Zoekfilters
› Ans Linders (7)
› Gold Arts Books (6)
› C. Whitney (4)
» Toon alle opties (16)
› P. D'Adamo (4)
› Yvonne Lemmers (4)
› Harriet Verkoelen (3)
› Michael Mosley (3)
› Christine Tobback (2)
› Hanno Pijl (2)
› Henrike Weerstand (2)
› Jay Th. Zijp (2)
› Jen Fisch (2)
› José van Riele (2)
› Karine Hoenderdos (2)
› Maya W.F. Koolmees (2)
› Meijke van Herwijnen (2)
› Sharon Numan (2)
› Trees Peersman (2)
› Kosmos Uitgevers (25)
› Brave New Books (20)
› Mijnbestseller.nl (7)
» Toon alle opties (14)
Resultaten (112)
morgen verzonden
Het gewicht tussen je oren
Hoe je met je brein het succes van je dienst bepaalt
2022 || Paperback || Wouter Cornet || Uitgeverij Lucht || met inkijkexemplaar
We hebben een vet probleem. Meer dan vijftig procent van de Nederlanders en Vlamingen heeft last van overgewicht en wil graag afvallen, maar struikelt over één van de vele verleidingen om zich heen.
Waarom is gewicht verliezen zo moeilijk? En waarom lukt het bij een select groepje mensen wel? Wat kunnen we van hen leren?In Het gewicht tussen je oren laatpsycholoog en ervaringsdeskundige Wouter Cornet zien hoe je met je brein het succes van je dieet bepaalt. Hij geeft antwoord op alle vrage...
morgen verzonden
De blue zones-methode
Op 5 plekken op aarde wordt men veel ouder dan wij: Eet en leef zoals deze mensen en wordt oud, gelukkig en gezond
2020 || Paperback || Dan Buettner || Kosmos Uitgevers || met inkijkexemplaar
Gezond en gelukkig over de 100 worden. Dat kan met De blue zones-methode van Dan Buettner. Er zijn 5 plekken op aarde waar de mensen significant ouder worden: Okinawa, Californië, Nicoya, Icaria en Sardinië. Hun geheim? Een stressvrij leven, ook op oudere leeftijd een doel in het leven, gezonde voeding, lichte beweging en een heel hechte gemeenschap.
The Blue Zones is een fenomeen dat Ivo Niehe, Jamie Oliver en Amerikaanse gemeenten inspireerden. Dan Buettner laat in De blue zones-methode ...
morgen verzonden
Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
2021 || Paperback || Yvonne Lemmers || Kosmos Uitgevers || met inkijkexemplaar
Al meer dan 250.000 mensen vielen af met Grip op Koolhydraten (GOK) van diëtist Yvonne Lemmers en met 'Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel' is GOK nog toegankelijker geworden! Door het populaire koolhydratenuurtje houdt men deze bewezen succesvolle koolhydraatbeperkte methode wél vol en krijgen mensen met diabetes, overgewicht, een chronische ziekte of iedereen die gewoon wil afvallen een gezonde leefstijl. Dit boek bevat meer dan 90 snelle en simpele recepten e...
morgen verzonden
Het slanke brein
Ontdek je eettype en val blijvend af
Paperback || Heleen Ligtelijn || Kosmos Uitgevers || met inkijkexemplaar
Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn rekent in Het slanke brein eindelijk af met het jojo-effect. Afvallen en slank blijven is niet een kwestie van calorieën tellen, maar van je eetgedrag veranderen. Met dit boek kun je testen welk type eter je bent en leren hoe je daar vervolgens het beste naar handelt. Je leert om weer normaal te eten, gezond af te vallen en eindelijk op gewicht te blijven. Dit boek verscheen eerder onder de titel Op dieet? Doe normaal!
morgen verzonden
Ketomorfose
90 lievelingsrecepten maar dan keto en koolhydraatarm
2022 || Paperback || Chantal Karsten e.a. || Kosmos Uitgevers
'Ketamorfose' van Chantal Karsten en Gerlinde Konings laat maar weer eens zien dat koolhydraatarm nog steeds de onbetwiste go-to is als je wilt afvallen of met een gezonde leefstijl op gewicht wilt blijven. Ze leggen de focus op vertrouwde en herkenbare klassiekers die iedereen lekker vindt – van pizza en stamppot tot wrap en vlaflip – maar dan binnen een ketogene of koolhydraatarme leefstijl. Het boek bevat 90 recepten met eenvoudig verkrijgbare ingrediënten en maaltijden die snel op t...
morgen verzonden
De VIV Methode Herstel je gewicht / Druk 3
Stop met dieten, start met afvallen
2023 || Paperback || Vivian Reijs || Kosmos Uitgevers
Help, ik val niet af! Hoeveel vrouwen roepen dit niet? Hormoonexpert Vivian Reijs komt je met dit boek te hulp. Met de VIV-methode gaat afvallen je wél lukken.
Ontdek hoe hormonen ervoor kunnen zorgen dat je niet afvalt, en krijg weer grip op je gewicht. Want als je gezond en in balans bent, dan gaat afvallen vanzelf. Met veel informatie, de stap-voor-stap VIV-methode en recepten voor ontbijt, lunch en diner.
‘Door Vivians adviezen op te volgen, voel je je niet alleen snel jonger en energi...
morgen verzonden
Het langlevendieet
Paperback || Valter Longo || Nieuwezijds || met inkijkexemplaar
Kan wat je eet bepalen hoe lang, en hoe goed, je leeft? Dr. Valter Longo legt uit wat veroudering inhoudt en welke strategieën een gezond leven en langere levensduur bevorderen.
Dr. Longo's dagelijkse voedselplan en periodieke (3 à 4 keer per jaar) Vasten Nabootsend Dieet (VND) geven indrukwekkende resultaten. Het VND is arm aan eiwitten en suikers en rijk aan gezonde vetten en plantaardig voedsel, en:
* voorkomt leeftijdsafhankelijke slijtage van spieren en botten
* verlaagt het risico op ...
morgen verzonden
Het brein-bodydieet
Reset je brein in 40 dagen en word blijvend slanker, energiek en gelukkig
Paperback || Sara Gottfried || HarperCollins || met inkijkexemplaar
Als de connectie tussen je brein en je lichaam niet gezond is, ontwikkel je ontstekingen, kom je aan en word je ziek. En als je lichaam ziek is, denk je niet helder en kan je brein niet optimaal functioneren. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. Het brein-bodydieet helpt je om je brein in 40 dagen te resetten zodat een gezonde connectie tussen brein en lichaam in gang wordt gezet.
Zo word je gezonder en energieker en val je meer af dan ooit. En blijft dat gewicht er ook af. Want dat je n...
morgen verzonden
Zonder Tarwe Maar Even Lekker
Een boek vol heerlijke recepten zonder de bekendste graankorrel
2022 || Paperback || Janne De Rooze || Brave New Books
Dit boek omvat een heleboel lekkere eenvoudige
recepten waar geen enkele tarwekorrel voor nodig is.
Kortom een boek vol inspiratie voor zij die gevoelig zijn
voor tarwe.
morgen verzonden
Love Your Body
Het Oh Wauw Effect
2022 || Paperback || Elisa Schipper || ABC Distributie
Wat als...
Wat als je voor de spiegel staat en je denkt niet langer: “Oh NO!” maar vanaf nu: ‘Oh Wauw’ zou denken?
Jouw nieuwe leven begint bij dit onweerstaanbare boek. Elisa neemt je mee in al haar bloed eerlijke verhalen. Met zoute tranen, kreten van geluk en die heerlijke vlinders in je buik, omdat je weet dat er iets geweldigs staat te gebeuren.
Na dit boek is alles mogelijk!
• Je goddelijk voelen in je bikini.
• Veroverd worden door je grote liefde.
• Je op en top gewaarde...