Zoekfilters
Resultaten (4)
morgen verzonden
101 Tips voor hardlopers
2019 || Paperback || Siebe Turksma e.a. || BOTS || met inkijkexemplaar
101 tips voor hardlopers van alle niveaus
Siebe en Joost hebben hun ervaring van tienduizenden renkilometers en vele honderden wedstrijden samengevat in handzame en praktische loopadviezen. De meeste tips beslaan niet meer dan een pagina. Wie gisteren met atletiek begon kan ermee aan de slag, maar ook de ervaren atleet krijgt beslist nieuwe ideeën. Leg het boek naast je bed of op de wc. En leer elke dag iets meer over je favoriete sport.
In de Europese Unie zijn meer dan 50 miljoen hardlopen...
morgen verzonden
Beginnen met hardlopen / de vrije loper / Druk 3
2019 || Paperback || Bea Splinter e.a. || Uitgeverij Inzicht
Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.
Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's
voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen
en een methode om de training verantwoord bij te sturen.
Het boek bevat oefeningen voor
* beweeglijkheid
* kracht
* looptechniek
* lichaamsbewustzijn
* stabiliteit
* ontspanning
Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop.
Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training
bijsturen, waardoor je plez...
morgen verzonden
Hardloopblessures
Paperback || Siebe Turksma || BOTS
HARDLOOPBLESSURES
Vroeg of laat wordt iedere hardloper
geplaagd door blessures.
In dit boek vind je ondere andere
informatie over:
• veel voorkomende blessures
• de oorzaken van blessures
• behandelprincipes
• blessurepreventie
• de invloed van je loopstijl
• de invloed van je schoenen
morgen verzonden
Strategieen voor een snellere 10k
2019 || Paperback || Siebe Turksma e.a. || Uitgeverij Inzicht
Dit boek is bestemd voor hardlopers met enige ervaring die sneller op de 10 kilometer willen worden. De 10K-wegwedstrijd of prestatieloop is een van de interessantste hardloopafstanden. Je moet hiervoor over een flinke snelheid en een goed uithoudingsvermogen beschikken.
Het boek bevat verschillende manieren om tot een snellere 10 kilometer te komen, zoals: vaker trainen, nauwkeuriger trainen, leren luisteren naar je lichaam, het ontwikkelen van een efficiëntere loopstijl en het verhogen van...