'Aandacht voor pijn' is een praktische gids voor het leren omgaan met chronische pijn, uitgaande van de beginselen van mindfulness. Door het ontwikkelen van een kalm bewustzijn van je lichaam leer je frustratie en het lijden dat je met pijn associeert los te laten. Als gevolg hiervan kan de pijn afnemen.

In dit boek wordt onder andere aandacht besteed aan het vijfstappenmodel van mindfulness en wordt getoond hoe je dit kunt inzetten om genezing te bevorderen. Eenvoudige ademhalingstechnieken...

Tantramassage helpt bij het tot stand brengen van een intieme ontmoeting. ‘Tantra’ betekent in het Sans­kriet ‘verweven, verbinden’. Tantra gaat veel verder dan oppervlakkige erotiek en is eigenlijk een pad waarop we met lichaam, ziel en geest de eenheid van al het Zijn kunnen ervaren. Het tantrisch ritueel biedt ons de mogelijkheid op een zorgzame manier met elkaar in contact te komen, intenser toegang te krijgen tot onze zintuigen en seksuele energie, en ons over te geven aan zelfh...

Gronden is het lichamelijk en geestelijk herstel van het contact met de aarde. Als we het contact verliezen met de aarde kunnen we overvallen worden door gevoelens van angst en twijfel. Ons verstand wipt van de hak op de tak zonder een duidelijke richting te vinden. De behoefte aan gronden wordt gevoed naarmate je je meer bezig houdt met spirituele activiteiten, sterke emotionele ervaringen of vervreemding van de maatschappij en je directe omgeving.

Dit boek gaat in op het begrip gronden, het...

Van alle huwelijken eindigt één op de drie in een scheiding en bij ongehuwde relaties is dit nog vaker het geval. Men voelt zich volkomen machteloos en twijfelt op alle terreinen aan zichzelf. Schuldgevoelens, angst, woede en wanhoop wisselen elkaar af en men heeft het gevoel nooit meer gelukkig en vrolijk te zullen worden. ‘Als je partner je verlaat…’ helpt je stapsgewijs dit verlies te verwerken en weer een nieuw begin te maken, met misschien wel nieuwe mogelijkheden die eerder geen...

In een tijd waarin bijna iedereen het druk heeft en de lat hoog legt voor zichzelf is het de kunst om je gezond, rustig, ontspannen en in balans te voelen. Do-In is voortgekomen uit het taoïsme. Volgens deze filosofie is de wereld een eenheid waarin alles energie is, ook de mens. Deze energie is altijd in beweging.

Do-In is een effectieve vorm van yoga om vanuit je innerlijke kracht en rust in de hectische maatschappij te staan. Do-In, tao-yoga voor gezondheid en energie is een kennismaking m...

Dit boek behandelt de door Bert Hellinger ontwikkelde methode van ‘systemische familieopstellingen’ en mag in het Nederlands taalgebied als basiswerk worden beschouwd.

Of wij willen of niet, ieder mens maakt deel uit van een familiesysteem. De oorsprong van veel problemen in relaties, huwelijk of op ons werk, maar ook lichamelijke ziektes, depressies, drug- en alcoholgebruik of herhaaldelijke ongevallen, is dikwijls te vinden in onbewuste verstrengelingen met onze familie. Door identifica...

Jan den Boer schreef dit nieuwe tantra-boek samen met levenspartner Caroline van Wijngaarden. Het is de vrucht van 25 jaar trainingen, studie en onderzoek, waarbij theoretische inzichten praktisch werden getoetst en verfijnd.

Tantra gaat over een evenwichtig en liefdevol leven, niet over een dogmatische religieuze waarheid. Waarheid en liefde is in tantra een doorvoelde ervaring gebaseerd op een meditatieve praktijk in het dagelijkse leven.

Dit boek brengt oude boeddhistische tantrateksten, w...