pseudowetenschappelijke interpretaties, zoals commerciële bloedanalyses om intoleranties op te sporen of je stresslevels of fitheid te meten. In dit boek neemt professor Marc Boogaerts je mee op een fascinerende reis d...

Na het succes van Focus is het nieuwe goud kreeg Elke Geraerts keer op keer de vraag: 'Hoe kunnen we onze kinderen helpen?' In een wereld die sneller verandert dan ooit, hebben ook zij het moeilijk om gefocust te blijven. Dus vroeg ze aan pedagoge Marie Loop om samen een boek te schrijven. Hun missie? Het mentaal kapitaal van onze jongeren versterken. Dat betekent onder meer: leren omgaan met afleiding en sociale media, hun emotionele intelligentie aanscherpen en samen bouwen aan een groeimin...

Krachttraining is al lang niet meer het exclusieve terrein van bodybuilders en topsporters. Ook in het kader van ziektepreventie, het verminderen van depressie- en angstklachten of het kweken van een weerbaarder en sterker lichaam, doen gerichte krachtsessies wonderen. Of je nu gespierder wil worden, gewicht wil verliezen, sportiever wil zijn of je mobiliteit en flexibiliteit wil verbeteren, in dit boek vind je alle informatie om je trainingsdoelen te verwezenlijken. Het is opgedeeld in vier ...

De Sloveense wielerheld Tadej Pogačar - roepnaam Pogi - is een fenomeen. Met groot machtsvertoon, vaak op een Merckxiaanse manier, weet hij de meeste eendagswedstrijden of rondes waar hij aan de start verschijnt naar zijn hand te zetten. Zelfs zijn sterkste concurrenten hebben een begenadigde dag nodig om hem te kloppen. Op zijn palmares staan al drie Tourzeges, een Giro, drie Luik-Bastenaken-Luiks, een Ronde van Vlaanderen, een Amstel Gold Race, vier Rondes van Lombardije en een WK. En het ...

Hij kon honderden redenen bedenken om het niet te doen.

Maar toen hij en zijn beste vriend Loek elkaar aankeken en het hardop uitspraken - 'Wat als we gewoon gaan?' - was er geen weg meer terug. En dus vertrokken ze samen op fietsreis van Nederland naar Istanbul, zonder plan of ervaring, en met een beperkt budget. Ze sliepen bijna iedere dag bij onbekenden die hun huizen en harten voor hen openstelden. Merijn Ruis is toegepast psycholoog en verdiepte zich de afgelopen 10 jaar in de wetenschap...

Vincent Kompany is een van de meest iconische Belgische voetballers ooit. Hij groeide uit tot een onverzettelijke captain op het veld, een inspirerende leider in de kleedkamer en daarbuiten en een charismatische coach van topteams. Zijn visie op mens en wereld getuigt van een grote betrokkenheid en een warm hart. In dit boek schetst auteur Frank Van de Winkel een diepgaand portret van de mens achter de voetballer en coach: de obstakels die hij heeft moeten overwinnen en de toppen die hij beha...

Stress is overal. Elk jaar verschijnen talloze boeken en je kunt geen krant openslaan of er is alweer een nieuwe methode bedacht om stress te lijf te gaan. Toch is het simpel, zo weet stressdokter Luc Swinnen die zich al meer dan 30 jaar in het onderwerp verdiept: stress is een reactie van je lichaam op gevaar. Een zeer effectieve reactie zelfs, alleen krijgen we tegenwoordig continu talloze stressprikkels op ons afgevuurd. En dus hebben we voortdurend stress. Het gevolg? Ons lichaam gaat in ...