Zoekfilters
Resultaten (21)
vandaag verzonden
Overwin je imposter syndroom
Een gids om je zelfvertrouwen te vergroten en je volledig potentieel te bereiken
2024 || Paperback || Anna-Lou WALKER || Centrale Uitgeverij Deltas
Als je last hebt van het imposter syndroom, heb je voortdurend het gevoel dat je anderen bedriegt wat betreft je eigen capaciteiten, ook al is dat niet zo. Dat kan gepaard gaan met onzekerheid en de angst om ontmaskerd te worden. Met deze praktische gids reken je voorgoed af met je innerlijke bedrieger. Je krijgt tal van tips om je zelfvertrouwen te vergroten en leert onder andere op welke verschillende manieren het imposter syndroom zich manifesteert, wat je moet doen als het de overhand kri...
maandag verzonden
Angst en paniekaanvallen overwinnen
Doeltreffende technieken en oefeningen om je hersenen te herprogrammeren en zonder angst te leven
2019 || Paperback || Klaus Bernhardt || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar
Een nieuwe weg naar een leven zonder angst.
Alleen al in België en Nederland lijden honderdduizenden mensen aan een gediagnosticeerde angststoornis. Een significant deel van deze mensen wordt geplaagd door regelmatig terugkerende paniekaanvallen. Wie elke dag met angst en paniek geconfronteerd wordt, wil natuurlijk niets liever dan zo snel mogelijk weer een normaal leven leiden, zonder angst voor de angst.
In dit boek stelt angstdeskundige Klaus Bernhardt een nieuwe vorm van angsttherapie voor...
maandag verzonden
Praktische raadgever assertiviteit
2017 || Paperback || Sue Hadfield e.a. || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar
Neem het heft in eigen handen en leid het leven dat u wilt.
Hoort u zichzelf 'ja' zeggen wanneer u eigenlijk 'nee' bedoelt?
Doet u er alles aan om conflicten en confrontaties te voorkomen?
Vindt u het moeilijk om beslissingen te nemen en blijft u piekeren nadat u ze genomen hebt?
Hoe zou het zijn als u al deze vragen zelfverzekerd kunt beantwoorden? Hoe zou het zijn als u openlijk en rustig uw wensen kenbaar kunt maken, grenzen kunt stellen en met verwachtingen, verzoeken en kritiek om kunt gaan ...
maandag verzonden
Verhoog je mentale weerbaarheid
Praktische tools en technieken om positiever en veerkrachtiger in het leven te staan
2022 || Paperback || Emma HEPBURN || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar
In dit boek reikt psychologe Emma Hepburn een heleboel bruikbare tools en praktische adviezen aan om je mentale veerkracht te vergroten in deze hectische tijden. We proberen allemaal het schijnbaar onmogelijke evenwicht tussen werk en thuis te vinden, jongleren met heel veel ballen tegelijk en hebben vaak het gevoel dat het ons allemaal te veel wordt. Met dit boek stel je je persoonlijke toolkit samen om voor je geest te zorgen en positiever en zelfverzekerd in het leven te staan.
maandag verzonden
Angst en paniekaanvallen overwinnen - werkboek
2020 || Paperback || Tanya-J. PETERSON || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar
Leer je angst te controleren voor een leven vol rust, kalmte en geluk. Angst beperkt ons leven door ons ertoe aan te zetten alles te vermijden wat ons ongemakkelijk maakt, en dus ook alle personen, plaatsen en situaties die deze ongemakkelijke gevoelens kunnen uitlokken. Mindfulness kan je helpen om de controle over je leven terug te winnen door je te leren hoe je je gedachten de baas blijft, zelfs als er angstgevoelens in het spel zijn.In een achtwekenprogramma biedt dit werkboek je oefening...
Rust in je hoofd journal
Eenvoudige strategieën om minder te piekeren
2024 || Paperback || Amy BIRCH || Centrale Uitgeverij Deltas
Dit prachtig geïllustreerde dagboek, geschreven door een professionele coach, staat vol met strategieën en eenvoudige denkoefeningen die je helpen om piekergedrag en angstgevoelens onder controle te krijgen. Ga ermee aan de slag en leer hoe je ongezonde denkpatronen kunt doorbreken en nieuwe, positieve gewoonten kunt aannemen om opnieuw rust in je hoofd te vinden.
maandag verzonden
Het complete NLP werkboek
2016 || Paperback || David Molden e.a. || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar
Ontdek je innerlijke krachten en krijg controle over je eigen leven!
Neurolinguïstisch programmeren biedt heel bruikbare technieken om iedereen, in elke situatie te helpen zijn potentieel optimaal te gebruiken en een gelukkig en succesvol leven te leiden.
In dit werkboek hebben de NLP-trainers David Molden en Pat Hutchinson de allerbeste NLP-technieken verzameld uit hun jarenlange ervaring in het trainen en vormen van mensen met de meest uiteenlopende beroepen. Elke oefening is gekozen om stee...
maandag verzonden
Lichter leven - Leren loslaten
Tips en technieken om gepieker tegen te gaan en innerlijke rust te vinden
2019 || Paperback || Heike MAYER || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar
Zo werkt loslaten!
Ga flexibel om met het onverwachte
Lees hoe je uit de vicieuze cirkel van frustratie en piekeren komt en leer hoe je stap voor stap een ontspannen leefstijl kunt vinden.
Het beste van oost en west
Boeddhistische wijsheden en mindfulness gekoppeld aan inzichten uit actueel stressonderzoek helpen je om een stevige basis te leggen voor gemoedsrust.
Zo gaat het goed
Met de vele makkelijke oefeningen, invulpagina's en tips voor het dagelijks leven in dit boek vind je weer rust in jezelf.
Lichter le...
maandag verzonden
100% loslaten
Het feel good-werkboek om bewust en ontspannen in het leven te staan
2020 || Paperback || Laurence Pinsard || Centrale Uitgeverij Deltas
Het feel good-werkboek om bewust en ontspannen in het leven te staan.
Even pauzeren...
Vind je het soms moeilijk om het wat langzamer aan te doen? Sla dit boekje open en ontdek hoe je je hoofd vrijmaakt.
Aan de hand van alfabetisch gerangschikte kernwoorden leer je ontdekken wat belangrijk is in het leven. Bladzijde na bladzijde ga je op zoek naar meer rust en sereniteit en een beter begrip van jezelf.
Bij thema's variërend van 'Ankeren' tot 'Zen' kun je herkennen, noteren en evalueren wat z...
De onverwachte kracht van trauma's
Leer je emotionele blokkades begrijpen en jezelf aanvaarden
2024 || Paperback || Isabelle CERF || Centrale Uitgeverij Deltas
Wil je je emotionele blokkades en trauma’s begrijpen en jezelf aanvaarden? In dit baanbrekende boek neemt Isabelle Cerf je mee op een transformerende reis naar de kern van jezelf. Je ontdekt hoe de schijnbaar duistere hoeken van je verleden de sleutel bevatten tot een ongekende innerlijke kracht.
In deze wereld waarin alles supersnel gaat, waarin het bijna een verplichting is om je goed in je vel te voelen en voortdurend te presteren, versnipper je je energie in de wedloop naar onmogelijk ...