Veilige en effectieve strategieën en principes voor herstel van trauma.

Traumaherstel is lastig, maar met dit boek heeft de lezer acht sleutels in handen die het proces veilig en effectief maken. Acht sleutels waarmee zelfhulplezers, therapiecliënten en therapeuten kunnen komen tot een geslaagd traumaherstel. Belangrijke uitgangspunten zijn: met mindfulness vaststellen wat je zal helpen, erkennen dat je het trauma hebt overleefd, de optie om je dingen niet te herinneren, een ondersteunende ...

Het nieuwe boek van bestsellerauteur Mark Manson van De edele kunst van not giving a f*ck.

We leven in een interessant tijdperk. Ogenschijnlijk lijken we alles goed voor elkaar te hebben: we zijn welvarender, vrijer en ontwikkelder dan ooit. Aan de andere kant is alles gewoon ontzettend f*cked – de aarde wordt warmer, regeringen falen, de economie stort in en iedereen voelt zich voortdurend beledigd op Twitter.

Op dit moment in de geschiedenis, met toegang tot technologie, onderwijs en co...

Leer je hersenen herprogrammeren zodat je krijgt wat je wilt

Zelfhulpboeken zoals The Secret zeggen dat we ons lot zelf kunnen sturen en bepalen door ‘de wet van aantrekkingskracht’. Als we het zweverige en mystieke hiervan wegnemen, blijft er een belangrijke waarheid achter, ondersteund door de neurowetenschap: de meeste dingen in het leven, zoals gezondheid, geluk, rijkdom en liefde, komen inderdaad tot stand door hoe we denken, voelen en handelen.

Dr. Tara Swart is een neurowetenschapp...

Wat maakt dat we bepaalde gebeurtenissen voor altijd blijven herinneren?

Herinner je nog je eerste kus? De eerste zonnestralen van het jaar? De beste maaltijd die je ooit at? Deze memorabele ervaringen springen erbovenuit omdat ze een belangrijke betekenis hebben of we ze heel intens waarnemen, waardoor ze een groot besef van verwondering en bijzonderheid veroorzaken.

Wat zorgt nu precies voor leuke herinneringen? Waarom kan een liedje, geur of smaak ons terugbrengen naar iets wat we zijn ver...

Herken je dat: elke dag hetzelfde liedje op het werk? Dezelfde regels en hetzelfde gedoe? Dezelfde gezichten in dezelfde vergaderingen? Kunnen jij en je collega’s wel een positieve boost gebruiken? Of heb je gewoon zin in een verfrissend tussendoortje? Dan is het tijd voor een losbreker!

Sla dit boek ergens open, scheur de pagina uit en doe de opdracht. Tadaaa! Direct meer positiviteit en plezier. Doe er elke dag één, of op die momenten dat je het even extra hard nodig hebt. Alleen, samen...

'Fear doesn't exist anywhere except in the mind.'

Zorgen, we hebben er allemaal weleens last van. Van kleinere zorgen tot grotere zorgen; soms zijn ze direct op te lossen, soms liggen we er nachten van wakker. Maar wat als zorgen je leven overnemen of zelfs omslaan in angst? Wat als je gewoon niet meer kunt eten van de stress of er zelfs ziek van wordt? Leven zonder zorgen biedt de oplossing.

In deze klassieker leert bestsellerauteur Dale Carnegie je een aantal praktische strategieën waarme...

Hoe kan ik van mijn leven genieten in het besef dat het eindig is? Hoe kan ik samenwerken met anderen en toch opkomen voor mijzelf? Hoe zorg ik ervoor dat ik mijzelf niet verlies in het contact met anderen? Hoe kunnen wij liefdevol leven en toch onze lusten bevredigen en hoe gaan we daarbij om met het verschil tussen man en vrouw? Hoe verhouden humaniteit en geweld zich tot elkaar? Wat doen we bewust en wat onbewust? Hoe kunnen we arbeid tot een plezier maken? Hoe zorgen we voor een goede bal...

Ga je mee op reis?

Dit boek is geschreven voor mensen die gereed zijn voor een persoonlijke reis naar nieuwe inzichten, met als einddoel de staat van kinderlijke eenvoud.

Zo’n reis kan alleen in jezelf plaatsvinden nadat je kennis hebt genomen van de kennis en kunde van baanbrekende denkers. Het is een handleiding die de lezer stapsgewijs meer zelfkennis verschaft, en die uiteindelijk leidt tot de acceptatie van wie je bent, wat je kunt en wat je werkelijk wilt.

Je kunt zelf herstellen van eetbuien en boulimia. Dat bewijst Charlie Paludanus als geen ander met dit praktische boek. Een echt doe-boek waarmee je jezelf bevrijdt van eetbuien, dwangmatig (gezond) eten en sporten, overgeven en laxeren. Stap-voor-stap. Dit boek helpt je op weg naar vrijheid en een leven zonder schaamte en onzekerheid.

Dit is geen boek om alleen maar te lezen. Het maakt je wakker en motiveert om aan de slag te gaan met de vele tips, oefeningen en ervaringsverhalen. Daardoor k...