Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn

Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verl...

Wat doe je als je kind weigert in de auto te gaan zitten? Als kinderen ruzie maken en vechten? Als een kind andere kinderen plaagt of slaat? Zich misdraagt in de supermarkt? Iedereen die dit wel eens heeft meegemaakt, kent het gevoel van machteloosheid dat boosheid van kinderen oproept.

Kinderen moeten leren dat boosheid en woede normale emoties zijn, waar je op verschillende manieren mee om kunt gaan zonder agressief te worden. Een vulkaan in mijn buik staat boordevol aansprekende oefeningen,...

Schematherapie kan bij meer dan de helft van de patiënten met een borderlinepersoonlijkheidsstoornis (BPS) resulteren in genezing en leidt in tweederde van de gevallen tot klinisch relevante verbetering.

Deze geheel geactualiseerde en sterk uitgebreide editie van dit toonaangevende leer- en handboek biedt een praktische beschrijving van bps in termen van schemamodi en een groot aantal technieken ter bevordering van de psychische gezondheid.

Deze editie is aangevuld met nieuw onderzoek en erv...

Waarom blijft een slechte indruk langer hangen dan een goede? Waarom werkt een straf beter dan een beloning? En waarom focussen we ons op dat ene punt van kritiek en negeren we de complimenten?

Tierney en Baumeister laten zien hoeveel sterker het negatieve is dan het positieve, en hoe dat ons en de wereld beïnvloedt – van het nieuws en de politiek tot onderwijs, opvoeding, religie, relaties en werk.

Het goede nieuws is dat er strategieën bestaan om het negatieve te ontkrachten, of in ons ...

Je mindset is de manier waarop je denkt over je eigen talenten en

vaardigheden. Een groeimindset is de overtuiging dat je van je fouten kunt

leren, je kunt aanpassen en je vaardigheden kunt ontwikkelen.

Dit werkboek is gebaseerd op de kernprincipes uit de in onderwijs,

training, coaching en therapie veelgebruikte bestseller Mindset van

Carol S. Dweck. Het leert je hoe je een vaste mindset met niet-helpende

en zelfbeperkende houdingen en overtuigingen kunt vervangen door een

groeimindset die ...

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd.

John Teasdale, Ma...

‘Mijn ouders gaan binnenkort scheiden! Ik schrok hier heel erg van. Dit betekent dat ik mijn ouders minder vaak ga zien! Hebben jullie dat ook gehad?’ – jongen, 15 jaar

‘Ik ben altijd een beetje sip want als ik bij mijn moeder ben dan mis ik mijn vader en als ik bij mijn vader ben dan mis ik mijn moeder. Wat kan ik doen? Heeft iemand tips?’ – meisje, 11 jaar

Als je ouders gaan scheiden, kan het voelen alsof je wereld instort. Een scheiding is een heel ingrijpende, vaak overweldige...

Een scheiding is een heel ingrijpende gebeurtenis, zeker als je samen kinderen hebt. Hoe zorg je ervoor dat jullie de scheiding goed doorkomen, en hoe blijf je samen met je ex-partner betrokken ouders zonder daarbij zelf vast te lopen?

De ScheidingsATLAS helpt je tijdens deze moeilijke periode om de scheiding zo prettig mogelijk te laten verlopen – voor de kinderen én voor jezelf. Dit praktische handboek biedt gesprekstechnieken voor het overleg met je ex-partner, informatie over opvoeden ...

Soms zijn er dingen die kinderen gewoon niet los kunnen laten. Angst kan de vorm aannemen van realistische of onrealistische zorgen. Voor kinderen is het vaak heel moeilijk om deze te begrijpen of van zich af te schudden.

Deze praktische gids is bedoeld voor kinderen van 7 tot 11 jaar, een leeftijdsfase waarin een heleboel kleine en grote zorgen kunnen ontstaan, over toetsen, omgang met vriendjes en vriendinnetjes, gebeurtenissen in het nieuws, sociale media, beginnende puberteit. Het is dan ...