Gezond eten lukt veel mensen al aardig. Overmatig snoepen en snacken blijkt echter nog vaak een obstakel. Het succesvolle eerste boek Help, ik kan het niet laten van diëtiste en Sanacoach Trees Peersman is daar het bewijs van. Waar dat boek de nodige theoretische inzichten aanreikt om snoepgedrag onder controle te krijgen, gaat Voilà, ik kan het wel laten

nog een stap verder: snoepen en snacken actief aanpakken in de praktijk. Weten hoe je dat moet doen is één ding, de theorie toepassen i...

Suiker. Het lekkerste wat er bestaat of puur vergif? Of allebei? Je raadt het misschien al: de waarheid ligt in het midden. Zeker als je een wetenschappelijk onderbouwde waarheid zoekt. En dat doen we in dit geval.

Maar onderbouwd of niet - het wordt pas écht een uitdaging als je in de dagelijkse praktijk goed wilt omgaan met suiker. Hoe dat komt en hoe je balans vindt in je eigen gebruik van suiker en zoete smaken, leer je in dit werkboek.

En het is een wérkboek: je gaat ook echt aan de sl...

Om op jouw gewenste gewicht te komen en te blijven kost al genoeg moeite. Als je dan ook nog een voedselintolerantie of een allergie voor enkele voedingsmiddelen hebt, wordt het je nog veel moeilijker gemaakt. Vaak gooi je dan maar de handdoek in de ring en geef je het op. Het resultaat is dat je je niet goed voelt, omdat je last krijgt van het eten van voor jou ongezonde voeding. Je lichaam reageert hier op door vocht vast te houden, op te zwellen en je komt dus aan in gewicht en in centimet...

In Slank(er) jaar in, jaar uit zult u geen streng dieet vinden, maar louter inzichten, richtlijnen, tips en adviezen die u beter bewust maken van hetgeen u eet. Iedereen weet dat een gezond eetpatroon de eerste stap is naar slank zijn - en blijven - en toch hebben veel mensen moeite om zich een dergelijk eetpatroon aan te meten. Meer dan 13.000 mensen werden daarbij geholpen door het boek Slank door een beter eetpatroon van Saskia de Boer. Vandaar een logisch vervolg: Slank(er) jaar in, jaar ...

Start vandaag nog met een gezonde levensstijl Weight Watchers is dé organisatie op het vlak van gezondheid en afvallen. Maak nu kennis met ons verfrissende Feel Good programma voor iedereen die gezonder, energieker, slanker en gelukkiger wil leven. In dit boek vind je een gedetailleerd voedingsplan mét recepten om vier weken lang te proeven van een nieuwe levensstijl. Begin vandaag!

Het Cake Dieet is een koolhydraatarm dieet, waarbij accent wordt gelegd op het gebruik van natuurlijke én zoveel mogelijk onbewerkte producten. Deze bevatten in de regel weinig koolhydraten en geven veel energie. Daarnaast wordt in het dieet ook rekening gehouden met de calorische inname.

Een vernieuwd koolhydraatarm dieet met snel resultaat waarvan je veel energie krijgt.

Veel eetmomenten, geen honger. Lekker eten. Geen dure shakes. Gezond, gemakkelijk en snel resultaat.

Op weg naar succes met SuccessFood, de ultieme kookgids voor wie zich richt op gezondheid en/of sport. Dit kookboek staat vol vegetarische en veganistische recepten, speciaal ontworpen om een gezonde levensstijl te ondersteunen en de prestaties te optimaliseren voor kracht-, team- of duursporters. Boordevol eiwitrijke en suikerarme gerechten, is elk recept zorgvuldig samengesteld om essentiële voedingsstoffen te leveren en energieniveaus op peil te houden. Van een stevige ontbijt tot smaakvo...

Sommige mensen vinden slank zijn eenvoudig. Het lijkt alsof het vanzelf gaat, zonder honger te lijden. Is er iets dat zij wél weten en jij niet? Is er iets wat je kunt leren? Het antwoord is duidelijk: Ja. Zij kennen de twee unieke adviezen van Fit & Slank die hen houvast geven: de Regel van 3 en de 7 Afspraken.Wees eerlijk, kilo's verliezen is helemaal niet zó moeilijk. Een crashdieet en je bent er. Maar je ideale gewicht vasthouden, dat wordt al een stuk lastiger. Zo lastig dat er zelfs e...

Dit boek DETOX is ideaal als je een begin wilt maken aan een gezonde levensstijl. Ben je altijd moe of futloos, last van dof haar? Dan heb je best wel eens kans dat je afvalstoffen hebt verzameld in je lichaam. Om je lichaam hiervan te ontdoen kan jij je lichaam weer reinigen door een goede 7 daagse detox kuur. In doet boek staan heerlijke recepten die je ermee op weg helpen. Een goede start voor een healthy lichaam!

Waarom is het ene brood zo saai terwijl het andere barst van de smaak?

In deze zoektocht naar de smaak en wetenschap van brood maakt Wouter zijn handen en keuken vuil en laat hij verschillende gepassioneerde experten aan het woord: van molenaars, bakkers en brouwers tot microbiologen en biochemici.

Al snel blijkt dat zuurdesem een centrale rol speelt, een eeuwenoude techniek die door het jachtige leven van de moderne mens onterecht naar de achtergrond verdrongen werd. Hoog tijd dus om zuurde...