Resultaten (40)
morgen verzonden
Op naar beter
inspirerend en motiverend werkboek
Paperback || V.P. Ramman || V.P. Ramman
‘Op naar beter’ is een inspirerend en motiverend werkboek voor mensen die meer richting willen geven aan hun gedachten. Met tips voor mensen die stress blijvend willen minderen in hun dagelijks bestaan. Herkenbare materie confronteert jou met je eigen doen en laten – en soms die van anderen. Elk onderwerp en elke oefening kun je los oefenen, op naar een beter ‘zijn’.
Het werkboek start met de gevolgen van te vaak druk ervaren en hoe je die druk kunt minderen. Vervolgens krijg je mee...
morgen verzonden
Zelf-coaching van gezond gedrag
Praktische tips en wetenschappelijke inzichten voor het verbeteren van jouw leefstijl
Paperback || Jan Middelkamp || BlackBoxPublishers || met inkijkexemplaar
Zelf-coaching van gezond gedrag
De aandacht voor onze gezondheid bevindt zich mede door de COVID-19 pandemie op een historisch hoogtepunt. Voor je fysieke, sociale en mentale gezondheid kun je in Nederland terecht bij een grote hoeveelheid hulpverleners, psychologen, artsen en diverse coaches. En het is zeker prima om hulp in te schakelen. Train samen met een personal trainer, laat je begeleiden door een diëtist of fysiotherapeut en bezoek zo vaak als mogelijk een fitnessclub die bij je past.
Naast de ondersteuning van anderen moet je toch echt het grootste deel van de tijd (24/7) jezelf coachen. Als het gaat om jouw gezondheid, sta je zelf aan het roer en kun je leren om zelfbepalend en zelfverantwoordelijk te zijn. Je bent dus vooral een zelf-coach voor gezond gedrag...
morgen verzonden
EHBK* slaap (Eerste Hulp Bij Kleine kinderen)
Alles over slaap bij kinderen van 0 tot 3
2021 || Paperback || Christine Vanhole e.a. || Lannoo || met inkijkexemplaar
Als je baby of peuter kampt met slaapproblemen (en mogelijk ook de rest van het gezin wakker houdt), is dat niet alleen vermoeiend en lastig. Het kan ook gevolgen hebben voor zijn groei en ontwikkeling. Waarom is slaap zo belangrijk in deze levensfase? Wat houdt je kindje uit zijn slaap? Welke zijn veel voorkomende slaapproblemen en hoe kun je hiermee omgaan? Hoe leg je je kindje veilig te slapen? Deze gids biedt een antwoord op al je vragen over slaap bij jonge kinderen. Je krijgt ook heel w...
morgen verzonden
Het Buy Nothing Project
Rijker leven met minder spullen
2021 || Paperback || Rebecca Rockefeller e.a. || HarperCollins || met inkijkexemplaar
Toen Liesl Clark en Rebecca Rockefeller een paar jaar geleden hun Buy Nothing Project op Facebook lanceerden, hadden ze nooit gedacht dat ze viral zouden gaan Inmiddels zijn er duizenden Buy Nothing-groepen over
de hele wereld.
In Het Buy Nothing Project introduceren zij hun milieubewuste 7-stappenplan dat ons leert hoe we minder kunnen kopen en meer kunnen krijgen. Het zit vol handige checklists en praktische suggesties, waaronder vijftig items die je nooit hoeft te kopen (zoals ziplockzakken ...
morgen verzonden
In voor- en tegenspoed (maar alleen als jij de afwas doet)
Handboek voor een nieuwe rolverdeling
2021 || Paperback || Ragna Heidweiller || Nijgh & Van Ditmar || met inkijkexemplaar
Veel stellen beschouwen zichzelf als geëmancipeerd. Toch komen zorg en huishouden nog steeds vaker op de schouders van vrouwen terecht en zijn mannen bijna altijd kostwinner. Welke krachten zorgen ervoor dat mannen zich meer als werkers en vrouwen zich meer als verzorgers identificeren? De taakverdeling tussen partners is onderdeel van een complexe maatschappelijke discussie die directe impact heeft op het gezinsleven en kan leiden tot dagelijkse frustraties.
In haar eigen relatie, maar ook...
morgen verzonden
De Slankwandelaar
Van Omfietswijn tot Stappenteller
2020 || Paperback || Nicolaas Klei || Uitgeverij Zoetzuur || met inkijkexemplaar
Van de knoop die van zijn overhemd sprong tot overpeinzingen of hij met zijn aantal stappen inmiddels Siberië al heeft gehaald: in De slankwandelaar verhaalt Nicolaas Klei hoe het zo ver kon komen dat een notoire antisporter als hij zichzelf sinds 2018 tot zo’n beetje de helft van zijn oude omvang heeft gewandeld. En dat niet alleen, hij vindt het wandelen nog leuk ook! Stappen tellen en op calorieën letten waren nog nooit zo aanstekelijk.
Een ideaal aanmoedigingsboekje, waarbij je en pa...
morgen verzonden
Fuck(ing) perfect
Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel
Paperback || Bieke Ilegems || Houtekiet
De meeste mensen kennen het wel: onzeker zijn, je niet goed genoeg voelen, angst hebben om te falen, de (zelfopgelegde) druk ervaren om perfect te moeten (of te willen) zijn en alle frustraties die daarmee gepaard gaan… Bieke worstelt er ook mee, maar ze neemt geen genoegen met een kabbelend leven. Ze streeft naar de ultieme expressie van wie ze is, ze wil haar eigen unieke stempel drukken op wat ze onderneemt en leren hoe ze zichzelf liefdevoller kan omarmen. In al haar PERFECTE IMPERFECTI...
morgen verzonden
Law of attraction planner ongedateerd (zonder datums) - weekplanner & agenda - 60 weken
Manifesteren: Vraag en het wordt gegeven
Paperback || Ultimate Law Of Attraction Books || Brave New Books || met inkijkexemplaar
De ‘ Law of attraction planner – manifesteren: vraag en het wordt gegeven’ is designed met het doel om jouw leven te organiseren en ervoor te zorgen dat jij al jouw verlangens en dromen kan manifesteren. Je begint eerst met een vision board en journaling, zodat jij voor jezelf duidelijk kan maken wat jij het komend jaar wil manifesteren. Vervolgens heb je een weekplanner / agenda onderdeel. Dit voor 60 weken lang. Positief denken is belangrijk in de Wet van aantrekkingskracht. Er is wek...
morgen verzonden
Voelgericht leven
Het zelfzorg-doeboek
Paperback || Sofie Verstraeten || Pelckmans uitgevers - NBC || met inkijkexemplaar
Zelfzorg is hét woord van deze tijd. We weten ondertussen allemaal dat we best op tijd op de pauzeknop duwen en wat (mentale) rust inbouwen. Maar zelfzorg is meer dan alleen badjes nemen en thee drinken. Het is durven luisteren naar je lichaam, oor geven aan je gevoel en daar dan ook naar handelen. Het is een zoektocht naar jezelf.
In dit zelfzorg-doeboek vind je een verzameling van oefeningen, vragen en tips die helpen om de focus terug naar jezelf te brengen. Want alleen door jezelf echt t...
morgen verzonden
Smile Safari
Belgische lifestylegids voor Instagram-lovers
2021 || Paperback || Borgerhoff & Lamberigts
Op Smile Safari, het grootste Instagram- en TikTokmuseum van Europa, vind je decors waar je de leukste foto’s en video’s kan maken voor op je socials. Maar voor de zotste achtergron[1]den hoef je vaak helemaal niet ver te zoeken. Integendeel: België staat tjokvol fantastische spots waar je toffe content kan maken. Als je goed oplet, vind je ze overal, je moet gewoon leren kijken. Smile Safari helpt je daarbij door de meest insta[1]grammable plekken in België te verzamelen in deze vrolij...