We hebben anderen nodig. Mensen die goed sociaal zijn ingebed leven veel langer en gelukkiger dan mensen met weinig sociale relaties. Onze sociale gezondheid staat echter onder druk. Eenzaamheid neemt toe, we verruilen echt contact voor digitaal contact, onze kinderen vervangen speeltijd door schermtijd. Een groeiende groep heeft het gevoel niet verbonden te zijn met anderen, steeds meer mensen verliezen hun vertrouwen in de politiek en in andere instituties, de kloof tussen rijk en arm neemt...

In de loop der jaren hebben Kristin Neff en Christopher Germer hun succesvolle Mindful zelfcompassie (MSC) programma ontwikkeld en onderwezen. Het MSC-programma biedt krachtige instrumenten om met de uitdagingen van het leven om te gaan en is bijzonder nuttig voor mensen die worstelen met de stress en uitputting van een burn-out – van professionals in de gezondheidszorg, leerkrachten en zorgverleners tot uitgeputte ondernemers en werknemers.

Dit boek leert je snelle en krachtige manieren o...

Aan de slag met talent!

Het Talenten Kadoosje van Luk Dewulf is een inspirerend geschenk waarmee je op een speelse en doordachte manier je talenten ontdekt. De 39 kleurrijke kaarten maken talent zichtbaar en brengen gesprekken op gang over wat mensen écht drijft. Met herkenbare types als de Bezige Bij, Zichtbare Presteerder of Rots in de branding, helpt dit doosje je op weg naar meer zelfinzicht, verbondenheid en werkplezier - thuis, in teams of in coaching.

Dit inspiratieboekje bevat 100 progressiesleutels, in de vorm van situationeel inzetbare progressiegerichte interventies. Het is de herziene en geactualiseerde tweede editie van de eerdere uitgave getiteld 100 progressiegerichte interventies.

Het boekje is vooral voor hen die de progressiegerichte aanpak al kennen en op zoek zijn naar een overzichtelijke checklist. De checklist bevat een grote variatie aan progressiegerichte vragen en formuleringen, waaruit je makkelijk kunt selecteren wat br...

This booklet explores various aspects of decision-making, including the importance of reality, expectations, decision pressure, priorities, intuition, and dealing with doubt. It also covers different cognitive biases and provides practical tips and strategies for making better decisions. Having a realistic perspective is crucial when making a decision. It is important tot understand the situation, allowing you to gather facts and set priorities.

Schrijven is helend, zowel fysiek als mentaal. In Schrijvend op weg met jezelf wil Eveline Coppin je dat bovenal laten ervaren. Ze toont verschillende manieren om je te helpen naar binnen te keren en al schrijvend antwoorden te zoeken. Van een verhaal over een lied, gedicht, schilderij en meditatie tot zelfs een woordzoeker.

Eveline Coppin laat je ook kennismaken met schrijfmethodieken, zoals proprioceptive writing, flowschrijven, prompts, punt-lijn-meditatie, briefvorm én het schrijfexperi...

Ontdek met dit boek hoe je innerlijke rust en veerkracht kunt vinden, zelfs in moeilijke tijden. Maaret Kallio, een ervaren psychotherapeut, combineert wetenschappelijk onderbouwde inzichten met praktische oefeningen om mentale balans te bereiken. Aan de hand van gesprekken met meer dan 30 experts, van oorlogsveteranen tot filosofen, krijg je toegankelijke strategieën aangereikt om zelfcompassie en mindfulness te ontwikkelen. Dit boek is een krachtige gids voor iedereen die op zoek is naar d...

Naast vechten, vluchten en bevriezen bestaat er een vierde, minder bekende (maar veelvoorkomende) traumareactie: fawning. Dat houdt in dat je jezelf steeds aanpast aan de behoeftes en verwachtingen van anderen, waardoor je jezelf meer en meer kwijtraakt.

Je loopt continu op je tenen om anderen te pleasen, vermijdt conflicten, neemt de schuld op je en cijfert jezelf helemaal weg, om veiligheid te vinden in een onveilige wereld. Het verklaart waarom je voor anderen zorgt terwijl dat ten ko...

Manifesteer je allermooiste leven met de kaartenset Word een master in manifesteren van manifestatie-expert Kim Munnecom.Wat als je alles kunt manifesteren wat je diep vanbinnen verlangt? Niet door harder te werken of jezelf uit te putten, maar door te leven vanuit flow, joy en ease. Deze kaartenset helpt je om je energie, gedachten en acties af te stemmen op overvloed, liefde en gezondheid.Met de 52 krachtige vragen op de kaarten en de verdiepende inzichten en affirmaties uit het bijbehoren...