Als moeder verlang je naar rust, kalmte en overzicht op het moment dat de dagelijkse hectiek op het hoogtepunt is. De principes van mindfulness ken je, maar je holt nog steeds achter de kinderen aan, schreeuwt als ze niet luisteren en aan opvoeden kom je al helemaal niet toe. In tegenstelling tot andere mindfulnessboeken, die veelal wegblijven van praktische toepassingen voor het leven van moeders, toont dit boek je hoe je met behulp van drie simpele stappen iedere situatie met je kinderen mi...

We willen allemaal slimmer met ons geld omgaan. Maar hoe? Deze sciencehacks zijn echte eye-openers, of je nu meer wil sparen, crypto-onzin wil vermijden of hoopt te winnen van het casino (spoiler: gaat niet lukken). Met dit boek ontdek je welke brainbites jij kunt inzetten om meer grip op je geld te krijgen.

Verliefd op je bankrekening.

Heb je last van geldstress? Verdien je prima, maar verdwijnt het geld als sneeuw voor de zon? Of zou je graag meer financiële vrijheid hebben om bijvoorbeeld minder te gaan werken?

Eef van Opdorp (bekend van het tv-programma Uitstel van Executie) leert je anders kijken naar de relatie die je met geld hebt. Beter met geld omgaan is geen kwestie van kille rekensommetjes, maar van goed luisteren naar je gevoel. Net als in relaties geldt: wat je aandacht geeft gr...

12 brain facts waar je meteen wat mee kan van de bestsellerauteurs van Focus AAN/UIT (meer dan 75.000 keer verkocht)

Geen focus, moeite om in slaap te vallen, een overvol hoofd of geen rust kunnen vinden op vakantie. Iedereen heeft hier wel eens mee te maken en de oplossing ligt in het opnieuw grip krijgen op onze focus. We worden zo productiever, weerbaarder tegen stress en zijn meer aanwezig in het hier en nu.

In dit boek behandelen Mark Tigchelaar en Oscar de Bos een verzameling focus bite...

We hebben allemaal emoties die zich vastgezet hebben in ons geheugen, die onze keuzes meer dan nodig beïnvloeden. Hoe heerlijk zou het zijn als we die emoties kunnen loskoppelen van de dingen die ze opwekken? Geen lichte paniek bij het naderen van een tunnel, geen klotsende oksels bij een praatje in het openbaar, geen irrationele bindingsangst en niet meer gespannen bij je ouders op bezoek. 

EFT (Emotional Freedom Techniques) is een simpele en doeltreffende techniek waarbij je je ge...

Psychologie in kaart gebracht geeft een helder overzicht van het vakgebied dat het menselijk gedrag bestudeert. Het bestaat uit vijf delen: omschrijving van het studiegebied - waarneming en geheugen - intelligentie en persoonlijkheid - ontwikkelingspsychologie - sociale en organisatie- psychologie. Bij ieder deelgebied wordt een korte inleiding gegeven, gevolgd door een relevant onderzoek en een praktische toepassing. De cursus heeft een drietal doelstellingen: het aanleren van typisch psycho...

Deze inleiding in de psychiatrie is geschreven voor leken en voor hen die veel met mensen en hun problemen te maken hebben. In het eerste hoofdstuk legt dr. Glasser duidelijk en zonder gebruik van moeilijke psychiatrische termen uit hoe de psyche van de normale mens functioneert. Het volgende hoofdstuk verklaart de verschillende afwijkingen in het ego van de abnormaal of gebrekkig functionerende mens. Het derde hoofdstuk beschrijft de psychiatrische behandeling, de mensen die zich daarmee bez...

We kunnen niet zonder zenuwen leven. Een zekere nervositeit is er altijd, en dat is maar goed, want anders zouden we aan de spanning van het ogenblik weinig genoegen beleven. Of, korter gezegd: het leven zou saai en kleurloos worden. Maar teveel is nooit goed. Velen van ons leven in een nooit aflatend ijltempo, steeds gejaagd, al in een nooit a tijd onder druk en bijna overspannen. Dat wreekt zich soms in onmiskenbare psychische stoornissen. Soms ook in de verraderlijke lichamelijke gevolgen:...