We worden allemaal ouder en dat heeft gevolgen voor ons brein. Deze volledige herziene editie van de everseller Het seniorenbrein bevat de laatste wetenschappelijke inzichten over onze verouderende hersenen. André Aleman toont op uiterst toegankelijke wijze wat er in ons hoofd gebeurt als we ouder worden. Hij laat zien welke veranderingen je kunt verwachten en waarom, hoe je de voortekenen van alzheimer kunt herkennen, en hoe je zelf van alles kunt doen om je hersenen scherp en gezond ...

Gaslighting is een geraffineerde vorm van emotionele manipulatie waarbij de dader het slachtoffer systematisch ondermijnt door de waarheid te verdraaien en twijfel te zaaien. Soms is het voor de hand liggend, maar even vaak gebeurt het op subtiele wijze, in zinnen zoals 'Je bent te gevoelig' of 'Ik heb dat nooit gezegd'. Kleine opmerkingen die langzaam aan je zelfvertrouwen knagen. De gevolgen van gaslighting zijn ingrijpend: van twijfel aan jezelf en emotionele uitputting tot beschadigde rel...

Vind jouw momenten van geluk

Herinner je je een moment toen je de eerste boom in de lente zag bloeien? Een moment waarop je een glimlach deelde met een vreemde zonder een woord te wisselen? Als dat je bekend voorkomt heb je een ‘glimmer’ ervaren.

Een glimmer is een klein moment van vreugde en verbinding en het tegenovergestelde van een trigger. Je lichaam laat je weten dat je veilig bent. Je spieren worden zachter, je kaak ontspant zich, je ademhaling wordt dieper en langzamer en...

Wat zorgt ervoor dat iemand gehecht blijft aan een gewelddadige, problematische of emotioneel afstandelijke partner, zelfs als hij of zij daaronder lijdt? Het antwoord ligt in pathologische affectieve afhankelijkheid (PAA) een onzichtbare valstrik die heel veel mensen gevangen houdt in destructieve relaties.

Erica Pugliese neemt de lezer mee in de psychologische mechanismen achter PAA. Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek en ervaringsverhalen beschrijft Pugliese de impact ervan, zoals g...

We leven in een tijd waarin er voor alles tips, hacks en stappenplannen bestaan, behalve voor wat er écht toe doet: omgaan met twijfel, verlies, relaties, tegenslagen en de algemene onvoorspelbaarheid van het leven. Verwacht in dit boek geen pasklare antwoorden of snel geluk, wel inzichten die je uitnodigen om anders naar jezelf en het leven te kijken. Steunend op de schouders van grote denkers schept Jef Willem, de drijvende kracht achter de community Onbespreekbaar, orde in de chaos van al...

Wat leren data over wie bij je past? Hoe presenteer je jezelf aantrekkelijk? Waarom moet je nooit koffie drinken op een eerste afspraak? Van een gouden huwelijk en geweldige vriendschap tot geliefde collega en gelukkig single. Met dit boek ontdek je welke ogenschijnlijk kleine dingen vaak verrassend grote gevolgen hebben!

Master je mindset en doe het onmogelijke!

Voor David Goggins was zijn kindertijd een nachtmerrie vol armoede, vooroordelen en fysiek misbruik. Door zelfdiscipline, mentale weerbaarheid, veerkracht en hard werken transformeerde Goggins zichzelf van een depressieve jongeman met overgewicht tot een icoon van de Amerikaanse strijdkrachten en een van 's werelds beste duursporters. In Can't Hurt Me vertelt hij zijn levensverhaal en onthult hij dat de meesten van ons slechts 40% van onze capaciteite...