This book offers 75 lessons from the world of elite sports, for the young and the old: to prepare optimally, perform when

needed, and recover when you’ve earned it.

Learn from Michael Jordan’s shoe, Boris Becker’s tongue,

and Michael Phelps’ goggles. Draw inspiration from a

smiling Roger Federer, and discover what countless sports

psychologists and scientists have learned about elite

sports. Sometimes, pouring yogurt over your head is what

you need to succeed, and a winning ship doesn...

Leer van Michael Jordans schoen, de tong van Boris Becker en de zwembril van Michael Phelps. Haal inspiratie uit een lachende Roger Federer, en ontdek wat talloze sportpsychologen en -wetenschappers over topsport te weten zijn gekomen. Zo kun je beter yoghurt over je hoofd gieten als je succes wil hebben, en heeft een winnend schip niet, maar 4 kapiteins nodig.

Elke les is meervoudig getest door Joost Pluijms in de praktijk en kan worden toegepast binnen en buiten de (top)sport.