In dit boek wordt over geestelijke gezondheid gesproken zonder taboes. Je ontdekt wat angststoornissen zijn, en hoe je de emotionele en lichamelijke symptomen kan herkennen zodat je er beter mee kan omgaan en er samen met de mensen om je heen grip op kan krijgen. Dankzij de getuigenissen, praktische hulpmiddelen en oefeningen kan je beter begrijpen waar je angst vandaan komt en persoonlijke routines creëren om je mentale evenwicht elke dag opnieuw terug te vinden. Ook krijg je in dit boek ve...

Lex van Berkel is een doodgewone Tilburgse jongen met een bijzonder verhaal. Als DJ en podiumbeest The Boy Next Door viert hij grote succes- sen: hij scoort een wereldhit en draait voor duizenden mensen in clubs en op festivals. Op het podium straalt hij, leeft zijn droom. Maar dat daarachter een angst- en dwangstoornis schuilt die snel verergert, weet niemand. Lex blijft stug doordraaien, totdat zijn psychische klachten zijn leven stuk dreigen te maken. Hij is kapot, op van het doen alsof. D...

Tienjarigen die vapen? Twaalfjarigen die roken? Het komt steeds vaker voor!

'Maar hoezo is vapen ongezond, als ik voor een fruitsmaak kies?' zegt de een. 'Van twee sigaretten per dag ga je toch niet dood?' zegt de ander. En: 'Vapen is cool, want ik kan op mijn vape zelfs gamen!'

Roken en vapen heeft gevolgen voor je gezondheid, je relaties, de maatschappij, het milieu en je portemonnee. Is het dat allemaal waard?

In dit boek voor tien- tot veertienjarigen legt professor Filip Lardon uit waar...

A new, practical workbook from the New York Times bestselling author of Come As You Are that allows you to apply the book’s groundbreaking research and understanding of why and how women’s sexuality works to everyday life.

In the twentieth century, women’s sexuality was seen as “Men’s Sexuality Lite”: basically the same, but not quite as good. From genital response to sexual desire to orgasm, we just couldn’t understand that complicated, incons...

Slapeloosheid voelt als een eenzame strijd, maar je bent zeker niet alleen. 1 op de 5 mensen in Nederland en België meldt slaapproblemen die hun lichaam en geest beïnvloeden.

Help, ik slaap zo slecht biedt een empathische en therapeutische oplossing voor iedereen die worstelt met slapen, van tijdelijke slaaptekorten tot chronische slapeloosheid. Dit boek is geen brok theorie, maar een praktische gids met herkenbare situaties en direct toepasbare oplossingen.

In 10 hoofdstukken krijg je hand...

Hoewel elke vrouw te maken krijgt met de overgang, doen er nog steeds veel misverstanden de ronde. In Bloedheet & tranen bundelt Evi Hanssen wetenschappelijke inzichten in begrijpelijke taal met persoonlijke verhalen. Samen met experts duikt ze in de feiten en fabels, en zoekt ze glasheldere antwoorden om meer inzicht te krijgen in deze bijzondere levensfase. De wetenschappers zijn allen experts in hun vakgebied. In elk hoofdstuk wordt dieper ingegaan op thema's als slaap, angst, seksuali...

Het is een gevoel dat veel vrouwen in (aanloop naar) de menopauze delen. Het gevoel zichzelf kwijt te zijn. Niet meer te kunnen wat vroeger kon, niet meer te weten wat ze willen, niet meer te herkennen wie die vrouw in de spiegel is.

Wat als dit exact de uitnodiging van de menopauze is? Om jezelf terug te vinden. En van jezelf een prioriteit te maken.

Inge nodigt je uit om stil te staan, te verzachten, ruimte te nemen en tot rust te komen. En inspireert je vervolgens om van daaruit andere, s...

Wat als voeding een grotere rol speelt in chronische ziektes dan we denken? Wat als de sleutel tot gezondheid ligt in het eetpatroon van onze voorouders uit de oertijd?

Twintig jaar geleden kreeg Jolien Janzing de diagnose MS. In plaats van zich daarbij neer te leggen, ging ze op zoek naar antwoorden. Ze ontdekte de kracht van oervoeding en keerde terug naar een eetpatroon dat lijkt op dat van de jager-verzamelaars. Het resultaat veranderde haar leven op spectaculaire wijze. Ze voelt zich vit...

The bestselling guide to hormone balance that helps women of all ages achieve increased energy, resilience, vitality, and sensuality through science-based natural therapies.

INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER

From the #1 internationally bestselling author of Glucose Revolution, a four-week, four-step program for living a healthier, happier life with balanced blood sugar including over 100 recipes, an interactive workbook, and the guidance to make the “new science of nutrition…practical for everyone” (Robert H. Lustig, MD, MSL, New York Times bestselling author of Fat Chance).

Do you suffer from cravings, chronic fatigue, or sugar ...