In diesem Ratgeber werden verschiedene Herangehensweisen auf dem Weg zum Nichtraucher beschrieben. Vom sofortigen Rauchstopp über die schrittweise Entwöhnung bis hin zu einem mehrwöchigen Programm werden alle Optionen beleuchtet.

Die körperlichen und psychischen Vorteile durch Nichtrauchen liegen auf der Hand. Zudem werden Sie bei dem Konsum von durchschnittlich einer Packung pro Tag jährlich knapp 3000 € mehr zur Verfügung haben. Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu machen und ...

Der Autor Thedy van Goy, versucht hier ein hoch komplexes Fachgebiet so darzustellen, dass jede und jeder es verstehen kann. Es geht um eine seelische Krankheit, die wohl auf den Anfang der Menschheit zurückgeht. Erst seit dem Ende des 19ten Jahrhunderts bezeichnet man die bis dahin unter dem Begriff Melancholie bekannte Stimmung, heute als mitunter schwere Krankheit, welche in der Fachwelt als DEPRESSION bezeichnet wird. Dieses Buch nimmt ausdrücklich nicht in Anspruch, als Ratgeber für e...

Schauen Sie, warum ersäuft ein Fisch nicht? Haben Sie das schon mal überlegt? Warum ersäuft ein Fisch nicht? Kann ein Fisch ersaufen? Kann ein Fisch ersaufen? Natürlich. Wenn er krank ist, ersäuft er. Ja, Ja. Der ersäuft nur nicht, weil er Kiemen hat. Was sind die Kiemen? Die Kiemen sind ein Sieb. So wie Sie Spaghetti mit Ihrem Tennisschläger sieben können, so funktionieren die Kiemen. . Was Service angeht, Wenn Ihr Hauptziel ist, weil Sie den Kunden lieben und achten und respektieren...

Psychische Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von psychischen Krankheiten. Es ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem wir unser Potenzial ausschöpfen, mit den Herausforderungen des Lebens umgehen und zu unserer Gemeinschaft beitragen können. Psychische Gesundheit ist wichtig für unsere persönliche und berufliche Entwicklung, unsere Beziehungen und unsere Lebensqualität. Wir können alle etwas tun, um unsere psychische Gesundheit zu fördern und zu erhalten, wie zum Beispiel re...

Sparen ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel, aber nicht immer einfach zu erreichen. Viele Faktoren beeinflussen unsere Ausgaben, wie zum Beispiel unser Einkommen, unsere Lebenssituation, unsere Bedürfnisse und unsere Wünsche. Doch wie können Sie sparen, ohne auf Lebensqualität zu verzichten? Dieses Buch liefert Ihnen zahlreiche Tipps zu den wichtigsten Lebensbereichen. Diese können Ihnen dabei helfen, mehr Geld zu sparen und trotzdem ein gutes Leben zu führen. Mit einfachen Schrit...

Wir leben in einer digitalen Welt, die uns viele Vorteile bietet: Wir können jederzeit mit unseren Freunden und Familie kommunizieren, uns über das Weltgeschehen informieren, uns unterhalten und lernen. Doch diese digitale Welt hat auch eine Schattenseite: Sie kann uns überfordern, stressen und ablenken. Analog leben bedeutet nicht, komplett auf digitale Geräte zu verzichten. Es heißt vielmehr, bewusst zu entscheiden, wann und wie wir sie nutzen. Es bedeutet auch, sich mehr

Zeit für die...

Deine Reise zu deinem wahren Ich

In einer Welt, die uns oft sagt, wer wir sein sollen und wie wir uns verhalten sollen, ist es leicht, sich selbst zu verlieren. Wir kämpfen mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten und der ständigen Frage, ob wir gut genug sind. Doch ich sage dir: Du bist wertvoll, genau so wie du bist, und dieses Buch wird dir helfen, das zu erkennen.

Die Reise zu deinem wahren Ich beginnt mit der Selbstfindung. Es ist an der Zeit, dich mit deinen Träumen, Wünschen und Bedürfn...

In diesem Ratgeber werden verschiedene Herangehensweisen auf dem Weg zum Nichtraucher beschrieben. Vom sofortigen Rauchstopp über die schrittweise Entwöhnung bis hin zu einem mehrwöchigen Programm werden alle Optionen beleuchtet.

Die körperlichen und psychischen Vorteile durch Nichtrauchen liegen auf der Hand. Zudem werden Sie bei dem Konsum von durchschnittlich einer Packung pro Tag jährlich knapp 3000 € mehr zur Verfügung haben. Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu machen und ...

Du bist eine Powerfrau mit großem Herz und du kannst tief lieben, das spürst du, aber leben kannst du es noch nicht? Es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen, echte Nähe zuzulassen und dich & deinen Wert zu spüren? Stattdessen gibst du bis zur Erschöpfung, opferst dich privat und beruflich auf und hast das Gefühl, mehr zu funktionieren als zu leben. Du hast schon alles probiert, aber da ist immer noch etwas das zwischen dir und deinem größtem Wunsch nach inniger Herzensverbindung steht.

Die Autorin & Lebens- und Sozialberaterin Alexandra Gillich-Brandstätter kennt dieses Phänomen. Sie hat es gehabt und ihre Klientinnen haben es auch: Da ist eine Mauer ums Herz. Sie wurde meist in der Kindheit errichtet als Schutz vor emotionalen Verletzungen. Sie hindert dich daran das Leben zu leben, das du willst. Und sie hindert dich daran, alles zu fühlen...

Wir leben in einer digitalen Welt, die uns viele Vorteile bietet: Wir können jederzeit mit unseren Freunden und Familie kommunizieren, uns über das Weltgeschehen informieren, uns unterhalten und lernen. Doch diese digitale Welt hat auch eine Schattenseite: Sie kann uns überfordern, stressen und ablenken. Analog leben bedeutet nicht, komplett auf digitale Geräte zu verzichten. Es heißt vielmehr, bewusst zu entscheiden, wann und wie wir sie nutzen. Es bedeutet auch, sich mehr

Zeit für die...