* Wat is de beste tijd om te sporten, en kun je ook te veel sporten?

* Welke voedingsmiddelen hebben een positief effect op het brein, en welke niet?

* Hoe kun je muziek, beweging en motivatie inzetten om je brein een boost te geven en veerkrachtig te blijven bij tegenslag?

Korte stressmomenten zijn onvermijdelijk in het moderne leven. Maar als de stress zich opstapelt en te veel wordt, kan dat leiden tot angsten, depressies, ontstekingen en andere chronische gezondheidsproblemen. Dit praktische...

Met gewoon gelukkig zijn schiet je weinig op. Gewoon gelukkig zijn betekent namelijk dat je gelukkig bent omdat alles goed gaat in je leven. Maar helaas gaat in het leven niet altijd alles goed. Wat je echt wilt, is leren hoe je gelukkig kunt zijn, zonder reden. Dat klinkt misschien simpel, maar dat is het niet direct. We hebben vanaf onze kindertijd immers aangeleerd, dat we eerst aan bepaalde voorwaarden moeten voldoen om ons waardevol en gelukkig te mogen voelen.

In De kracht van NLP besch...

Bekruipt u tijdens overlegmomenten met collega's - de zogenaamde intervisiemomenten - ook soms het gevoel dat u niet samen tot inzichten komt die u nodig hebt om echt vooruit te komen met uw cliënt? Frustreert het u soms dat collega's elk geval tot in detail uit de doeken doen en dat er zo veel kostbare tijd verloren gaat? Of wat te doen met collega's die zich verstoppen tijdens zulke gesprekken, of cynisch reageren? En hoe staat u zelf ten opzichte van uw cliënt? Zowel uw eigen gedrag als ...

The Social Animal 12e

The Social Animal is a CLASSIC text used in social psychology classes for almost 50 years and a powerful introduction to the field for countless students across the U.S. and the world.

The new edition of this venerable text retains Elliot Aronson's clear, engaging narrative voice, while adding the scholarly insights of a new coauthor—his son, New York University professor, Joshua Aronson. With a combination of the research and scholarship of the most distinguished fath...

Putting forth the argument for reframing psychology as a natural science, this book employs as a model the principle of Homeostasis, exploring how the theory is applicable to major areas of human behaviour across psychology including perception, learning, stress, addiction, well-being and consciousness.

Een van de uitgangspunten van de bio-energetica is dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Wat er in de geest omgaat vindt zijn weerspiegeling in de toestand van het lichaam, en omgekeerd. Het bio-energetische lichaamswerk bestaat uit een groot aantal, zeer gerichte en doeltreffende oefeningen. Deze zijn ontworpen om iemand bewuster te maken van zijn lichamelijke spanningen, en deze te verminderen. Alexander en Leslie Lowen hebben ze in de loop van vele jaren therapeutis...

Vechten en doden hebben altijd een grote rol gespeeld in de manier waarop we conflicten oplossen. Maar waarom voeren we oorlog? Volgens Antonie Ladan is een toestand van vrede psychisch ook belastend voor de mens. Naast een afkeer van oorlog, hebben wij ook een verlangen om te vernietigen.

‘Oorlog’ roept niet alleen afschuw op, het kan ook iets zijn om naar te verlangen. In Onmacht en oorlogsverlangen betoogt Ladan dat dit verlangen naar oorlog voortkomt uit machteloosheid. Als mens in de...

'Een aantal jaren geleden brak ik mijn been op tien plaatsen. Nadat ik in de auto werd geholpen om naar het ziekenhuis te gaan, duwde iemand de autodeur dicht, met mijn gebroken been er nog tussen. Dat deed vreselijk pijn. Toch is die pijn niets vergeleken met de pijn van een depressie. Die is ondraaglijk.' - Dennis Stevenson in Therapiewinst.

Een gebroken been wordt meteen, zonder aarzeling, gezet, maar een gebroken geest niet. Psychische pijn is net zo echt en voelbaar als fysieke pijn, maa...

Een positieve leefstijlverandering levert mensen veel op: gezondheid, energie en vitaliteit. De gedragsverandering die hiervoor nodig is, blijkt voor veel mensen een flinke uitdaging. Dit boek biedt alle inzichten en handvatten om een leefstijlverandering uit te lokken en mensen te ondersteunen en te begeleiden naar een gezonde(re) leefstijl.

Ingrid Steenhuis en Wil Overtoom beschrijven diverse leefstijlgedragingen, om vervolgens in te gaan op het veranderen van leefstijl. Hoe zorg je dat me...