Ben jij altijd bezig om anderen blij te maken? Zeg je vaak ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt? Vermijd je confrontaties? Dan is de kans groot dat je last hebt van het good girl-syndroom – een patroon waarin vrouwen zichzelf wegcijferen uit angst om niet aardig gevonden te worden. Met Het Good Girl Syndroom van Marta Martínez Nova leer je hoe je stopt met altijd maar pleasen voor meer zelfvertrouwen en moed. Dit boek helpt je te begrijpen hoe je in deze valkuil...

In Namasté Motherfckers* laat Cally Beaton zien dat de menopauze geen eindpunt is, maar juist een nieuw begin. Ze gaf haar succesvolle carrière in de media op om comedian te worden en deelt in dit boek haar humoristische en eerlijke kijk op ouder worden. Met scherpe anekdotes, inzichten uit haar populaire podcast en lessen van beroemdheden en experts rekent ze af met het idee dat alles minder wordt na de overgang.In dit boek vind je:Inspirerende verhalen over jezelf opnieuw uitv...

Dr. Giulia Marchesi en Francesca Palazzetti helpen jongeren van 10 tot 13 jaar in Wegwijs in mijn lichaam om de puberteit beter te begrijpen. Met duidelijke informatie en praktische tips biedt dit boek inzichten over veranderingen in je lichaam, emoties en gedachten. Wat kun je verwachten in deze spannende fase van je leven? Hoe ga je om met nieuwe gevoelens en relaties? Dit prachtig geïllustreerde boek is een steun voor pubers én hun ouders, zodat je samen gemakkelijker door deze periode n...

Deze handige en handzame natuurgidsen zijn een schot in de roos voor elke natuurliefhebber. In 'Kruiden' vind je de alles over kruiden en hoe je ze kan gebruiken in de keuken als natuurlijk medicijn. Op iedere pagina van deze gids vind je een soort in woord en beeld – met een heldere beschrijving van de opvallendste kenmerken en leefomstandigheden, plus een natuurgetrouwe tekening voor snelle herkenning.

Vrouwen leren van jongs af aan om lief, geduldig en beheerst te zijn. Maar wat gebeurt er als je boosheid onderdrukt? In De kracht van woede laat psychotherapeut Jennifer Cox zien hoe onderdrukte woede schadelijk kan zijn voor je mentale en fysieke gezondheid – en hoe je deze emotie op een gezonde manier kunt uiten.Dit boek helpt je:De impact van onderdrukte boosheid te begrijpen;Je woede op een constructieve manier te uiten;Meer innerlijke rust en zelfvertrouwen te vinden;De kracht va...

In ‘What’s Your Dream?’ heeft Simon Squibb eigenlijk maar één vraag: Wat is je droom? Het is een simpele vraag, maar eentje waar weinigen echt over nadenken. Al van jongs af aan leren we dat er maar één pad is: haal goede cijfers, vind een goede baan en probeer hoe dan ook niet te falen. We zijn hier zo druk mee bezig dat we onszelf nooit afvragen: wat wil ík, en kan dat? Heb ik de kracht om dat te laten gebeuren? Simon Squibb laat zien dat...

Wat & Hoe Taalgids Braziliaans is de beste tolk voor op reis. Met ruim 4000 woorden en handige zinnen en duidelijke aanwijzingen voor uitspraak kom je altijd uit je woorden. Vlot de rekening vragen? Een gesprekje aanknopen? Met Wat & Hoe Taalgids Braziliaans lukt het allemaal.

De gids bevat overzichtelijke woordenlijsten, praktische tekeningen en met de beknopte grammatica krijg je de taal onder de knie. De Wat & Hoe Taalgidsen zijn al meer dan 75 jaar verkrijgbaar en staan beken...

Emotionele manipulatie is overal – binnen onze relaties, families, op de werkvloer en zelfs in de politiek en de digitale wereld. Toch werkt het vaak zo subtiel dat we het niet eens opmerken.‘Het is manipulatie en je hebt het niet eens door’ onthult de verborgen dynamieken van manipulatie en helpt je om gezonde grenzen te stellen, los te breken van schadelijke patronen en relaties met meer bewustzijn aan te gaan. Psycholoog Claudia Nicolasa laat je zien dat manipulatie niet...

Verbeter je slaap en word uitgerust wakker!

Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en energieker te voelen en ’s avonds te kunnen ontspannen zoals koffie, suiker, alcohol, melatonine of paracetamol. Maar wat als deze tools op een g...

‘Onze enige hel is de gedachte aan jullie verdriet.’ Op het moment dat avonturiers Peter Teggelaar en Marc Gilsing in de zomer van 1993 beseffen dat ze zullen sterven op een desolate plek in de Sahara, richten ze zich in hun dagboek met hartverscheurende afscheidsbrieven tot familie en vrienden. Het dagboek dat wordt aangetroffen naast de lichamen wordt een troostrijk houvast voor de nabestaanden, onder wie Eddy van der Ley. Aan de hand van het dagboek publiceert Van der Ley over de fatal...