Ben je al jaren depressief? Heb je alles geprobeerd en hielp niets? Je bent niet de enige. Depressed Anonymous is een Twaalf Stappen programma voor mensen met een langdurige depressie. We gebruiken de Twaalf Stappen van de AA om te herstellen. Depressed Anonymous ontstond in de jaren '80 in Amerika, inmiddels zijn er wereldwijd mensen die herstel vinden door dit programma in hun leven toe te passen.

Eigenlijk is Josien Smit een soort van museumobject. Ze heeft baat bij een constante kamertemperatuur en precies de goede hoeveelheid vocht. Zodra er een vlaag kou of droogte haar kant op komt, moet ze opgelapt worden. Of ze overdrijft? Josien heeft reuma, onder andere. "Voor sommigen een schok, voor anderen een opluchting: een diagnose. En ik ben toevallig zo’n geluksvogel die het allebei mee mocht maken, dus ik weet waar ik het over heb." Een boek voor de lezer die nooit meer ongevraagd a...

Veel landen (waaronder Nederland) baseren zich wat betreft hun blootstellingslimieten voor o.a. de uitgezonden telecomstraling op de richtlijnen van de zogeheten 'Internatio­nale Commissie voor Bescherming tegen Niet-Ioniserende Straling' ofwel de ICNIRP. Maar dat is een private besloten club en niet noodzakelijkerwijs een geheel geloofwaardige instantie en de leden zijn geen onpartijdige wetenschappers. Deze richtlijnen zijn ontworpen als bescherming tegen ongewenste opwarming; dat is alles...

In het najaar van 2010 verbleef Jan-Paul van Spaendonck zes weken in een kliniek, om te herstellen van burn-out, alcoholisme en depressie.

In de jaren daarna begon hij zijn herinneringen aan die relatief korte maar ingrijpende periode op schrift te stellen. Wat aanvankelijk een simpel chronologisch relaas was groeide, door de tijd die inmiddels was verstreken en de daarbij behorende reflectie, uit tot een complexere tekst. Met wisseling van perspectief en verteltijd en andere, meer speelse li...

Gunilla Ladberg is een Zweedse onderwijspsycholoog met een bijzon­dere belangstelling voor de mense­lijke hersenen. Want daarmee beden­ken we de prachtigste dingen. Maar de hersenen behoren ook tot onze kwetsbaarste organen. Je hoeft geen Alzheimerpatiënt of verkeersslacht­offer of andere ongelukkige te zijn om dat te weten.

Onze hersenen en het zenuwstel­sel, ons hele organisme, werken met uiterst subtiele elektrische stroom­pjes. Moeten we daarin gaan lopen storen? Nou nee, een zinn...

LICHAAM & GEEST IN BALANS

In deze drukke en hectische wereld is vermoeidheid gezondheidsklacht nummer 1.

Vaak zijn lichaam en geest niet meer in balans. Dit kan zich uitten in, oververmoeidheid, stress, snel prikkelbaar, emotionele instabiliteit en overgewicht.

Vaak nemen we dit voor lief en niet serieus, wat op lange termijn allerlei ernstige ziekten kan veroorzaken.

Op een persoonlijke manier beschrijft Simone Braam hoe je door gezonde voeding, de juiste mind-set en voldoende rust jouw in...

Acne is the most common and disfiguring skin infection in the whole of humanity. It produces ugly, sore skin, destroying people’s lives and confidence and leaving terrible scarring and mental illness. And it doesn’t have to be this way. There is a simple solution to this awful problem. For decades dermatologists have failed to fully get to the bottom of the cause of acne in the human race.

The Internet is awash with ridiculous ideas which have nothing to do with acne causation. The cause ...

In this book you can easily keep track of your mental health day by day by simply writing down your thoughts and feelings to understand them more clearly.

If you struggle with stress, depression, or anxiety, keeping a journal can help you gain control of your emotions and improve your mental health.

Keeping a mental health diary, for example, can help you Manage anxiety, Reduce stress, and Cope with depression. It helps you prioritize problems, fears, and concerns, and teaches you to recogni...

Dit is geen historisch overzicht over het gebruik van alcohol doorheen de tijd. De centrale vraag is het waarom.

Kan een boek onze kijk op alcohol veranderen? Ik hoop het, door mijn ervaringen en inzichten te delen wil ik de lezer aanzetten tot nadenken.

Ik beschrijf ook hoe het mij op mijn zestigste gelukt is om te stoppen met drinken en wat dat voor mij betekend heeft.

Welkom bij dit slaapdagboek, ontworpen om je te begeleiden op een reis van 60 dagen naar een verbeterde nachtrust. In de komende pagina's nodigen we je uit om je nachtelijke ervaringen vast te leggen en beter inzicht te krijgen in je slaapgewoonten. Dit dagboek dient als een praktisch hulpmiddel, zonder te vervallen in vaagheden. Het doel is om je te helpen begrijpen wat er gebeurt wanneer je je ogen sluit en om eventuele patronen of uitdagingen te identificeren die je slaap kunnen beïnvloed...