Wat zou er gebeuren als we zouden streven naar minder? Dit mooie boek voorzien van hippe illustraties staat vol praktische tips en ideën die de weg wijzen naar een simpelere manier van leven. Het geeft onder meer suggesties om: minder te stressen, minder op schermpjes te kijken, de tijd voor jezelf optimaal te gebruiken en duurzaam boodschappen te doen. Door een leefstijl te kiezen die minder druk, minder chaotisch en minder stressvol is, zul je je direct gezonder en gelukkiger voelen.

Omdat de tijd soms zo snel gaat, kan het lastig zijn om het goede te waarderen, net als ontspannen en genieten van hetgeen je doet. Het goede nieuws is dat iedereen een gewoon leven kan veranderen in een bijzonder leven, en in dit boek lees je hoe je dat kunt doen. Zonder grote zak geld of zeeën van tijd. Een paar eenvoudige veranderingen in je vaste gewoontes brengen al meer vreugde in je dag. Simpele tips, spannende uitdagingen, invulpagina's en inspirerende citaten. Maak elke dag bijzonder!

Of je glas nu half vol of altijd half leeg is, iedereen kan wel wat positiviteit in zijn leven kan gebruiken. Mensen die positief in het leven staan zijn gezonder, hebben minder stress en kunnen moeilijke situaties beter aan. Optimistisch zijn gaat niet over je uiterlijk, maar over je handelingen. Positiviteit is dus aan te leren en ook nog in de goede zin besmettelijk voor je omgeving! Dit leuke boek zit boordevol tips, voorbeelden en affirmaties en het is de ideale start voor iedereen die n...

Niemand is de hele tijd gelukkig. Eigenlijk is het heel normaal dat je je soms niet oké voelt. Hoe eenzaam, verdriet, leegte, angst of depressie je ook laten voelen, er zijn altijd mensen die je begrijpen en om je geven. Dit boek staat vol praktische tips en inspirerende ideeën die je kunnen helpen voor jezelf te zorgen als je down bent, en suggesties over waar je hulp kunt vinden als het je allemaal te veel wordt.

Mijn calm down journal staat vol kalmerende citaten, doelgerichte stellingen en rustgevende tips en oefeningen, en moedigt je aan om je meest serene momenten en ervaringen vast te leggen en te overdenken. Het leidt je door verschillende aspecten van je leven en helpt je dagelijkse rustmomentjes te vinden, zodat jij je eigen welzijn kunt beïnvloeden en bepalen.

Jij bent genoeg! Het leven is een reis waarin we zelf onze beste bondgenoot of ergste vijand kunnen zijn. Stop met het streven naar perfectie en vergelijk jezelf niet langer met anderen, maar wees gelukkig met wie je bent. You are enough is opgedeeld in drie delen: 1. verwachtingen en beoordelingen, 2. goed genoeg - het belang van evenwicht, 3. zelf. Met het stap-voor-stap actieplan leer je jezelf uit te dagen en tot het punt te komen dat je écht gelukkig bent met jezelf.