Als ouders en leraren onze kinderen en pubers niet leren hoe ze op een gezonde manier met digitale media kunnen omgaan in hun eigen voordeel, dan zullen de antisociale media dat doen, in hun commerciële voordeel. En dat zou wel eens héél nadelig kunnen zijn voor het welzijn van onze kinderen. Dit boek biedt een helder en onderbouwd antwoord op vragen zoals: 'Is het aantal uren dat je kind met een schermpje bezig is wel normaal? Hindert gamen en gebruik van sociale media het leervermogen va...

Angst is een nuttige emotie die je veilig en alert houdt. Maar als angst je leven gaat beheersen, kan het in de weg staan van een betekenisvol en verbonden leven. David Dewulf legt in dit toegankelijke en praktische boek uit hoe mindfulness en compassie krachtige wapens kunnen zijn tegen de vele vormen van onzekerheid en angst die we in ons leven ontmoeten. Denk aan angst voor imperfectie, voor het oordeel van anderen en angst om onze plek in te nemen. Of angst voor het onbekende, voor kwetsb...

Zit je soms in de knoop met jezelf, met je leven, met anderen? Worstel je met de stress van het combineren van al je rollen thuis en op je werk? Weet je niet goed wat je voelt of wilt? Raak je in de war door de adviezen van anderen? Word je snel overrompeld door je gevoelens? Of slinger je heen en weer tussen te weinig en te veel voelen? Dit boek biedt je stap voor stap meer inzicht in de Focusingmethode. Je leert contact maken met hoe jij je leven ervaart zodat je kunt leven en kiezen in ver...

Communicatie-expert uit Zweden leert je anderen begrijpen.

Heb je weleens nagedacht over de vraag waarom de negativiteit van een ander soms zoveel ruimte inneemt? En hoe je kunt voorkomen dat je je hierin laat meeslepen?

De connectiecode is een communicatiegids die je voor de rest van je leven kunt gebruiken. Als we onze interacties kunnen afstemmen op wat ons brein ons vertelt, bereiken we optimale resultaten – zo simpel is het! Door de adviezen die zowel in je werk als in je privé...

Druk, druk, druk hebben we het allemaal wel eens, maar het mag natuurlijk niet zo zijn dat dit je leven gaat beheersen en je er echt stress van krijgt. Dit boek helpt je om zelfstandig, zonder hulp van buitenaf, meer grip op je eigen vitaliteit te krijgen, zodat je ernstiger gevolgen als een burn-out of bored-out voorkomt.

In heldere, toegankelijke taal biedt dit boek je een praktische vijfsporenaanpak om spanningsverschijnselen te voorkomen of te verminderen. Je leert de irrationele, stress...

Bij psychische problemen is cognitieve gedragstherapie een van de meest populaire behandelvormen. Belangrijke redenen hiervoor zijn een duidelijke veranderingsgerichte focus met een nauwe aansluiting tussen de klinische praktijk en wetenschappelijk onderzoek. Cognitieve gedragstherapie is onderhevig aan heel wat recente evoluties binnen het denken omtrent psychopathologie en psychotherapie. Een praktijkgericht handboek met een duidelijke visie op de manier waarop cognitieve gedragstherapie va...

Jan Huijbers (1948) is cultuuren godsdienstpsycholoog en sportpsycholoog.

Als cultuurpsycholoog ziet hij hoe collectieve faalangst heeft geleid tot de resultaatstaat waarin wij nu leven. Achter ondoordringbare muren van bureaucratie met ontelbare regeltjes en procedures die alle zijn geboren uit wantrouwen, controleert deze draak zijn schat van nepgoud terwijl talenten ten onder gaan aan depressie en burn-out en Nederland hopeloos dichtslibt.

Als sportpsycholoog ziet hij hoe de jeugd het ge...

Coachen is een kunstvorm. Net als schilderen, leer je dit niet per se uit een boek maar juist door meesters in het vak te bestuderen. Dit is precies waar dit boek over gaat, het is een praktische beschouwing van meesterwerken uit de therapie en coaching waar jij direct mee aan de slag kunt.

In Het Master Coach Handboek leer je over diverse coaching en therapie methoden door een praktische bril. Roderik Kelderman en Petra Zijderveld hebben dit boek in samenwerking geschreven vanuit gedeelde pr...

Veel mensen dragen traumatische gebeurtenissen van vroeger met zich mee. Ze lijden onder het gevoelsarme klimaat waarin ze opgroeiden, de beperkte emotionele beschikbaarheid van ouders, of gebrek aan knuffels en complimenten. Ook al kan het jaren lijken dat het er niet is, ‘oud zeer’ verstopt zich in je lichaam en kan ineens tevoorschijn komen.

WIE VERLANGT ER NIET NAAR HELDERHEID, VREDE EN VRIJHEID, JUIST IN MOEILIJKE SITUATIES?

In dit baanbrekende boek presenteert Michael Neill een radicaal nieuwe kijk op de basale eenvoud van het leven, waarbij hij de traditionele psychologie op zijn kop zet. Zijn beschrijving van de 3 Principes van Sydney Banks laat zien wat er verandert als je de stroom van het leven werkelijk van binnenuit toelaat.

Met zijn enthousiaste stijl en praktische benadering maakt hij inzichtelijk waar onze gevoelens ...