Yoga brengt ontspanning, balans en verbinding met jezelf, maar is dat genoeg om écht in evenwicht te blijven? 'Waarom yoga alleen niet genoeg is' gaat verder dan de yogamat en laat zien hoe diepgaand welzijn steunt op vier essentiële bouwstenen: veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen. Met een unieke combinatie van wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ervaring en praktijkvoorbeelden onthult dit boek hoe fysieke beweging slechts één aspect is van heling. Pas wanneer je ook aa...

In een wereld die almaar sneller doordraait, raken we vaak verstrikt in ons hoofd. We analyseren eindeloos wat geweest is, piekeren over wat nu speelt en maken ons zorgen over wat nog moet komen. Zo zoeken we houvast in situaties waarin we ons machteloos voelen.

We bedenken talloze scenario’s, herkauwen gesprekken en gebeurtenissen, alles om maar voorbereid te zijn. Maar dat voortdurende denken heeft een prijs. Het verbreekt de verbinding met ons lichaam. We missen de signalen die het ons g...

Mama strijkt niet. Ze vloekt, eet meer koeken dan ze haar kinderen toestaat en heeft een bloedhekel aan oudercomités. Ze ruimt de tafel af met één armzwaai, knuffelt met deeg aan haar vingers en leert haar kinderen schilderen met hun verdriet.

Elke Lenders is contentstrateeg, fotografe, storyteller en moeder van twee kinderen. In dit boek kijken we mee over de schouder van een jong meisje – misschien wel gebaseerd op haar eigen dochter – en ontdekken we een warme, rommelige, rebelse vr...

Je grootste productiviteitshack is niet AI. En ook niet de zoveelste timemanagementmethode. Advies over focus richt zich meestal op het individu: jouw brein, jouw routines, jouw wilskracht. Het Focusmanifest maakt zichtbaar wat anderen over het hoofd zien: het zijn onze samenwerkingspatronen die focus doorbreken. Denk aan vergadermarathons, chat-tsunami’s en de permanente bereikbaarheidscultuur.

Met inzichten uit psychologie en filosofie, én met herkenbare voorbeelden uit talloze organisat...

Naeeda Aurangzeb is al bijna een halve eeuw een vrouw en daar tevreden mee. Maar laten nu juist die geslachtskenmerken al een halve eeuw 365 dagen per jaar aanleiding zijn voor ongepaste opmerkingen, blikken, oordelen en ongevraagd advies.

Met name mannen schijnen beter dan Naeeda Aurangzeb zelf te weten hoe zij zich moet gedragen, reageren of juist niet moet gedragen en reageren. Van mannelijke leidinggevenden, politici, artsen, geliefden, collega’s, familieleden tot onbeken- den, ze weten...

De mens, hoe overtuigd ook van zijn objectiviteit, aanschouwt de wereld altijd door de eigen, gekleurde bril, en heeft van nature een diepgewortelde neiging tot categorisering. Bewust of onbewust, de hele dag door plaatsen we de mensen die we tegenkomen in hokjes. Ook Dilara Bilgiç is mens en betrapt zichzelf zo nu en dan op hokjesdenken. Tegelijkertijd wordt ze zelf geconfronteerd met allerlei labels en ondervindt aan den lijve hoe willekeurig het allemaal is: waar de één haar bestempelt ...

De leegte is er alt d en zal nooit weggaan. Maar gedurende

het ontstaansproces van m n boek leerde ik die leegte

te omarmen. Ik hoop dat eenieder deze omarming ook zo

zal ervaren …

Joanne Nihom is ongewenst kinderloos. In De Leegte Omarmen

spreekt ze over dit gevoelige onderwerp met een

kleurig palet aan mensen zoals Arnon Grunberg, Marjoleine

de Vos, Manu Keirse en Esther van Fenema. Het voorwoord is

geschreven door rabb n Awraham Soetendorp. De gesprekken

worden afgewisseld met dagboekfra...

10- tot 14-jarigen ervaren een periode van verandering en beweging. Zij kunnen bezig zijn met vragen als: Wie ben ik? Wat is de zin van het leven? Wat wil ik met mijn toekomst? Een intense (verlies)ervaring betekent vaak verlies van (een deel van) veiligheid. Dat kan iemand onzeker maken. In het boek worden de zes componenten van de Onyx-Methode beschreven: het leren over het leven, het erkennen wat er nu is, het uiten van diepe emoties, het vinden van innerlijke rust, proactief vooruitkijken...

Een kind krijgen is een ingrijpende gebeurtenis, maar voor 10 tot 20% van de kersverse moeders en hun partners wordt de periode na de bevalling overschaduwd door een postpartum depressie.

In Vandaag ga ik niet wenen deelt Friedl Teirlinck haar persoonlijke verhaal hoe ze onderuit gaat na de geboorte van haar zoon. De overgang naar het moederschap blijkt zwaar, en Friedl beschrijft de eerste symptomen, haar ervaring in de psychiatrie en de weg naar herstel. Verschillende medische experten (gy...

De V van Vrije Geest in het middelpunt

De VUB draagt de V hoog in het vaandel. De V van vrijheid. We willen vrij zijn om alles in vraag te stellen. Vrij om te beslissen over ons eigen lichaam. Vrij om hogere machten af te wijzen. Maar onze vrijheid staat onder druk. Polarisatie, groeiende intolerantie en fake nieuws, aangejaagd door de algoritmes en echokamers van het internet, knagen aan onze waarden.

Het antidotum voor dit sluipende gif heb je nu in je handen. Vrije Geesten is een klein boe...