Schrijven in een journal heeft namelijk een bijzondere uitwerking op het brein. Het verhoogt het concentratievermogen en verlaagt het stressniveau. Het versterkt je denk- en leervermogen en boost je humeur en creativiteit.

Maar nog belangrijker: dat wat je herhaaldelijk opschrijft en aandacht geeft, verandert iets in je neurale netwerken.

Door dagelijks te journalen, verander je dus je hersenen. En als onvermijdelijk gevolg daarvan verandert ook je leven.

Vraag aan al je vrienden op school, in je straat, op de sportclub of jeugdbeweging om dit vriendenboek in te vullen. Verzamel hun foto, adres, telefoonnummer, verjaardag en al hun ideeën en wensen. Zo kom je meer te weten over je vrienden en… bewaar je prachtige herinneringen voor later!